[藥膳] 元 貝 食 療 價 值

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元 貝 : 含有豐富的蛋白質、鈣質、磷質及牛磺酸等$ v/ D# _$ ]8 V0 f$ Z
食 療 : 牛磺酸能減少血液中的膽固醇及增強肝臟解毒功能
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蒜 子 瑤 柱 甫 烹 飪 方 法9 A; g' z: q8 O1 v/ @" U
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材 料 : 瑤柱六兩, 蒜頭四兩www2.tvboxnow.com/ j7 L0 _9 F% K+ N) n
做 法 :
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1. 將瑤柱洗淨後密排在扣碗中, 加薑汁及紹酒, 並用水浸過瑤柱面, 二小時後隔去水分侯用。
5 \! i/ N) F& z1 S' Ewww2.tvboxnow.com2. 蒜頭先用水浸半小時, 剝去蒜皮, 放入滾油炸香後,鋪進瑤柱上, 注入水,加上碗蓋或碗, 隔水蒸三小時。
% y. n) s; Y( Z+ jwww2.tvboxnow.com3. 取出原碗覆在瓦碟中, 埋芡淋在瑤柱上便可。