本帖最後由 shirleywychan 於 2019-10-19 11:44 PM 編輯 www2.tvboxnow.com, c0 ?& \. e3 j2 u" n
2 @3 z0 \9 T7 I' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度椰子營養價值極高，有助清燥熱、止咳功效、滋陰補腎、潤肺養顏的功效，搭配其他食材一起煲湯，效果更顯著！
9 A) ?5 @8 N' o6 r: ^: ?( h2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜上火，熱氣都可以煲印度椰子湯水緩解一下，清甜滋潤的印度椰子湯水，一年四季都可以飲用.
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$ c2 y( _) }# i! f南瓜印度椰子紅蘿蔔粟米湯tvb now,tvbnow,bttvb* `( w$ w$ Q$ j1 f* w2 M
, }# s0 F5 N# K! I" ]材料:www2.tvboxnow.com2 n7 @& I1 \) M
南瓜 半個
% i/ }$ E6 x/ z. x公仔箱論壇印度椰子 半個. a7 ~2 D4 e+ |7 ?7 B/ Y G3 u# G
紅蘿蔔 1條* H% l& H Y, `( z9 f$ a
粟米 1條
8 r! A) X2 D; ?4 ^3 ~tvb now,tvbnow,bttvb栗子 15粒
) X; _9 C! J M0 I9 Q) B5 d小元貝 10粒
9 s. R9 V9 T5 R7 \7 Gtvb now,tvbnow,bttvb瘦肉www2.tvboxnow.com: a+ L: i% }/ C8 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @3 }. [: O6 \7 ~+ K- X5 ?, Z
製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @3 d" X6 c j2 O Y
1 瘦肉加薑片先飛水備用
~+ z2 [3 z: ^6 H! Dwww2.tvboxnow.com2 南瓜蒸熟後起肉備用
0 Q5 ?- Z6 E- swww2.tvboxnow.com3 紅蘿蔔去皮洗淨切大件；粟米切大件公仔箱論壇$ }! M* P! `) d
4 所有其他材料洗淨，浸約15分鐘，加入12碗水，煲滾後將所有材料放入煲內，大火煲滾後轉最細火煲1.5-2小時
7 y ?3 L! n2 j$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \( E0 Z8 t( X
印度椰子有助清燥熱、止咳、滋陰補腎、潤肺，再加南瓜及紅蘿蔔、粟米、小元貝。
" x1 T- ` N K4 I, Itvb now,tvbnow,bttvb【化痰潤肺防鼻敏感】印度椰子無花果湯www2.tvboxnow.com0 l7 X+ I) o% L( _! N, ~/ q
公仔箱論壇# r* k5 |" X: \4 Y( ?% Z" _0 w
材料:
$ D5 V- s" i6 v$ L( X4 i1 i印度椰子 1個
9 w8 q8 e/ ^5 J& W6 r' i5 ]' B' V蘋果 2個
) B* b9 d( X: H8 n% ]紅蘿蔔 1大條
- ^! D' \- B& w4 @8 `2 _www2.tvboxnow.com無花果 2粒
+ r8 y/ r& v5 r& `" B: ?www2.tvboxnow.com南北杏
; q: {( ~8 M0 r' y. i0 vtvb now,tvbnow,bttvb淮山
4 R) ~0 `- s) e( r. ktvb now,tvbnow,bttvb雪耳 半個
+ { s: t" `( _# J( a公仔箱論壇瘦肉
, ]; g4 A! L t1 V7 n Y8 m/ }
( p; g! N. b( K, N, o$ S5 f G% B公仔箱論壇製法:
- a% l$ d, ]# F% |& J) |tvb now,tvbnow,bttvb1 椰子切細份 洗淨。蘋果去皮去核切細份，蘿蔔去皮切細，雪耳浸軟。
, |/ w4 X5 [% N5 o9 t9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 8大碗水，明火大煲30分鐘朝細火煲1個鐘。或電子煲噤個制就得。
