材 料 :
' ]( c3 G: y- l3 |100 克牛肉/ k0 C$ v1 _, \
300 克白飯
* M. l! r8 H; V: T0 E公仔箱論壇1 隻雞蛋www2.tvboxnow.com/ A& |& K$ d. l2 z) o# Z8 u
1 湯匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb1 c2 m& D% P! h5 m
2 片即食紫菜6 X0 s0 [ h* j, m# {, z" |' V
2 湯匙韓國辣椒醬
: \! Z {0 Y+ B5 Y* S% u' \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. _+ G1 ?( y s) v# d
肉醃料 :
& O) p$ K6 w( }! X' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙糖公仔箱論壇& [( }. @1 A# N- q ^3 r, z
2 茶匙蒜茸
9 I; e/ E, {4 X ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸公仔箱論壇1 }2 R7 u* K7 {# i- k( P
1 湯匙生抽www2.tvboxnow.com$ {$ R! Z1 b. A- ~
2 茶匙麻油
$ S( r9 N: C+ K: K( \( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙韓國辣椒醬
7 H8 s8 u; {, f$ N, ?/ T1 P' M0 fwww2.tvboxnow.com1 湯匙炒香芝麻碎
) s1 {0 @3 H- b% D% Awww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. n& }& ?8 z0 u! x5 m, K/ [
大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb1 @; h; ^+ d! W# C' ]% V$ @
醃 料 : 1/4 茶匙鹽
" _7 ~7 y: T& ^. K, owww2.tvboxnow.com1 茶匙麻油
3 k6 E3 _5 q2 D0 X( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克大豆芽www2.tvboxnow.com- A6 Y s s) R
1/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T# @; _7 |# O F7 H; X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j. U9 S4 g* K# ]. z3 M! j
菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb, ^& L( @6 Q& b4 m
50 克菠菜
* W$ e4 g! g# l; a) u' |% T3 l1 茶匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U9 p# X! [$ D/ \" h. u
1 茶匙麻油
$ ^4 Q1 v0 }" G1/2 茶匙炒香芝麻碎
e, \) C; {4 t) j6 @* d. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O1 `/ Y9 q* E7 u- x
菇醃料 :www2.tvboxnow.com! E, ]+ V8 w' C! f
1/2 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U# H1 X* W0 u3 o
1/2 湯匙生抽" b# a- M. T2 J* f8 x y
1 湯匙味醂
7 O5 C. [4 @$ B6 P9 ?tvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k+ r1 Y4 |! Z" ~
1/2 茶匙炒香芝麻碎www2.tvboxnow.com% Z6 `- e, l2 L* R2 ^! a7 n0 s+ i; @- K' T
( W6 L) _) I* e0 \- V7 }7 P9 W6 o) }做 法 :' d/ r" y) w, V1 a9 v+ c* F. x
; t( x# S: s3 X5 ~0 O) U4 C& ?2 f(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o6 b- Y, |; \4 h
& J/ }. U, K$ X9 }(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
7 G f- `' u$ p. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; v$ _% e5 H4 [& {' ^- H N
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出www2.tvboxnow.com/ W' F3 o7 Z, Q% P4 {
與炒香芝麻拌勻備用。公仔箱論壇; r3 u2 `9 N H3 R5 |8 R) j
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
# `! N/ ^9 X J; xtvb now,tvbnow,bttvb 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋7 s- g1 e& W1 h ~9 X
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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