本帖最後由 shirleywychan 於 2019-10-19 11:44 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~' b! P! n# K% N
5 g6 U' F$ c$ V/ r6 h1 d. D' vwww2.tvboxnow.com印度椰子營養價值極高，有助清燥熱、止咳功效、滋陰補腎、潤肺養顏的功效，搭配其他食材一起煲湯，效果更顯著！www2.tvboxnow.com3 n5 H% l( `$ _
熬夜上火，熱氣都可以煲印度椰子湯水緩解一下，清甜滋潤的印度椰子湯水，一年四季都可以飲用.' Z% T/ X3 f; W
9 d; r5 F4 c4 ? k& u& Jwww2.tvboxnow.com南瓜印度椰子紅蘿蔔粟米湯5 {4 ?6 R; ], I. B' r V5 r. B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o, G% m$ K: c' K' J# T. U
材料:
2 B) A/ N5 I: ?9 \6 |+ n南瓜 半個
2 a, h m* z+ t4 {; }( i+ B7 T公仔箱論壇印度椰子 半個公仔箱論壇" M( m1 T# w8 Q3 G3 K$ S0 W
紅蘿蔔 1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t3 b/ D8 J% A% u+ n1 L
粟米 1條
+ k; s$ E4 F! Y( ]% [) i% W栗子 15粒$ T1 X/ b0 d) l u0 c7 V& P' y$ j# k
小元貝 10粒
- G. Y i4 A, B" ^0 ]4 \瘦肉公仔箱論壇: \& g- K1 W4 Y& K3 n- f X. P
tvb now,tvbnow,bttvb ]8 d# n" k! `5 g2 S& w
製法:www2.tvboxnow.com9 q7 ^! K5 `: ? j! }* ^8 T3 O. a- C
1 瘦肉加薑片先飛水備用tvb now,tvbnow,bttvb- V6 ^" k" E: d
2 南瓜蒸熟後起肉備用5 W- F# }" _6 _
3 紅蘿蔔去皮洗淨切大件；粟米切大件
( @0 Z' d, D7 }0 I7 ?! f) K- G- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 所有其他材料洗淨，浸約15分鐘，加入12碗水，煲滾後將所有材料放入煲內，大火煲滾後轉最細火煲1.5-2小時
?5 L* `: s8 _0 d5 ?0 p3 {: @) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i- k7 i9 }6 X, e3 n# j' R8 a
印度椰子有助清燥熱、止咳、滋陰補腎、潤肺，再加南瓜及紅蘿蔔、粟米、小元貝。公仔箱論壇2 D: h+ c0 N! O+ L# A
【化痰潤肺防鼻敏感】印度椰子無花果湯
! i9 C; u# ]5 {6 E; U公仔箱論壇
$ H* S! l# j$ J9 ?2 W公仔箱論壇材料:
4 o$ N, A9 `# T* u: N公仔箱論壇印度椰子 1個tvb now,tvbnow,bttvb) m3 u9 g8 n$ O a
蘋果 2個: ?) q1 y" q7 d! }
紅蘿蔔 1大條
4 o( t% u: z4 i" F' B: ]& T公仔箱論壇無花果 2粒www2.tvboxnow.com+ ]* d# V. Z \- L
南北杏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F+ D3 K' k( v( }
淮山
3 d% O; X- s* C- E; r" s公仔箱論壇雪耳 半個
- ?' B8 S) f$ u4 Jtvb now,tvbnow,bttvb瘦肉公仔箱論壇* c0 e* w0 d6 b
4 Y" b; k/ J: F6 B7 o7 ~( P( V
製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @6 G5 d# C" l: m& c6 r7 d
1 椰子切細份 洗淨。蘋果去皮去核切細份，蘿蔔去皮切細，雪耳浸軟。
3 F4 t: q! A9 B9 A2 8大碗水，明火大煲30分鐘朝細火煲1個鐘。或電子煲噤個制就得。公仔箱論壇; t& u; P% A9 Q% W