, n6 l* G2 b! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `# ]; E6 z1 m' t) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清熱化痰止咳、健脾補腎、增強體質預防鼻敏感，印度椰子、蘋果、淮山。
1 V" d) j h) E+ s V, n5 @《潤肺美顏》木瓜椰子南北杏雪耳湯
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/ j; U; @. U4 D/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
0 ?" o5 u5 w- Z FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木瓜 半個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g; Z6 |( m+ K
印度椰子 1個公仔箱論壇: c# {7 a' K" O- ~
雪耳 半個tvb now,tvbnow,bttvb/ J* D+ J( E, _6 A
粟米 1個www2.tvboxnow.com4 u. g# D" n( n {+ D# W
紅蘿蔔 1個
7 a, _( X0 F4 m5 O# P: g V公仔箱論壇豬展 $30www2.tvboxnow.com% A+ y* ?2 N/ A
蜜棗 2粒
) L- Q' I! s+ }! [" @/ S' U
9 W, f/ }/ Y! s# \# R/ M0 t公仔箱論壇製法:
, P# c' @- g! F9 \# G7 y2 Y) pwww2.tvboxnow.com豬展 先飛水。木瓜，紅蘿蔔，印度椰子切件。所有材料放滾水，煲3個鐘就得架喇
0 D( e/ P; Y; K! t# j bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |5 _( Z0 W4 f* i) j. d
木瓜具健脾消食、潤肺美顏，含豐富營養。維他命A、C、胡蘿蔔素等。其中木瓜酵素有助消化，對胃病的人有幫助，雪耳、椰子有潤陰養肺之效.
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! \: b! h! J! T& x& f# q2 ~% E! f! vwww2.tvboxnow.com【清熱解毒】魚翅瓜椰子瑤柱湯www2.tvboxnow.com! a! V) {! q) s" C- J( c
% m2 c* @* n, R. q, M: o. J材料:tvb now,tvbnow,bttvb5 J5 f7 x- s! ]# x: R8 @
魚翅瓜 1個 (兩斤)www2.tvboxnow.com: i! i6 v7 h: j' Y8 b" e. G4 @7 C
紅蘿蔔 1個: P: z/ K" S. S. ` Q% J- t6 e# S# M
粟米 粟米 1支
. H, b3 y: Y) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度椰子 1個
9 I! p0 y1 S( a1 f) y; D9 I/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗 2粒
# i) V% a. j- x: P `www2.tvboxnow.com廋肉
0 n; ~2 h0 Y9 T- |公仔箱論壇瑤柱 適量
& w! S% |* Q6 l公仔箱論壇水 3.5LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t- c" L1 m. A7 S
9 t% m* R# c( Y. a/ J製法:
+ P/ k+ Q' n- M" x1 b公仔箱論壇1 瑤柱用清水浸軟後，用手撕碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a2 I# l! t4 ?3 i2 g% A
2 蜜棗浸洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `9 c/ ~0 Y4 v% W/ j6 |, ]
3 紅蘿蔔去皮洗淨切件。
2 M4 D7 I; [. m* h( S) z, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 粟米洗淨切開4-5段。公仔箱論壇5 l) |1 j& o4 L. ]6 S9 @/ Y
5 魚翅瓜及印度椰子洗淨切件。
( v8 p& N3 Q, N6 肉汆水。2 V' s+ M$ Z o+ J
