本帖最後由 shirleywychan 於 2019-10-19 11:44 PM 編輯
1 I4 I; i& x! e sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L$ L; U2 E$ k/ btvb now,tvbnow,bttvb印度椰子營養價值極高，有助清燥熱、止咳功效、滋陰補腎、潤肺養顏的功效，搭配其他食材一起煲湯，效果更顯著！www2.tvboxnow.com, M1 k$ \8 E) f- X
熬夜上火，熱氣都可以煲印度椰子湯水緩解一下，清甜滋潤的印度椰子湯水，一年四季都可以飲用.' c/ O, Q4 m% u& f2 o
tvb now,tvbnow,bttvb. ?- U9 Y+ Y# [, [' `
南瓜印度椰子紅蘿蔔粟米湯
9 e% z( e- k4 ^, ^公仔箱論壇' e6 q. j0 r0 V
材料:
( N2 w& o0 _% [$ e) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜 半個
3 W/ E u y8 H5 m; P5 E/ @7 A4 Ywww2.tvboxnow.com印度椰子 半個tvb now,tvbnow,bttvb5 E0 G' b$ p$ w0 Y7 n9 X& I: m
紅蘿蔔 1條* \! L' o8 B G- e
粟米 1條
1 P3 _/ p: L( h% _) c+ hwww2.tvboxnow.com栗子 15粒tvb now,tvbnow,bttvb3 R3 z5 o( r" ~# y" ^- U
小元貝 10粒
! x, G t" c* v- Ewww2.tvboxnow.com瘦肉
/ P) G) ~# \; Z& Z' s& d3 U0 T
0 Y# N: D. c$ T8 g1 k; j, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
7 Y' k! V/ l* l( T2 O* Ewww2.tvboxnow.com1 瘦肉加薑片先飛水備用www2.tvboxnow.com9 d- U( ^% ^+ J, o' |: t
2 南瓜蒸熟後起肉備用
6 H2 e3 ]. b; ]3 紅蘿蔔去皮洗淨切大件；粟米切大件
- R# R; v5 L; V, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 所有其他材料洗淨，浸約15分鐘，加入12碗水，煲滾後將所有材料放入煲內，大火煲滾後轉最細火煲1.5-2小時
4 j; E' a) i( ?& w( F. f* P
* E. T. X e. z+ Ytvb now,tvbnow,bttvb印度椰子有助清燥熱、止咳、滋陰補腎、潤肺，再加南瓜及紅蘿蔔、粟米、小元貝。
+ O+ ~+ s& C6 [【化痰潤肺防鼻敏感】印度椰子無花果湯
+ z# k- e% v( Y2 o; [# I8 A# w$ |' k0 f; i% Y) T
材料:
1 l/ N/ E! y" V/ S: ?印度椰子 1個tvb now,tvbnow,bttvb I2 x& z- |0 I1 Q& t
蘋果 2個
0 c, p8 w6 t" R' T8 Q9 t* o公仔箱論壇紅蘿蔔 1大條公仔箱論壇( F$ K0 D- ]. g8 O+ m) p7 u
無花果 2粒
# R- ^, J0 v* z" @) ~5 |( [) ^8 h公仔箱論壇南北杏
( p: ]* q8 g2 v: g5 C淮山tvb now,tvbnow,bttvb% q' U0 q0 g) P L( {) i( g" \( O
雪耳 半個
& S) Q/ H5 j% `7 J3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X9 e5 k1 Y$ S6 h* g
tvb now,tvbnow,bttvb! Y7 w5 h) [2 w/ i4 {7 ~# |4 J
製法:
- h) o- w5 B1 o) _1 椰子切細份 洗淨。蘋果去皮去核切細份，蘿蔔去皮切細，雪耳浸軟。
0 O9 A0 s+ @" L: S4 `8 f# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 8大碗水，明火大煲30分鐘朝細火煲1個鐘。或電子煲噤個制就得。tvb now,tvbnow,bttvb* v" {! M. N6 ^
