女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
. u) n" O! o- _$ ztvb now,tvbnow,bttvb ①萝卜粥
l% K4 ] h- t L 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。, m2 c4 d2 \ ^& k; g, x% ?" e
②芝麻粥
2 ~# e( \+ K4 P: e# Q" w& qtvb now,tvbnow,bttvb 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。3 q7 d! X% Z D! ]) J( ?# F$ f
③红枣粥公仔箱論壇& ?+ D7 S2 @9 O, T$ q$ d4 d
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
9 e, c- E6 |7 \, @( K& m7 _tvb now,tvbnow,bttvb ④百合粥tvb now,tvbnow,bttvb* s8 x- D4 T3 B& a* B
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
& M* y, K) R1 I M% D2 w; w1 Ctvb now,tvbnow,bttvb ⑤猪肉粥
, C, u f4 \- K 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。, X* P3 M) q; e0 W9 \
2、汤类
+ W- @& h' n; O. P4 i6 Gwww2.tvboxnow.com ①黄豆猪肝汤
8 \+ e! t* o" ?& e) j7 ?. O 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。公仔箱論壇+ j" R4 | m8 D. d3 e& M. C
②花生红枣汤
I! u/ Q* }# k& C+ f+ z 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
: w: l N% V$ y$ o, P" h; y- `4 X0 p ③核桃
5 B- P1 \, ]+ p+ d公仔箱論壇 仁炖蚕蛹
1 ^) u/ \( B$ B2 b7 Z8 q) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
( p6 {7 z1 }$ u6 f0 P6 t" I! T. P ④苡仁蜂蜜汤www2.tvboxnow.com( L4 x: C, t6 @6 E+ z9 M8 f
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。公仔箱論壇. O# H0 ~- p# k4 v* V5 F
⑤金针蚌肉汤
5 T! Q' ?2 M; R$ D) M% J: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
" Z, F! t7 ~; V+ ~7 D( I0 X. N公仔箱論壇 3、小吃类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J- K' P4 s1 R1 L. y' u1 F9 E1 T
①养颜糕
/ ^) \* [- D5 N* l" f; H- ^ 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。www2.tvboxnow.com! h& R' ^3 q$ c$ c6 S b/ @. B
②鸡肉馄饨! x: K& K3 D' \! z( j" Z2 {
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
- N2 l0 A: W# W& @ 可。具有补脾益胃、养颜的作用。
, {" A. X& a! N公仔箱論壇 ③芝麻当归粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g! w+ y- o2 }; g% C
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。www2.tvboxnow.com! e2 `) I" K( f7 }" n, p) }
④姜汁饼tvb now,tvbnow,bttvb- a* [( w5 a; y; g; l0 t
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。 P' Q7 `& @. M. U# Y
⑤蜜饯姜枣龙眼
. S3 K$ c8 @6 j公仔箱論壇 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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