栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。公仔箱論壇6 G! a' I/ D$ e( p7 i) A5 |
做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
& s" `6 b$ v+ c6 A5 {8 R 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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3 A: r. }* W6 U) \+ z. b; Vwww2.tvboxnow.com松仁金瓜粥
% ~" @- m u/ f6 I1 d( E 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
& `- w, S8 s( \: S: owww2.tvboxnow.com 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
" G9 A! s0 F6 @ 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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