[健康資訊] 上班族适用的养生功四式

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[二式]和合首府（坐式功） tvb now,tvbnow,bttvb7 W& ]2 P1 W! X% N# p& I! e6 q3 F# v) M
　　1.坐直，手臂环起枕置脑后，保持呼吸自然。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q7 N' r/ ?5 Z3 [4 i& d/ h
　　2.以鼻吸气，头与手臂腾起，挺胸直腰。 公仔箱論壇- ?. r2 x% m2 p# _
　　3.吐气，头低伏首，身形缓缓向下弯曲，放松使背脊骨气上下通畅。
5 D- f. r7 j% ztvb now,tvbnow,bttvb　　提醒：一般可来回做6次，可视个人身体状况调整次数。运作中宜缓慢、细心，不要急。