當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。5 ^4 m/ t0 A/ q# J9 |/ o8 n7 J
. w" L8 W! C! h+ j- b; M- V4 C" w3 D: u2 l8 X* K5 H3 C: Q
不過若是睡覺 醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。中風大多發生 於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。tvb now,tvbnow,bttvb( Q1 D: p6 o# b) R% J, ~- v
www2.tvboxnow.com( ]' w5 \* C" E- F" j
% A1 C4 D) F) y
人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。' t' P% Y j; z3 w z6 P
tvb now,tvbnow,bttvb; E& I, k1 p8 O+ e o* R
* d! A' x4 x8 D! i/ N5 l' q- i$ \因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。$ Z6 h6 J$ g( q
% Q6 k4 n3 ~# V: p+ O公仔箱論壇
* S9 a4 U" R, Z, O3 N) J4 W) Cwww2.tvboxnow.com所以.....努力賴床吧!
1 j" \- V- K) i3 H但只有3分鐘-----
( ^% x Z, o' O/ n X0 a7 P& K1 i, Q! i# ~' e% T
- \+ r. F% s' k2 g$ c可別睡過頭了喲~ |
發表於 2008-10-31 04:44 PM
| 
