栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
( _3 T$ B+ G6 i" e' M+ K 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。6 B. C' H, Z$ h9 Q/ W) T. F5 x" d
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。公仔箱論壇+ R% U, s8 u! a; q$ V: H6 ?1 o7 ^
' _# B) C1 b9 n* O0 n0 i" ]) ]www2.tvboxnow.com松仁金瓜粥
& n+ |* m7 `& A$ |5 _ 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
4 c+ i z: J2 u Twww2.tvboxnow.com 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
' y3 h+ I" J4 @% u; \www2.tvboxnow.com 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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