0 G. ~3 {, L# ]4 a# c清熱化痰止咳、健脾補腎、增強體質預防鼻敏感，印度椰子、蘋果、淮山。% K' B8 _+ J% ~! r: w
《潤肺美顏》木瓜椰子南北杏雪耳湯tvb now,tvbnow,bttvb; ~* n. z0 U- y5 B+ S2 W
! x3 a, I$ k2 c8 W7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {4 @: l1 G$ g% o8 y$ r9 B6 r
木瓜 半個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C2 O7 d$ o8 z9 A% l5 w
印度椰子 1個
: e2 E2 ]: W9 e7 U' Utvb now,tvbnow,bttvb雪耳 半個
' o, ~! a2 {7 }5 Iwww2.tvboxnow.com粟米 1個
' h) c. u* B. R$ J4 u2 x7 n/ [$ pwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔 1個% c7 s4 [/ r( z2 y
豬展 $30
4 ?$ f0 b* v1 h* E2 a1 j" |- }# x蜜棗 2粒
+ h$ L7 S7 J( D. a# {9 w- gwww2.tvboxnow.com0 q9 W3 x) t% }0 z$ y- w
製法:8 e' K# e4 K6 z9 M. j6 U
豬展 先飛水。木瓜，紅蘿蔔，印度椰子切件。所有材料放滾水，煲3個鐘就得架喇; e, m5 j$ s2 z
2 e# l/ |$ W, P, H4 [- H公仔箱論壇木瓜具健脾消食、潤肺美顏，含豐富營養。維他命A、C、胡蘿蔔素等。其中木瓜酵素有助消化，對胃病的人有幫助，雪耳、椰子有潤陰養肺之效.2 T6 R" x& T* J( L
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【清熱解毒】魚翅瓜椰子瑤柱湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A& c" |3 c, p
公仔箱論壇7 o- D: F4 t ~7 T
材料:* ~1 T& r3 j( p- R; H
魚翅瓜 1個 (兩斤)
$ t; c" H1 o+ V8 o. P公仔箱論壇紅蘿蔔 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g) o9 n1 u I
粟米 粟米 1支
- K2 W- h4 ~( u" j- j/ Atvb now,tvbnow,bttvb印度椰子 1個
: _ T# `6 t8 X" o( |3 E' M公仔箱論壇蜜棗 2粒tvb now,tvbnow,bttvb* i6 q% v/ i4 T. [/ b/ T" h
廋肉
" X, G8 i. \) V, a: b瑤柱 適量
1 u& Y! w( F! l公仔箱論壇水 3.5L
4 c$ @7 x. G" qtvb now,tvbnow,bttvb9 v# h, x! h% f+ K
製法:4 U9 \' C. `# B/ {5 d
1 瑤柱用清水浸軟後，用手撕碎。公仔箱論壇- G6 ^( \# m" i8 y$ d
2 蜜棗浸洗淨。
4 C- Z+ W* Z* e4 E ~, \# V W3 紅蘿蔔去皮洗淨切件。www2.tvboxnow.com& u5 w+ A" E$ ]) {
4 粟米洗淨切開4-5段。
) v" o7 I$ ~8 W! I3 ztvb now,tvbnow,bttvb5 魚翅瓜及印度椰子洗淨切件。
. J ?1 W9 l; p/ ftvb now,tvbnow,bttvb6 肉汆水。
( p( Z( }0 F$ {) t# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 煲內注入水，加入所有材料，大火煲滾15分鐘，轉小火煲2個鐘，加少許鹽調味即可。
! P% a6 I: R7 X, |, m' O$ l9 ctvb now,tvbnow,bttvb
: n7 r: d8 g1 N3 C; \) h<清甜潤肺>椰子海底椰海竹煲豬尾骨9 X- G! C/ F$ A' ^8 u( |5 d
公仔箱論壇6 n# E+ ^+ ^1 w5 f8 E
