[藥膳] 元 貝 食 療 價 值

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元 貝 : 含有豐富的蛋白質、鈣質、磷質及牛磺酸等! v. ]7 _+ P: c) m8 H- d2 k
食 療 : 牛磺酸能減少血液中的膽固醇及增強肝臟解毒功能 公仔箱論壇2 C7 ]( D7 u7 V( w! |; e

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蒜 子 瑤 柱 甫 烹 飪 方 法
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材 料 : 瑤柱六兩, 蒜頭四兩
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. p$ o) V+ g7 Cwww2.tvboxnow.com1. 將瑤柱洗淨後密排在扣碗中, 加薑汁及紹酒, 並用水浸過瑤柱面, 二小時後隔去水分侯用。& \& e( y! s6 H, l# r/ z  o
2. 蒜頭先用水浸半小時, 剝去蒜皮, 放入滾油炸香後,鋪進瑤柱上, 注入水,加上碗蓋或碗, 隔水蒸三小時。公仔箱論壇/ Y4 \/ W. a& P# k# j% w
3. 取出原碗覆在瓦碟中, 埋芡淋在瑤柱上便可。