認識精神壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k8 U j: B* q( k$ s
' e7 R1 ^$ g0 K1 s2 jtvb now,tvbnow,bttvb壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。) }3 o3 r( z' ~- X' h6 _
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9 W4 I3 a! L" Q. {& P- K( N7 Ttvb now,tvbnow,bttvb認識更多長者精神壓力 6 u" ^* d( n; i' W ~1 g& V
| 如何處理長期患病的壓力: d; Z; R& w6 B" I. y
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。公仔箱論壇# T( z* w# o- Z
% Y/ s3 F& V: P) Q公仔箱論壇認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒/ a4 f; c' |& M! [0 l$ @ f' Y
R* j# A1 `2 p/ {; a* \憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。5 r% {' s3 u3 ]2 X7 s
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: B! [ `7 Y9 c/ H認識如何駕馭憤怒
3 l9 W+ i8 M, ~) ^. `/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 預防自殺www2.tvboxnow.com( V. y7 ?( U* O9 [% ]
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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認識如何預防自殺 9 o8 n% f# O8 k: p; g# Q6 }
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沉溺風暴4 A- m/ D4 W8 T) \& G
& Z% }" i' J, }任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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認識如何面對沉溺風暴
! F$ g% u) v$ B- t$ D' ?; [% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 告別。哀傷公仔箱論壇! f' F' t! c6 o7 Y& a. k2 c! _; Y- @$ V
4 H) r' Z. O. h- o, w3 d. t死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。www2.tvboxnow.com3 z, g# G" f5 {( r& W7 Y8 A" m
$ w3 ?, e* G" h- v0 E2 M+ R5 v公仔箱論壇告別。哀傷
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睡眠健康tvb now,tvbnow,bttvb* Q" L- ~9 W f0 D2 T6 D$ {, a
/ a9 |1 ^) u% N: s& L7 dtvb now,tvbnow,bttvb很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s2 g9 i! ^* B- f% y9 X3 G6 \4 p. ~
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5 G" e5 N8 V1 i* X) b- @! q- M認識更多睡眠健康
' v9 w0 t) p/ b" G/ H5 ?6 x: h | 中年婦女減壓良方
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現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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滋養幸福快樂人生
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。www2.tvboxnow.com+ t2 e X. ]2 l1 I3 h# k& s, i
0 u% a, m- _) M; h/ G stvb now,tvbnow,bttvb認識更多滋養幸福快樂人生 公仔箱論壇; R2 c* R O8 h' @6 p
| 危機前的裝備: 提升抗逆力www2.tvboxnow.com" R" q- j1 m6 S7 p) q, ^8 P
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。, i. Z; T1 s* k8 ?: P3 f' ]
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 1 o5 L" M# A" E8 _
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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