7 煲內注入水，加入所有材料，大火煲滾15分鐘，轉小火煲2個鐘，加少許鹽調味即可。
8 N4 Q0 ]% U- i7 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# {' L+ U& l X, t
<清甜潤肺>椰子海底椰海竹煲豬尾骨0 i; x- Q2 V: K1 q2 o
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材料:% i; g) J% C8 k% T: B
印度椰子 1個
, {' ~. `: g. v2 z" {3 Rtvb now,tvbnow,bttvb豬尾骨
+ ?+ ?( x+ l8 j* M3 b/ @8 uwww2.tvboxnow.com乾海底椰 8-10片
; A9 B- p6 V L' t5 S$ t9 Q0 o公仔箱論壇紅棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R8 e4 C9 v" m$ b' X7 j- l
粟米 1個- X* f# n4 T1 Q+ P& P+ ~
海竹 8-10片
% f( W1 A0 w; B* twww2.tvboxnow.com
2 g$ r( A6 l3 I4 C; X1 t, X; P製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i, v6 F5 l2 h- d1 q' r
1 椰子洗淨切片，豬尾骨飛水，紅棗浸水去核，海底椰及海竹片浸水。公仔箱論壇0 s+ q \" x% ]$ n
2 將所有材料放滾水中細火煲2-3小時已可。tvb now,tvbnow,bttvb$ \* f7 C) [; Q* E* r4 g
公仔箱論壇4 j4 h$ {" a) X K; O
椰子氣味清香，加入海底椰有潤肺化痰止咳， 理氣潤肺，消燥清熱之功效。 而海竹具有清熱、養陰、生津、潤燥、潤肺作用。
- y! V+ { b) owww2.tvboxnow.com此湯水有清甜滋潤，潤肺清熱順氣特別有效。
; O; k+ ~5 {# ]% S) hwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com! D9 ?' m3 M. H) J+ r3 w# v' @8 C
【止咳潤肺】印度椰子栗子百合湯* t+ d8 p8 K- d$ C% ~
3 U f# d4 k) D" N$ Rtvb now,tvbnow,bttvb材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P' Q. P: r1 v6 J
印度椰子 1個
4 p3 y& U. \) l- p# ^tvb now,tvbnow,bttvb雪耳 半個公仔箱論壇; G3 W' ~3 I1 }. q
栗子 10粒公仔箱論壇0 R8 K K, A+ X4 D
蘿蔔 2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n) q) x& {+ p
瘦肉 ( y9 @ F8 p: ^6 h# }: O& \
南北杏
( C. d4 h& d$ k# ^* \% r1 {: e5 stvb now,tvbnow,bttvb蜜棗
$ ~3 Q# d& `4 F; N9 X/ |百合 1個tvb now,tvbnow,bttvb, G( R$ T0 A* \8 u4 P4 h
淮山
0 K: Y) }( N; i6 i- Ftvb now,tvbnow,bttvb7 B: I4 Q# m" Z# I# O2 a! `8 f$ V
製法:5 H* c6 F1 y% @* n s
印度椰子切條，栗子去殼，百合洗淨，蘿蔔去皮，瘦肉飛水。 全部加入一大煲水，噤制等飲。9 S$ B1 p% X* |, M% ]
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天氣時冷時熱，煲好潤既湯又唔係，煲清熱野又驚太勁，最適合煲椰子，湯很甜。) X5 M; s L* X
0 |0 ]3 {. R4 u' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰香紅蘿蔔黑豆素湯
6 \5 d2 z# g- y2 `, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J" v3 [, V+ [7 y( o5 G2 o. x& w$ B材料:www2.tvboxnow.com5 N! w; x1 O' |) S- r# _6 ?