材料:
9 a6 E( q6 z4 J$ H; n印度椰子 1個8 W! ?% o& }& A( U, H
豬尾骨
4 c, v: `5 {+ @/ v" z' M' V乾海底椰 8-10片
: `* G% }# {6 Y4 S: n2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗 3粒公仔箱論壇) N6 h" S( O5 D+ @3 P
粟米 1個
3 Q$ [9 |+ n, z. V* Y C海竹 8-10片
, i7 n! Z2 b% F( s) Z' q2 |tvb now,tvbnow,bttvb# z+ i6 T/ t/ a$ F6 z
製法: r/ t6 [ T3 l8 }4 A( E: q; T
1 椰子洗淨切片，豬尾骨飛水，紅棗浸水去核，海底椰及海竹片浸水。1 x4 b# S* Y- i7 H" |; q
2 將所有材料放滾水中細火煲2-3小時已可。& u8 ]3 d* A: l% k9 V
' \, w# Q8 t4 ~& U8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰子氣味清香，加入海底椰有潤肺化痰止咳， 理氣潤肺，消燥清熱之功效。 而海竹具有清熱、養陰、生津、潤燥、潤肺作用。 & X9 r7 r; j, \$ }; e M+ @; x- d0 ]
此湯水有清甜滋潤，潤肺清熱順氣特別有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c, a. e3 N n! t- o. }& ]
/ L8 M- t, K0 i( ~) J9 h【止咳潤肺】印度椰子栗子百合湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p% m2 V7 Q2 s& R0 g* s) e( T- b5 |
, C) p* x' ~/ e9 x+ i材料:公仔箱論壇5 Z' P) A; n7 u) E& Z( D
印度椰子 1個
% L0 |/ k$ `* \- e; Q/ v公仔箱論壇雪耳 半個/ n+ e- \& a; F$ ]
栗子 10粒
7 {# ]& c9 U) l+ t# Y蘿蔔 2條/ ~0 @6 W: }& u! h
瘦肉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v2 c7 w3 U. W2 O2 x8 E
南北杏
4 ^3 p. t) ]2 C& |' v' d3 I3 {) ^- Q公仔箱論壇蜜棗
3 H# ~$ }8 n; H2 }# X2 p百合 1個- l5 ]! Y* V: o) }; b: z& ^
淮山
8 n9 R7 d$ v, O; r7 C- v" s# wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y5 e% O, x0 C$ ^8 `
製法:- ~8 t3 C. t; ^; C3 L( c' @3 Y
印度椰子切條，栗子去殼，百合洗淨，蘿蔔去皮，瘦肉飛水。 全部加入一大煲水，噤制等飲。
* l: P% G5 g# m* Z1 _3 a- J3 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X& v8 m2 Y; C
天氣時冷時熱，煲好潤既湯又唔係，煲清熱野又驚太勁，最適合煲椰子，湯很甜。公仔箱論壇0 K$ s2 d' y, h1 S/ j" s% T5 y
" j. D8 e2 ~/ p" h" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰香紅蘿蔔黑豆素湯www2.tvboxnow.com7 K7 _2 d1 q: z6 J5 t8 ]/ l
. M* p! ?9 E& {" [- N材料:
) x1 P) Y4 \ S8 H3 ^" vtvb now,tvbnow,bttvb印度椰子 1個$ N/ ?& H! G$ A' J$ @
紅蘿蔔 1個6 O- d' n1 G) r( x( w
桂圓 10粒www2.tvboxnow.com8 x4 R( d6 z0 U" {- m
乾無花果 2個# [% C) t" s; h
黑豆 半杯, ?# O. |8 B2 S# I, [% _
薑 2片
2 [+ l6 G7 M) @" V" V3 ]! _紅蘋果 1個4 |- y* T( Z" I5 j5 z. l
