養生是現代人日漸重視的一門學問，執業中醫師周宗翰指出，其實養生最簡單的方法不是藥療也不是食補，而是如何養成良好的生活習慣，在古代中醫所談的養生，是依據大自然的規律來做養身，因此養生不僅要符合一年四季節氣的變化，更要符合每天十二時辰的規律。公仔箱論壇- ^) E, X& X/ D- |3 `
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根據《黃帝內經》中提出的「十二時辰經絡養生」方法，把一天分為十二個時辰，對應人體的十二經絡，每條經絡會在特定的時辰內運行，這時這一經絡氣血旺盛，我們只要順應這一經絡進行休養生息就能達到養生的最佳效果。* G. {) U8 X1 t' q2 A
! p3 j8 c+ P1 n9 k, b2 g公仔箱論壇十二時辰經絡養生將一天分成十二個時辰，並用十二地支代表，中醫認為自然界與人是統一的整體，自然界的年、季、日、時周期變化，影響著人們的生理、病理相應的周期變化，像是人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石等。
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1 E+ {6 P) Y! _% \) N; Q4 {/ [ g公仔箱論壇周宗翰表示，事實上，人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情形和人體氣血運行有關，也就是在不同的時辰，氣血運行到不同的經絡，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現代科學提出的生理時鐘效應相似。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R- n; |$ {% M; r8 t5 B
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根據子午流注學說認為，人體氣血的運行是按照一定的時間循環無端，連成一個大的循環通道，即十二經絡的連接順序：寅時氣血流注手太陰肺經>卯時流注手陽明大腸經>辰時流注足陽明胃經>巳時流注足太陰脾經>午時流注手少陰心經-->未時流注手太陽小腸經>申時流注足太陽膀胱經>酉時流注足少陰心經>戌時流注手厥陰心包經>亥時流注手少陽三焦經>子時流注足少陽膽經>丑時流注足厥陰肝經。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b4 |9 v# i A
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發表於 2019-10-21 09:03 AM
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