印度椰子 1個
- L5 Q4 M8 i4 [6 s2 P/ G7 q- ktvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 1個
' O7 l" H# ~( p) l9 h$ u桂圓 10粒
R" k/ i/ z0 Rwww2.tvboxnow.com乾無花果 2個
7 X+ K7 `& c+ I: o# i# n( E1 w公仔箱論壇黑豆 半杯
2 W i9 c* j( d- a6 H. p薑 2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }6 b$ G: E3 Z+ d5 }! A8 A3 r
紅蘋果 1個
) @1 O# E1 m5 ?www2.tvboxnow.com黃耳 1隻公仔箱論壇: C/ N: a% x% h. W3 k
公仔箱論壇4 h5 n3 ^9 q* V, F5 C. \5 D
製法:
. U6 y3 ~ \1 B3 p公仔箱論壇1 黃耳沖洗好，用暖水浸三小時後沖水，切成小塊並剪去蒂www2.tvboxnow.com8 `+ K% F/ f5 C* G4 c8 v5 I
2 紅蘋果放梳打粉水中浸十五分鐘，以小刷擦去表面食用蠟之後在水喉下沖乾淨，切成片，挖去核和芯後待用
: U8 S8 T4 _' ?% q, v2 P3 印度椰子著檔販用機鋤成薄片回，家後用水沖乾淨並放乾水待用
% u \9 t9 i9 ^ D/ _7 B公仔箱論壇4 黑豆放入已預熱160度焗爐內焗八分鐘後取出，放涼後浸二十分鐘，倒去水後備用
: a. |/ S3 y% s9 U0 u& r9 g5 無花果和桂圓，放清水中浸軟十五分鐘後隔乾水備用9 U# N+ L: ]. U1 ]. {) n
6 紅蘿蔔洗乾淨，刨去表皮後切成件
7 C- z- T9 n' K" _ W4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 薑兩片，放入八碗清水內，連同所有材料(黃耳除外)，以大火煲滾後轉中火，煲一小時後轉小火，放入黃耳再煲三十分鐘後即成
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+ V4 q- \# \- d& x: K素湯材料比較簡單，部份食材例如黑豆、合桃和黃耳等，可以閒時買來放在雪櫃，到要煲湯時就只需要去買些新鮮材料就可以 tvb now,tvbnow,bttvb+ ^7 J- t, R: s
簡單方便，適合忙碌的都市人預防轉天氣易生病之餘，也可以潤膚和潤肺
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8 L8 Q' `* I x. O8 D* w2 v【清燥熱止咳】蟲草花栗子椰子素湯
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7 k' R: W/ d; B3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:tvb now,tvbnow,bttvb8 \/ t- X1 k8 v& {( A
印度椰子 1個
# Q: l% b7 u7 A4 `1 h9 Z栗子 10粒www2.tvboxnow.com9 |7 F4 t% p5 R m ~
百合 1個半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d+ u J+ r6 X; p2 b, N
蟲草花 少許/ Q! \+ w" M. s- Y) y; I- C
淮山 幾片
4 r0 O8 X$ x7 t" o/ G( g) \# g- Vtvb now,tvbnow,bttvb南北杏 少許# x. w. d( V }: O0 d5 C+ ~4 g
紅蘿蔔 2條tvb now,tvbnow,bttvb4 P9 Y9 U0 `" | t( C
雪耳 半個公仔箱論壇' w+ b2 {' Y6 @. U8 m8 B0 |; d! a
蜜棗 2粒
5 p9 r8 x) C' g; Y公仔箱論壇
, }) t x$ r& w }+ z# V製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d8 p6 |6 i' e0 X' e& J
栗子凍水落煲滾去皮，椰子切條，紅蘿蔔切細份，雪耳浸軟 大火煲半個鐘，轉細火煲一個鐘，電子煲一噤等飲。
4 R9 [9 h5 b) N公仔箱論壇公仔箱論壇7 b) R$ C) f: E) D5 f# i. v# L2 t
【滋潤補虛】雪耳椰子煲雞
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+ O: c' D% p/ M: I' c, C/ X材料：tvb now,tvbnow,bttvb9 w( w% s& H7 ^$ z0 b
