小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
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营养价值：
" T6 P% o$ w4 [& u) X r' p公仔箱論壇 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
* Q) E( j S. Z& | 红豆紫米汤 tvb now,tvbnow,bttvb3 v& K. e; a4 E6 J* D
制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n1 V) V# b2 b4 c- S7 U/ y
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G: e5 d) n9 |1 @
功效： 6 _; o: t: j1 v3 b
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
9 U3 Y2 d7 s$ n* h5 n# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红绿百合羹
9 }4 X# _, e$ B8 u& I: k- b8 n 制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p: K! u3 y9 ]
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
" D0 Y5 M5 {- Q" f" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效： 公仔箱論壇; _3 M# t A4 Y [
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
# E5 v& d0 Y, I- x W8 z1 Q+ i! Ewww2.tvboxnow.com 去水消肿汤
& E0 N+ F t2 _& Y, ~ ]5 v" {4 u 制法： 公仔箱論壇+ P6 [% b5 o) y8 {
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q; p! R, G& R
功效：
% ?0 J/ { L) o公仔箱論壇 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 tvb now,tvbnow,bttvb) C# b: Q. t# S: Y7 ?8 T: o. V& l
莲子百合红豆沙
' A' C; [5 ?3 O1 c, y- S; {公仔箱論壇 材料： 6 } |/ h/ m% |, B( |/ ?
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 tvb now,tvbnow,bttvb; r& @, s- r/ S6 p8 x& {8 y; k
做法：
# H3 E4 ^1 ?5 K& S0 y- }tvb now,tvbnow,bttvb 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时； 公仔箱論壇+ L1 i. R. G ~4 F; f- y% b
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
7 o" e- o! V" ?- ]' V公仔箱論壇 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
, C& ]8 m; d7 U 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
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红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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