近來天氣寒冷，有許多民眾會感到手腳冰冷，穿再多也沒辦法改善，林森中醫昆明院區中醫科醫師吳勇璋建議，若是冬天常感到手腳冰冷的民眾，不妨可以飲用紅棗枸杞茶來幫助改善手腳冰冷的問題。
* p' V z* v3 z1 H) s9 \" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
^0 R, y: i* q' _. i# i8 hwww2.tvboxnow.com吳勇璋指出，在臨床上可以發現，許多有手腳冰冷問題的民眾，會有氣血兩虛的體質，有些甚至陽氣也虛，而陽在中醫的看法來說，是溫暖的動力，一旦陽氣虛，容易疲累。! H. a6 v" J: ?3 I! W
4 K* k+ k4 K8 P+ H4 W
若是平時有喝咖啡或是濃茶習慣的民眾，也會因為受咖啡因影響，交感神經興奮、心跳加快，血管平滑肌收縮，長期刺激下來，心臟會疲乏，血管無法放鬆，輸送不到末梢，此時也會導致手腳冰冷，因此最好戒掉咖啡因。
9 \) S& b. W; y% d3 e; n7 M( Q* ^公仔箱論壇
0 X& K6 g. L$ y* [4 @5 E G7 e7 G公仔箱論壇吳勇璋認為，對於手腳冰冷的民眾來說，有規律的作息相當重要，最好夜間11點前上床，至少維持7小時睡眠，中醫認為熬夜傷陰，會耗損津液，動能也會受影響，心肺功能變差，若超過凌晨3點才睡，可能一整天手腳都暖不起來。www2.tvboxnow.com" ]8 K* P) w3 `2 C v, D
www2.tvboxnow.com7 T% @4 K8 s: d% \
除此之外，飲食也相當重要，吳勇璋提醒要少吃生食，以免損傷陽氣，建議也可酌量食用溫補食物，善用薑、豆蔻、茴香來調味；少吃過甜的食物，因為會易生痰，進而影響腸胃消化，脾胃乃「後天生化之本」，當腸胃不好，氣血生化也會不足。
( X& I* }3 a; e6 Q6 l; wwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇& u6 ]! v2 _* U! c2 f5 H+ v% o
吳勇璋最後也建議民眾可以在家自製紅棗枸杞茶，來幫助改善手腳冰冷的問題，作法是在2000cc的水中放入6顆紅棗、20克枸杞，再加些桂圓，煮沸後靜置15分鐘，味甜好入喉，不論大人、小孩都可飲用。
8 r5 v- ]8 |- d8 l5 X8 U" g9 w公仔箱論壇www2.tvboxnow.com8 U( }8 I( _; L3 }
台灣新生報 |
發表於 2019-8-27 08:17 AM
| 
