認識精神壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m& w, N& S9 x8 ?
+ m5 ?" p4 Z' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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認識精神壓力
2 E: [! r1 _; h: Q' O7 d6 @: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。認識更多長者精神壓力 www2.tvboxnow.com& k7 A3 h/ |4 x4 ^# j
| 如何處理長期患病的壓力www2.tvboxnow.com6 W4 K# r. G+ C* V. S5 g6 ]
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。www2.tvboxnow.com, Y( D/ s& V, H" u* Q; p* E% `
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認識如何處理長期患病的壓力 " A! W7 ?8 y6 _# T; X+ Y" p
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駕馭憤怒www2.tvboxnow.com9 x* H8 T9 |. {# e; W1 I+ h
: l! k8 O0 z3 d1 R5 X憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。: y1 p8 f. f7 ~4 K2 j
8 H z, p' q8 q. z; `5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' ?9 S! g% q0 s7 Q
認識如何駕馭憤怒 tvb now,tvbnow,bttvb t: H/ Z% l: j: P5 g o6 h
| 預防自殺4 X2 P9 V2 o; @1 G- D0 O
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。www2.tvboxnow.com7 b5 R2 ]- J/ F8 V. O
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認識如何預防自殺
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沉溺風暴
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任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。5 m1 c6 l3 l. k' ]0 S1 I7 N
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; A2 { T3 t4 O4 M- m; E認識如何面對沉溺風暴 ' o8 I8 T! s( i4 \# b
| 告別。哀傷公仔箱論壇# V8 o$ {$ m! q( k- o4 J
, z Z0 Y* K4 R( c# ~www2.tvboxnow.com死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
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告別。哀傷 / f! P# ?+ m1 s5 T" A
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睡眠健康
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g# T4 M9 k2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。www2.tvboxnow.com& D) ~, _3 B. M' b/ F* y1 m3 I2 t s
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認識更多睡眠健康
T6 _& G0 c( l* F+ dwww2.tvboxnow.com | 中年婦女減壓良方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b) n+ V+ F7 q F& h' `( f4 ?
3 k- R1 a: a& a% N& x6 ]" T% I) J* |現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！tvb now,tvbnow,bttvb+ Z2 x& T7 f4 T
1 b+ n" F& b f ]公仔箱論壇中年婦女減壓良方
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滋養幸福快樂人生
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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2 L0 [! ?" e8 d0 Otvb now,tvbnow,bttvb認識更多滋養幸福快樂人生 www2.tvboxnow.com6 Y5 D: ]* K" o& q6 T/ M
| 危機前的裝備: 提升抗逆力5 U/ @! l5 F% o( K# s7 H% w
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 E' G" h+ s2 a6 U
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 公仔箱論壇* [; H$ |* L/ H1 L% {
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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