黃耳 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c2 Q% K; G- X9 r8 S
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製法:tvb now,tvbnow,bttvb3 F% |; N' d- v! @: V! D; w$ R
1 黃耳沖洗好，用暖水浸三小時後沖水，切成小塊並剪去蒂公仔箱論壇# v( P0 H/ g& [& f& P2 [$ Q
2 紅蘋果放梳打粉水中浸十五分鐘，以小刷擦去表面食用蠟之後在水喉下沖乾淨，切成片，挖去核和芯後待用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D' r" n8 j) L. d* @
3 印度椰子著檔販用機鋤成薄片回，家後用水沖乾淨並放乾水待用
8 W! C, I' ^, |: U; w b公仔箱論壇4 黑豆放入已預熱160度焗爐內焗八分鐘後取出，放涼後浸二十分鐘，倒去水後備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c6 Y' \" x& s5 _/ S) b
5 無花果和桂圓，放清水中浸軟十五分鐘後隔乾水備用公仔箱論壇9 ?2 i) q$ r' \3 }9 i1 q3 M) w
6 紅蘿蔔洗乾淨，刨去表皮後切成件 www2.tvboxnow.com7 ?1 `* V( k( E2 e2 f# X4 k
7 薑兩片，放入八碗清水內，連同所有材料(黃耳除外)，以大火煲滾後轉中火，煲一小時後轉小火，放入黃耳再煲三十分鐘後即成公仔箱論壇5 e# r f: P4 s
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素湯材料比較簡單，部份食材例如黑豆、合桃和黃耳等，可以閒時買來放在雪櫃，到要煲湯時就只需要去買些新鮮材料就可以
- C: j- ?$ m9 h4 E8 v公仔箱論壇簡單方便，適合忙碌的都市人預防轉天氣易生病之餘，也可以潤膚和潤肺公仔箱論壇0 h! _: g0 q% k) d( r% }% M$ r: r
+ N9 a* O& Q6 ^" Q7 `% }, c4 Jwww2.tvboxnow.com【清燥熱止咳】蟲草花栗子椰子素湯www2.tvboxnow.com) _3 R- e; J# y3 _" e; Z* a1 F
tvb now,tvbnow,bttvb$ I- s, i4 v3 q$ a/ h" w
材料:www2.tvboxnow.com& a$ \( U/ h1 b% p* m8 P5 c* |
印度椰子 1個www2.tvboxnow.com* l: G6 K( m% k6 ?
栗子 10粒
' n5 g) r0 W) E9 d u3 G/ C公仔箱論壇百合 1個半
9 Z* k' L3 b; p& Kwww2.tvboxnow.com蟲草花 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }6 Y1 k( K6 X
淮山 幾片
. P" s+ Z. q& E0 O7 f$ x南北杏 少許6 J- h8 v( O, g& {
紅蘿蔔 2條
* @. a8 I3 c5 t ]# [5 ^! j0 t雪耳 半個
' k$ R5 E5 I/ \/ c5 R N O公仔箱論壇蜜棗 2粒
) g3 a+ a$ ^0 v' P% J
3 i/ | Q; j# u0 w* [2 xwww2.tvboxnow.com製法:
' ~3 T/ `4 L* B5 D" |; I5 v/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。栗子凍水落煲滾去皮，椰子切條，紅蘿蔔切細份，雪耳浸軟 大火煲半個鐘，轉細火煲一個鐘，電子煲一噤等飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `+ O7 W' `; p; F4 W
2 j8 p3 M% G- V7 q【滋潤補虛】雪耳椰子煲雞www2.tvboxnow.com' ]0 Y( S) D4 q( h) C
公仔箱論壇: V7 l6 P7 @+ X
材料：公仔箱論壇" R9 s4 c4 i# l) A& m! H
椰子 1個（附1袋椰子水）
