材 料 :
/ F0 }0 g9 p1 y& ^& i公仔箱論壇100 克牛肉
9 s% j0 X# [2 }: l$ dtvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯
8 N, W/ h5 Q( Y0 @( s# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 隻雞蛋
/ |! |: T- ?% z1 J) e7 [tvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U: g6 t4 z+ ~! P
2 片即食紫菜
g" S2 N: i( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬公仔箱論壇. b0 q6 ~& ~# ~0 q [- U
I9 {. ?- T2 d/ p3 }$ l肉醃料 :
# y; D& T1 P1 [ u# rtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙糖
& D* i" X2 R$ H8 N2 茶匙蒜茸9 k9 @5 ^8 [# Q7 W f9 T }5 S
1 茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y- B7 r! C2 k5 @4 r
1 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb: F' W) ]1 d/ l% W! O+ s
2 茶匙麻油
4 W2 ]* `- A X7 Ctvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙韓國辣椒醬
8 d. N% ?4 Q# c. ftvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎
: w# g: g; S+ O* \- f4 ~公仔箱論壇
( n6 L+ X- N7 ]( ttvb now,tvbnow,bttvb大豆芽www2.tvboxnow.com% p; w9 o3 o9 Q) U$ c$ U
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
% w5 T: Q6 N" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油公仔箱論壇1 |9 ^* Q% g( r1 _2 |; u
50 克大豆芽www2.tvboxnow.com- ^1 `3 v$ h' m
1/2 茶匙炒香白芝麻www2.tvboxnow.com2 I$ ?8 ]7 b) p5 w" B5 x
公仔箱論壇! I7 w% _" _. P" _1 _5 v# |
菜醃料 :1 E+ @$ [1 Z7 ^0 V5 p% Q% K
50 克菠菜
' q* Z9 M6 Z0 p9 |1 l X2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙生抽
$ ?# a& ^& H' B& R# o2 _1 \) Mtvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油
2 ?5 g0 `; s3 o$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎www2.tvboxnow.com1 u0 L( `( c' z: u& k
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菇醃料 :www2.tvboxnow.com, K- T4 _4 @% h }: {$ J3 q
1/2 茶匙糖
. |- T" n' {* F8 ^/ y$ s: ^ J1/2 湯匙生抽
4 J# j! X2 e# T! _/ l1 湯匙味醂tvb now,tvbnow,bttvb& H, F, q: j$ T1 k3 x
2 隻乾冬菇
" q1 o9 B! D; \0 p* A4 }tvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎
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% J$ I. ?: _( D5 B$ Y- ]1 G做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L" f2 M+ H4 m- |
9 g2 ~( \: Y% V2 V! |7 C$ utvb now,tvbnow,bttvb(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。www2.tvboxnow.com5 A8 e1 }9 S; I. x
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb) G+ Y% D1 H2 _- r+ z1 i' _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G7 v! a# ]" G+ @+ ?$ {* S7 q
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出0 L6 i" x7 J: x: D
與炒香芝麻拌勻備用。
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0 \- K0 P; b, U% L$ g(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大- U! ^5 Q9 H$ `( I% m( k; O; @, i
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
8 i" t/ A$ \+ f6 y& G3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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