材 料 :www2.tvboxnow.com9 R+ b- k8 R6 `8 K6 s
100 克牛肉
- p2 v! L6 P1 @; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。300 克白飯
0 h% F3 G5 y3 D1 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V% w+ e' @* R5 X
1 湯匙麻油" I7 b9 h! y* Z. Q
2 片即食紫菜tvb now,tvbnow,bttvb6 N' ]1 m% a. Y* [1 H
2 湯匙韓國辣椒醬www2.tvboxnow.com4 z( l. P6 ^% Q' @( E3 L0 u& E
* l4 Z V! V. d( |www2.tvboxnow.com肉醃料 :www2.tvboxnow.com, { h3 L, V2 d( D6 j: }" N
1 茶匙糖1 J) v# a( D4 J$ B* z* K
2 茶匙蒜茸
5 `3 V' W. N/ z8 S+ H8 etvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙薑茸
2 d3 X& D. ? t9 A/ r公仔箱論壇1 湯匙生抽
! W( I1 L: B; xtvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙麻油
G, q1 N' y, [7 g4 ~公仔箱論壇1 湯匙韓國辣椒醬www2.tvboxnow.com% k& p8 h5 v! r$ ^9 q1 A
1 湯匙炒香芝麻碎www2.tvboxnow.com' z. o0 F! w, b& w
tvb now,tvbnow,bttvb; s0 J f# h7 w6 b+ v1 v: k7 G
大豆芽
$ q- q9 v0 Q) U- ~www2.tvboxnow.com醃 料 : 1/4 茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s% C, D! r+ U4 z+ z" ]
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _6 e* O; t8 I& H
50 克大豆芽
# a5 j4 V/ ]& g, j! x公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻www2.tvboxnow.com+ j& v u; s) W4 Y( Y' H! g* w8 q0 y9 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I J; Y; ~" I" e5 L8 u# k
菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb6 c* z' G# \$ v' X3 w% e
50 克菠菜www2.tvboxnow.com7 f0 \4 q* f; \. O1 Y0 p" D
1 茶匙生抽公仔箱論壇: }1 G$ V" h/ W: D' }, P
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb) @7 O5 g- M* N. p
1/2 茶匙炒香芝麻碎
+ w/ V) e6 _, {% `3 \公仔箱論壇
3 u8 Y& P! Q" ?$ f5 z5 E# t& X3 y+ h) jtvb now,tvbnow,bttvb菇醃料 :公仔箱論壇* {0 M; Q6 l2 N9 M; N' z" v
1/2 茶匙糖www2.tvboxnow.com# b) U/ M5 l* @3 e* s
1/2 湯匙生抽www2.tvboxnow.com% K ?# H7 t8 W0 C
1 湯匙味醂
. h3 w+ O; G6 Q& m8 Y2 隻乾冬菇. Y; t3 m# j& {, }# N: J
1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇' u1 l. {% E! F* L7 y1 X8 l6 ^
) z! a5 ?8 v+ w; l公仔箱論壇做 法 :! p. j8 R' E. x, m% e( z8 k
* L, v; _3 V3 l$ u) `公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。! t0 n# q! {4 P" a7 c
; h% o: E, N! e# Y2 }" ?" ]www2.tvboxnow.com(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
' s4 o5 J; K+ Y) G) q" [, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P& g3 X0 R$ I4 V7 Q6 \2 b
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
% C% o! [% }% S; J公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。
: w5 c) Z3 S* B7 w. z6 Atvb now,tvbnow,bttvb
4 Y9 d' |; [$ Ftvb now,tvbnow,bttvb(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
% x/ Y4 N8 @, q. K5 A9 I; p Zwww2.tvboxnow.com 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
( R; q& j2 w3 o: n) @公仔箱論壇 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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