[健康資訊] 拍胯

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[四式]拍胯 　　1.膝盖自然上下晃动，如同平甩。
, l4 k/ q8 f2 c5 W' A  }5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2.用腰带动转身，肩膀放轻松，手臂像波浪鼓一般左右摆动，拍打裤袋口（即胯）。 www2.tvboxnow.com* [' X2 n2 m  N% c8 J( U
　　提醒：此式多练有助腹部器官，完成后可饮些温开水。勿用力拍打，以免拍伤身体。