材 料 :公仔箱論壇2 M& J8 D$ A9 n1 U8 P8 m* ^
100 克牛肉tvb now,tvbnow,bttvb2 y! u+ X2 F" v9 {& S
300 克白飯www2.tvboxnow.com& v* Q# _7 c8 f4 j y6 m
1 隻雞蛋
/ j- _3 Q$ U- T公仔箱論壇1 湯匙麻油
# l# f) p: {# otvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜
$ l, J( @- A, \+ Ktvb now,tvbnow,bttvb2 湯匙韓國辣椒醬
, R% ]+ j# T2 O! Q, |1 F, atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N- K5 U; V' s% H, j
肉醃料 :公仔箱論壇! K: X6 g: t% _6 K% L. F, S# L- ?
1 茶匙糖
2 }7 ]* M& M* v& @5 c+ U- j8 L1 otvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙蒜茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b$ Y& n5 ^0 B% r: \8 k
1 茶匙薑茸
! v- x3 R7 Q! s2 N& Y1 湯匙生抽
6 d& M8 t; D/ |% j6 y- v2 茶匙麻油
7 D) R3 T2 }; x) w0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙韓國辣椒醬
5 Z- P. Z" T1 ^; |4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎5 R2 t+ h5 S4 Y8 U
' a8 i# @0 r0 {# T* Utvb now,tvbnow,bttvb大豆芽
2 I/ S; d: @7 v9 U+ g jwww2.tvboxnow.com醃 料 : 1/4 茶匙鹽
7 O+ I) g$ [! G2 t4 [0 F1 茶匙麻油
$ g" c' t- ?' W1 N0 Y) jwww2.tvboxnow.com50 克大豆芽
+ r0 e" n+ V1 z2 K( G公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻www2.tvboxnow.com% \2 Y1 o( t& E: z2 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g+ a) n; a; o4 e$ g$ I+ A
菜醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L) _, e$ ?2 y0 a' x/ T& {/ _8 h
50 克菠菜www2.tvboxnow.com0 S' ?, U7 m ]2 X
1 茶匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [" ]6 H0 x1 Q" I* v& u0 X
1 茶匙麻油公仔箱論壇/ |5 x4 P' v0 A. R
1/2 茶匙炒香芝麻碎7 f) Q' G# |. Z' p9 r' Y
) l9 R0 b) o* n" n$ Ntvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :
3 K$ f8 z# l9 b* j# A& Ftvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙糖
- ~9 b" M) G; F i( p' V& ]4 A公仔箱論壇1/2 湯匙生抽
6 `% _: I. q Z3 R6 A. m1 湯匙味醂3 ?/ K. p) x+ r* o; f9 B
2 隻乾冬菇6 f+ G4 t+ l% W
1/2 茶匙炒香芝麻碎
) M: o. D- N8 h' W* D# ? D公仔箱論壇
! ?! x. s1 R( E( j0 otvb now,tvbnow,bttvb做 法 :www2.tvboxnow.com' x5 Z+ j: M% v+ F @% e9 A. C
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇, F! Z/ p/ [% U
1 x5 z4 l( T# V3 h, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。公仔箱論壇4 `1 @6 s% Q# C K# e) r: ^, o
& T9 R* J0 x* I/ h T; P% Otvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
3 y4 y, s( S" q1 M9 `! R& @# l4 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G% x5 r& ]& n4 [9 Q9 i( X
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
* Q$ }' }3 d$ {) i7 O; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。www2.tvboxnow.com6 C# s3 p ]" Z1 Q% }
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大" g5 ?4 b) G. n1 s' n4 t5 O
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb+ i7 l7 I* {& G) A2 P* z y$ c1 z
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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