0 ^# P& g, G8 B3 v' T$ a1 }
清熱化痰止咳、健脾補腎、增強體質預防鼻敏感，印度椰子、蘋果、淮山。
. {# X4 p" ~; c2 ~( ?1 m5 |3 x5 |《潤肺美顏》木瓜椰子南北杏雪耳湯
5 M$ o+ B: [* i- W0 W$ J7 v6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j9 n: J0 P$ }9 |3 U/ i9 \ Q
材料:
3 d5 a7 Y3 t8 u2 R7 itvb now,tvbnow,bttvb木瓜 半個tvb now,tvbnow,bttvb/ I/ c* b# T9 d; X7 h
印度椰子 1個, J( \# k2 N+ |) J$ g
雪耳 半個' Q) {; i$ h4 }* t
粟米 1個tvb now,tvbnow,bttvb+ U- E, ~4 D8 k3 s
紅蘿蔔 1個
' P W% a5 D$ k3 @3 Vwww2.tvboxnow.com豬展 $30
+ [: C, A |% stvb now,tvbnow,bttvb蜜棗 2粒
# {' i6 D& b' `, X: D' b4 `: etvb now,tvbnow,bttvb
9 p3 `/ {0 n3 T, ^% E; _製法:
. T# p9 V+ Y3 m豬展 先飛水。木瓜，紅蘿蔔，印度椰子切件。所有材料放滾水，煲3個鐘就得架喇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I' e; ? N; K' x0 c
, o- R/ p4 H% A, K) K; e9 dtvb now,tvbnow,bttvb木瓜具健脾消食、潤肺美顏，含豐富營養。維他命A、C、胡蘿蔔素等。其中木瓜酵素有助消化，對胃病的人有幫助，雪耳、椰子有潤陰養肺之效.
0 v& v" f" F; y3 h! S2 Jtvb now,tvbnow,bttvb6 i" n: T* ]8 P% l, S1 i1 Z
【清熱解毒】魚翅瓜椰子瑤柱湯
7 K+ S8 n0 a5 r) B% v) m' o: f8 K
- ^+ c/ g9 M+ ` T1 w, c5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
; ]% m) Y/ }. A魚翅瓜 1個 (兩斤). X* t' S0 U: A0 O' D$ c& m; A. z" @1 Y8 R
紅蘿蔔 1個公仔箱論壇% S8 @9 m1 R' z5 Z: @/ m
粟米 粟米 1支
" k) g. N q9 w1 D* ]2 Y& y! \, ^, cwww2.tvboxnow.com印度椰子 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k- d! V8 z, A0 ?6 M
蜜棗 2粒
- i; K' |; J8 v廋肉
0 J& ^" O) n$ utvb now,tvbnow,bttvb瑤柱 適量
' M, u4 [7 g4 \, S水 3.5L
+ @% H# f% g! o5 V! P3 Gtvb now,tvbnow,bttvb1 j3 S% |( m, w. K
製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N, X; Z8 k2 t; p1 I
1 瑤柱用清水浸軟後，用手撕碎。# D9 U0 i, T3 {7 |
2 蜜棗浸洗淨。
: f! D/ {6 J1 X& {, cwww2.tvboxnow.com3 紅蘿蔔去皮洗淨切件。7 @$ d# ]+ c6 K, Y9 _* L
4 粟米洗淨切開4-5段。
: J4 D0 A; b5 O" n; ?5 魚翅瓜及印度椰子洗淨切件。
9 \( `7 R4 Q" P2 C, s6 肉汆水。
- Z3 N# I( |# D7 煲內注入水，加入所有材料，大火煲滾15分鐘，轉小火煲2個鐘，加少許鹽調味即可。
0 ^$ j8 v2 O3 W+ H! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p6 o: f% n( |- h4 f; _
<清甜潤肺>椰子海底椰海竹煲豬尾骨tvb now,tvbnow,bttvb8 h) D8 Q& E# U# V2 \
" D# \4 O& y8 u材料:
! g2 A: _8 U# Bwww2.tvboxnow.com印度椰子 1個