1 q4 M% F' d" Mwww2.tvboxnow.com乾雞 1隻
6 D6 E' k4 c4 u' D公仔箱論壇雪耳 4-5個（細）tvb now,tvbnow,bttvb3 G# J" j0 ?, M2 V
急凍螺頭 3-4個
8 F8 f0 a. v @; q7 a! w$ K薑 1件（煲湯用）及3片（螺頭汆水用）
! x1 J P8 u- @; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I5 s# n9 A, B
紅棗 6-8粒
5 C' n! N% [& X- H/ b& X公仔箱論壇葱 1小棵
- w4 o5 v m1 s' W2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒酒 半湯匙www2.tvboxnow.com8 f! U! ]4 `1 k* \
豬腱 公仔箱論壇2 w, d% e% P, F# ~: X& A
水 8碗（以電磁爐煲湯為準；若用明火煲湯，水量或要多2-3倍）www2.tvboxnow.com# a2 @+ X8 b, y L# x
* u& \% e, Z: K( t
製法：公仔箱論壇7 H h+ L6 O' A' {% A8 T
1 洗淨雪耳的深色污垢及去椗，然後浸約1小時。; j3 v. V1 U0 N/ `
2 清除乾雞內臟，去雞皮及汆水（有助減少湯水的油膩感）。
/ G) ~# h* u' U( Z3 k( \www2.tvboxnow.com3 螺頭解凍，用舊牙刷洗擦乾淨。在小湯煲煮水，水滾後放薑（去皮）、葱（洗淨切根，可打成小結）、公仔箱論壇9 h% Q8 K1 w; I8 r- x
燒酒、螺頭，中小火汆水約5分鐘，然後以凍水過冷河，螺頭一開二備用。
1 \* @+ p W- ~4 h8 Y, ~3 t2 \4 豬腱汆水後用凍水過冷河備用。
3 ~ m8 ` z& u& ^0 R) v3 Itvb now,tvbnow,bttvb5 薑去皮洗淨、紅棗洗淨去核、蜜棗洗淨備用。
; s0 l% ~, q" E' ]) p/ y! N% g& |tvb now,tvbnow,bttvb6 水滾後放入所有材料（椰子水除外），再水滾後調細火，煲約2小時，加入椰子水，調中細火煮滾湯水後，調細火煮約30分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R* F _9 v5 {* A! [- [
6 \ P( D1 D2 ~貼士：5 s" G* V3 [8 J/ W' q8 _) t3 t+ y
‧視乎人數，多人可用1個大椰子，少人可用1個細椰子。可在泰國食品店購買椰子，店方通常會去皮、起肉、切件，) T' a& ]" E1 o) }* T4 d
並附椰子水。椰子水不用過早加入湯水中，以免香味被揮發掉。
' `, |. h% B% O; T% ]5 u‧煲湯用乾雞可在雞檔購買，個人通常吃嘉美雞。店方通常會去頭和尾，然後一開二。
; ^, q3 T+ Q" ?# z! O% ntvb now,tvbnow,bttvb‧可選用數個細雪耳，或大雪耳一開二後以半個入湯，而豬腱可提升雞湯的鮮味。tvb now,tvbnow,bttvb0 v! z: e! K- P; \
‧此湯水可連湯渣齊吃，包括雞、雪耳、螺頭和豬腱，而椰子雖然煲湯後會失去味道，但喜歡嚼勁的朋友也可品嘗。tvb now,tvbnow,bttvb% F, G( q" {( @0 p1 H+ N+ G: R
( O5 ~1 ?3 p% ?4 A1 `www2.tvboxnow.com註冊中醫師貼士：
& a4 B& e2 d! z etvb now,tvbnow,bttvb‧椰子肉甘溫及益氣補虛、椰子水甘涼及清熱生津解渴、雪耳滋陰潤肺、螺頭滋陰潛陽。
: f/ I$ a0 H1 B+ V公仔箱論壇‧此湯有滋潤補虛作用，適合秋冬飲用，一星期飲用1-2次已足夠。tvb now,tvbnow,bttvb% E6 f( }9 J# t5 ~
‧高血壓、糖尿病、肥胖人士不宜飲用過量，痛風者不宜飲用。胃病人士，不宜吃太多椰子肉，以免較難消化。 |
發表於 2019-10-19 11:27 PM
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發表於 2019-10-25 08:51 PM
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