栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
0 d. t" z, k9 k, C3 \: @8 E! S- K公仔箱論壇 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
( b1 H2 v7 Y5 I1 B% y8 h- { 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。: H" m& U0 Z: o7 ^) y5 y
% k3 s- e9 o6 I: b+ {! t松仁金瓜粥公仔箱論壇3 a3 q; V, u1 p% A( D" v% H
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。公仔箱論壇+ ~" W' c, T1 m5 r% c" N, \
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。公仔箱論壇/ g( L! x. M# e
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
| 