, |+ F1 Y' R* I! p S& U公仔箱論壇豬尾骨 tvb now,tvbnow,bttvb/ J' |1 f$ F, h. V
乾海底椰 8-10片公仔箱論壇! t/ j- r K* c5 p
紅棗 3粒
7 _0 k6 M Y# N粟米 1個www2.tvboxnow.com3 D1 {5 {/ `/ a' J
海竹 8-10片
# G0 ^4 t! D- B* P公仔箱論壇. H( N* b6 \' S+ Z" Z4 r8 Z
製法:www2.tvboxnow.com& U9 o" V1 Y, n
1 椰子洗淨切片，豬尾骨飛水，紅棗浸水去核，海底椰及海竹片浸水。tvb now,tvbnow,bttvb0 F) c D a* e% O; S
2 將所有材料放滾水中細火煲2-3小時已可。
+ a; x* ~3 {" O+ i$ |2 b2 j; \! s公仔箱論壇* N9 R6 x! r7 c
椰子氣味清香，加入海底椰有潤肺化痰止咳， 理氣潤肺，消燥清熱之功效。 而海竹具有清熱、養陰、生津、潤燥、潤肺作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h9 c: l0 l+ y: f& m
此湯水有清甜滋潤，潤肺清熱順氣特別有效。
" c: |. S' f1 e公仔箱論壇
# @9 K9 E: T4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【止咳潤肺】印度椰子栗子百合湯6 O4 o5 R3 V7 K7 }' N% W
. `- e# c+ f. E1 otvb now,tvbnow,bttvb材料:www2.tvboxnow.com! M- @ Q. P7 ~. E
印度椰子 1個www2.tvboxnow.com. u0 _8 \: d6 T: ^. }$ _
雪耳 半個7 t: E3 Y- |8 G
栗子 10粒
' Z3 v" g# h# {8 A( C! @tvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔 2條* k& a) U: B: Z
瘦肉
# r+ y" d+ k! M, A( F' r4 X公仔箱論壇南北杏
& F- T6 V) {- `; p- n, j" stvb now,tvbnow,bttvb蜜棗
5 v& B# r, c8 J7 D. e( I公仔箱論壇百合 1個
' I) i* q) s2 t. z3 q3 p+ V公仔箱論壇淮山tvb now,tvbnow,bttvb3 G- T( A- z0 C
, Z* x% x0 L3 c. K
製法:! n7 r4 s2 Z6 ~" W" | J0 ]. F
印度椰子切條，栗子去殼，百合洗淨，蘿蔔去皮，瘦肉飛水。 全部加入一大煲水，噤制等飲。
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天氣時冷時熱，煲好潤既湯又唔係，煲清熱野又驚太勁，最適合煲椰子，湯很甜。
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9 g# |, Y q( w" U# x% t# N E椰香紅蘿蔔黑豆素湯 B" x B* Y* h# y/ W8 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K$ W1 V0 U" [# m8 p: t
材料:
9 M! Y; ]& c a5 _ [3 p7 f印度椰子 1個; _% ?5 |5 B* W# F2 \% \# f
紅蘿蔔 1個
5 U6 u1 z* X9 K+ y# A4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓 10粒
5 K& } V8 w' p) F) s乾無花果 2個
8 s ?- Q, ?; F5 H: x0 ?: I( W* [黑豆 半杯
# q: A" G# q" ?" w! c# Q2 A' w' Wtvb now,tvbnow,bttvb薑 2片
2 k+ N+ ~0 @9 ]公仔箱論壇紅蘋果 1個
* q' c+ Y+ {- T1 [, N公仔箱論壇黃耳 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o$ d- u6 b6 p2 ^/ n$ z, k) c) ]