椰子 1個（附1袋椰子水）
8 L7 S) j7 q0 u d( j* [乾雞 1隻www2.tvboxnow.com% }1 w: s, I! d9 |4 P
雪耳 4-5個（細）
& Q" Q8 ~; K3 a% Qwww2.tvboxnow.com急凍螺頭 3-4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j# `6 ?1 Z+ l/ S
薑 1件（煲湯用）及3片（螺頭汆水用）www2.tvboxnow.com" P$ G1 Z" C* w- O/ I( G* ]# _
蜜棗 3粒
+ t6 \3 s' O# P/ f9 R+ nwww2.tvboxnow.com紅棗 6-8粒. e. B2 u: F3 u8 F! z, F9 S f
葱 1小棵
7 E5 U X" Q+ g* i! ~tvb now,tvbnow,bttvb燒酒 半湯匙
3 s0 q! _5 s6 Y' p/ i2 q. k w8 Ntvb now,tvbnow,bttvb豬腱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K, V; p2 |5 Q) M
水 8碗（以電磁爐煲湯為準；若用明火煲湯，水量或要多2-3倍）
7 b1 C8 J: s* S9 q8 M8 G公仔箱論壇1 h5 E" @1 z# \" O1 `
製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^$ \5 V: u! P7 B+ R
1 洗淨雪耳的深色污垢及去椗，然後浸約1小時。5 q( Y3 C' K8 k6 B5 x: M) k3 C% P
2 清除乾雞內臟，去雞皮及汆水（有助減少湯水的油膩感）。公仔箱論壇+ ^& y% }$ y/ N$ Z
3 螺頭解凍，用舊牙刷洗擦乾淨。在小湯煲煮水，水滾後放薑（去皮）、葱（洗淨切根，可打成小結）、9 A& A3 J' i' J! O9 E
燒酒、螺頭，中小火汆水約5分鐘，然後以凍水過冷河，螺頭一開二備用。
8 f4 b- a- R' t" m5 H公仔箱論壇4 豬腱汆水後用凍水過冷河備用。
5 Q0 ?; F; J0 d# [8 Z htvb now,tvbnow,bttvb5 薑去皮洗淨、紅棗洗淨去核、蜜棗洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l( u) s8 v$ P. f5 h5 _! z5 P' I
6 水滾後放入所有材料（椰子水除外），再水滾後調細火，煲約2小時，加入椰子水，調中細火煮滾湯水後，調細火煮約30分鐘即成。
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% u" ]0 {1 p: \$ J- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士：
+ h# M% t4 G4 dwww2.tvboxnow.com‧視乎人數，多人可用1個大椰子，少人可用1個細椰子。可在泰國食品店購買椰子，店方通常會去皮、起肉、切件，www2.tvboxnow.com" ?8 x% L# k6 H1 L8 V! ]. m( r
並附椰子水。椰子水不用過早加入湯水中，以免香味被揮發掉。3 p7 O" p, \# h" e' C
‧煲湯用乾雞可在雞檔購買，個人通常吃嘉美雞。店方通常會去頭和尾，然後一開二。
4 Z4 ?9 |6 ]6 G5 b& B4 G‧可選用數個細雪耳，或大雪耳一開二後以半個入湯，而豬腱可提升雞湯的鮮味。0 x6 q) G2 D9 I4 `
‧此湯水可連湯渣齊吃，包括雞、雪耳、螺頭和豬腱，而椰子雖然煲湯後會失去味道，但喜歡嚼勁的朋友也可品嘗。; U: \7 {$ _$ Y. [+ Y
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註冊中醫師貼士：
$ K: _: s& U& f: J$ z* P* ?公仔箱論壇‧椰子肉甘溫及益氣補虛、椰子水甘涼及清熱生津解渴、雪耳滋陰潤肺、螺頭滋陰潛陽。公仔箱論壇! Z3 C) t1 _$ Q3 O) g$ E- s
‧此湯有滋潤補虛作用，適合秋冬飲用，一星期飲用1-2次已足夠。
* B* C ?4 r8 }‧高血壓、糖尿病、肥胖人士不宜飲用過量，痛風者不宜飲用。胃病人士，不宜吃太多椰子肉，以免較難消化。 |
發表於 2019-10-19 11:27 PM
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發表於 2019-10-25 08:51 PM
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