栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
; n' H( T5 a3 t$ hwww2.tvboxnow.com 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。0 `7 W/ ~- v6 y0 t" R
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。
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. l# E* B* l& E! ~6 t) R松仁金瓜粥0 A/ P$ |0 e/ t' T2 \ }- L
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。tvb now,tvbnow,bttvb4 d. W' b! p" V7 V3 o
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
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發表於 2008-11-3 12:06 PM
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