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製法:
% J. S: F$ }) W9 s7 T1 黃耳沖洗好，用暖水浸三小時後沖水，切成小塊並剪去蒂www2.tvboxnow.com, Q. c0 O- X2 C% i* f
2 紅蘋果放梳打粉水中浸十五分鐘，以小刷擦去表面食用蠟之後在水喉下沖乾淨，切成片，挖去核和芯後待用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k8 j6 o2 c/ o/ w& v/ @
3 印度椰子著檔販用機鋤成薄片回，家後用水沖乾淨並放乾水待用
2 F$ a& o; E$ v% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 黑豆放入已預熱160度焗爐內焗八分鐘後取出，放涼後浸二十分鐘，倒去水後備用
: R( }8 ]; [& M) h- f$ @2 }( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 無花果和桂圓，放清水中浸軟十五分鐘後隔乾水備用
" K: K! R3 x% O2 Dtvb now,tvbnow,bttvb6 紅蘿蔔洗乾淨，刨去表皮後切成件 : X) z; f" w% O, I( L# \" A
7 薑兩片，放入八碗清水內，連同所有材料(黃耳除外)，以大火煲滾後轉中火，煲一小時後轉小火，放入黃耳再煲三十分鐘後即成2 a3 N$ D: l1 n
9 Q& `8 i/ h- L8 v+ l. J9 s( k3 Wtvb now,tvbnow,bttvb素湯材料比較簡單，部份食材例如黑豆、合桃和黃耳等，可以閒時買來放在雪櫃，到要煲湯時就只需要去買些新鮮材料就可以
3 M' y) G( L6 \/ @) ^8 z2 p. x6 z簡單方便，適合忙碌的都市人預防轉天氣易生病之餘，也可以潤膚和潤肺
H' g6 _0 ]4 l- J: o4 Ytvb now,tvbnow,bttvb
3 F8 C+ |' V" w4 Z- k【清燥熱止咳】蟲草花栗子椰子素湯公仔箱論壇# _( j, z; Q% g/ Y
tvb now,tvbnow,bttvb5 r8 F. n! ]) x* a" _
材料:
' C/ Z; @: D9 c公仔箱論壇印度椰子 1個7 t2 p6 ~. F ~3 U
栗子 10粒; M; P3 v$ h7 n% k8 i, w f
百合 1個半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m. B' Y6 {/ o( w
蟲草花 少許
. Q! T0 \3 H6 V5 j, n/ }, Awww2.tvboxnow.com淮山 幾片公仔箱論壇# X; c, U& }5 ~- t( z r' m6 c' o
南北杏 少許
- [0 w" c$ l4 F1 _. V$ s$ Q公仔箱論壇紅蘿蔔 2條www2.tvboxnow.com- L/ |! }6 y. T
雪耳 半個www2.tvboxnow.com' } T) q% j' s
蜜棗 2粒
$ U; n3 m; j* o. h$ M# o4 J* \
# ?' @% v+ V! r. ~5 V2 y製法:! t6 T* g* X# C0 r
栗子凍水落煲滾去皮，椰子切條，紅蘿蔔切細份，雪耳浸軟 大火煲半個鐘，轉細火煲一個鐘，電子煲一噤等飲。
" Q0 O( J4 e* @ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^1 v+ ^* G0 H8 e5 e$ |
【滋潤補虛】雪耳椰子煲雞+ V m1 l, g* g% |' M
) Z0 }% d/ ?7 [ d材料：
( ~) S) Y K# ~" f椰子 1個（附1袋椰子水）3 R8 {' E. u& {+ ^ p. g. W
乾雞 1隻
- M$ U+ F% k2 ?. j E' lwww2.tvboxnow.com雪耳 4-5個（細）
: v: {; T) y4 t; T# D8 i0 E4 Xtvb now,tvbnow,bttvb急凍螺頭 3-4個
: f8 u( t8 ~( E Ttvb now,tvbnow,bttvb薑 1件（煲湯用）及3片（螺頭汆水用）
+ E$ @$ [) n+ @6 c, c$ |www2.tvboxnow.com蜜棗 3粒; J3 Z2 o) T" H1 U+ w7 h
紅棗 6-8粒
