栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
9 Q6 ~+ s f: @ C 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
$ w+ [( m4 Z# m公仔箱論壇 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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松仁金瓜粥
0 C0 s2 N. x4 H9 T# P- b7 y9 T- h/ i公仔箱論壇 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。公仔箱論壇; c- l' H' I3 @% W! t
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。; J6 L/ e1 ^6 F7 r8 M& ?7 E. Z9 h/ G1 @
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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