材 料 :
- ~ ~( z2 b" T( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉www2.tvboxnow.com7 g' Y0 \( \& _) ~0 b' P/ h
300 克白飯
( L2 f" ?. F4 i& E: h# I X# Ptvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋公仔箱論壇7 R6 J( x- m8 w; G' K1 H; {
1 湯匙麻油公仔箱論壇8 b4 Z& \: g7 U8 T# [' N' V) _
2 片即食紫菜公仔箱論壇- M4 s6 [+ q9 C0 y w. |) H
2 湯匙韓國辣椒醬www2.tvboxnow.com* U( K9 Y+ a, X9 l& W- m2 S) o
( Y, ~. r. j% N
肉醃料 :
$ m, j/ g8 G& _4 K5 N1 i# }' b1 茶匙糖
. U8 P6 w1 r8 G% n# X& @! `公仔箱論壇2 茶匙蒜茸
# Y& [9 R7 Q% m2 w. n# ~1 茶匙薑茸www2.tvboxnow.com: \' S8 X, g+ o' i- H
1 湯匙生抽www2.tvboxnow.com# @ s* H9 M& e6 t
2 茶匙麻油公仔箱論壇4 i4 G- w& Q8 f; L
1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G# @% B2 [# F+ |0 E/ z
1 湯匙炒香芝麻碎
$ ^" L. s5 R% }8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E. m, y7 Z. A/ E: P# H& K
大豆芽
, }9 ~4 j( ~# h5 y: k6 W; ^tvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽
! c3 d z' x7 I: D5 I1 茶匙麻油
. y; F3 {9 v$ s# |www2.tvboxnow.com50 克大豆芽tvb now,tvbnow,bttvb- Y7 b7 H4 S: [6 K( V% c
1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇8 ^& w1 Y5 }/ s
tvb now,tvbnow,bttvb! Y: B# y- `! Y& w' m6 w
菜醃料 :www2.tvboxnow.com4 z7 a5 ?* A9 n9 S$ s! D, D
50 克菠菜
G, o1 a) Z5 s7 @. U" | N1 茶匙生抽
: [& c+ y& Q3 Y1 y1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb/ S/ D4 }( F& C2 H9 u
1/2 茶匙炒香芝麻碎www2.tvboxnow.com8 C: {1 b6 D; Z6 N! W
公仔箱論壇, E7 e/ y/ r4 o+ Z
菇醃料 :www2.tvboxnow.com P6 Q+ C/ D# @0 D) n0 L4 P* }
1/2 茶匙糖
3 k. P1 |/ v' F$ ?: Y. {0 X公仔箱論壇1/2 湯匙生抽公仔箱論壇) q* Q+ C( m% l7 h
1 湯匙味醂4 {( G/ `1 j) Q, w9 a& C
2 隻乾冬菇tvb now,tvbnow,bttvb9 W2 b* @& ?. ^: G$ O# n
1/2 茶匙炒香芝麻碎
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做 法 :www2.tvboxnow.com/ s% E5 P8 q4 J( H K, k
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
7 b! l2 j2 `& Q1 P# \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 U% q& s6 ~( R5 T9 ?( v" o
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb' {6 V" s9 W9 ?: w0 z
0 Q2 g& V$ v/ R4 m(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。www2.tvboxnow.com7 E* B, X4 |, \. n2 P k9 X
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出tvb now,tvbnow,bttvb1 w+ p. {4 C. x. L" s5 Z9 C: s
與炒香芝麻拌勻備用。9 L# r T$ |- C8 v$ R
7 h3 K7 T; q9 r- a(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
$ D- {3 @$ A+ C u/ K公仔箱論壇 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋www2.tvboxnow.com8 ]: W7 T/ j* [9 f% i
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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