[! z% \& I, V9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葱 1小棵
; p/ ^- d* f; w! C5 `5 `1 Xtvb now,tvbnow,bttvb燒酒 半湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?$ T! f, s4 y2 a. l1 G& h
豬腱 公仔箱論壇6 ?0 e+ S; E- g/ O7 }3 s
水 8碗（以電磁爐煲湯為準；若用明火煲湯，水量或要多2-3倍）
- @. C9 b! a( O6 g公仔箱論壇公仔箱論壇( D* B& P* b- |; F7 D8 `" i$ g
製法：公仔箱論壇4 B. ?! c! j# n# g
1 洗淨雪耳的深色污垢及去椗，然後浸約1小時。www2.tvboxnow.com: [7 p0 b s% o; h- |$ ?& D
2 清除乾雞內臟，去雞皮及汆水（有助減少湯水的油膩感）。
! x p$ U* G" e1 Y' xtvb now,tvbnow,bttvb3 螺頭解凍，用舊牙刷洗擦乾淨。在小湯煲煮水，水滾後放薑（去皮）、葱（洗淨切根，可打成小結）、
9 D2 p) X" j9 Y9 r6 l% X: _! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 燒酒、螺頭，中小火汆水約5分鐘，然後以凍水過冷河，螺頭一開二備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q( E' J2 t( [, Q! b3 D
4 豬腱汆水後用凍水過冷河備用。www2.tvboxnow.com) x, p; d- u7 }1 E3 O( y# k
5 薑去皮洗淨、紅棗洗淨去核、蜜棗洗淨備用。
2 z( w; [& i c. a8 vwww2.tvboxnow.com6 水滾後放入所有材料（椰子水除外），再水滾後調細火，煲約2小時，加入椰子水，調中細火煮滾湯水後，調細火煮約30分鐘即成。
& `: q+ I3 Y& \ r+ ?* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 G5 F1 X8 h8 D. r% L* Hwww2.tvboxnow.com貼士：
. ?. V0 k% o9 |& Z8 P2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧視乎人數，多人可用1個大椰子，少人可用1個細椰子。可在泰國食品店購買椰子，店方通常會去皮、起肉、切件，
$ o& F/ W: e( Z5 F0 i 並附椰子水。椰子水不用過早加入湯水中，以免香味被揮發掉。
' f2 @7 A G1 j# A5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧煲湯用乾雞可在雞檔購買，個人通常吃嘉美雞。店方通常會去頭和尾，然後一開二。8 Z/ @# B# C; A/ ^
‧可選用數個細雪耳，或大雪耳一開二後以半個入湯，而豬腱可提升雞湯的鮮味。& m4 m- _8 ^/ M+ Z3 m
‧此湯水可連湯渣齊吃，包括雞、雪耳、螺頭和豬腱，而椰子雖然煲湯後會失去味道，但喜歡嚼勁的朋友也可品嘗。
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$ {" _- c1 l8 U+ f2 F! mwww2.tvboxnow.com註冊中醫師貼士：
$ H4 D% ~6 S; Q% ^% Htvb now,tvbnow,bttvb‧椰子肉甘溫及益氣補虛、椰子水甘涼及清熱生津解渴、雪耳滋陰潤肺、螺頭滋陰潛陽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n0 n, ?, a7 E8 v) D
‧此湯有滋潤補虛作用，適合秋冬飲用，一星期飲用1-2次已足夠。% C4 ]: g4 R, X3 W5 |
‧高血壓、糖尿病、肥胖人士不宜飲用過量，痛風者不宜飲用。胃病人士，不宜吃太多椰子肉，以免較難消化。 |
發表於 2019-10-19 11:27 PM
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發表於 2019-10-25 08:51 PM
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