[健康資訊] 精神健康

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精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：
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• 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
• 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
• 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
• 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
• 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心

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保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：3 D& i  ^$ r& R3 a
保持參與

• 多參與社團活動，擴大社交圈子
• 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
• 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
• 認識社區資源，拉近與社會的距離

繼續貢獻

• 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
• 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作

經濟獨立

• 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼

認識精神壓力tvb now,tvbnow,bttvb4 p$ b. f( Y3 L" C1 G" N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F% @' L" z& z9 m* P2 v 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。1 H0 ^4 ^/ N+ g' ~$ A/ R % O" @" f! L" V1 Z  x* o% ^3 T 認識精神壓力 4 }6 c7 p2 F& v8 A! H4 F 認識更多長者精神壓力 ' B  U; w: E6 N/ t( g6 g# N0 U	如何處理長期患病的壓力 9 c$ r% J7 C/ X5 {, t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ y& D8 f1 M' u2 S# |# D 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 & ~1 M; {$ P' j# h! ^tvb now,tvbnow,bttvb: {5 M+ k5 g: O 認識如何處理長期患病的壓力 tvb now,tvbnow,bttvb9 K: e& Y$ K# L5 }' m; P
駕馭憤怒公仔箱論壇- R0 L7 e. d4 O1 e0 m . H: _0 W0 D& {. q$ u8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。7 q5 @; ^  e- U 2 I; ]2 c/ v  @tvb now,tvbnow,bttvb , b4 I4 j& O4 U  L0 B& y% T 認識如何駕馭憤怒 公仔箱論壇/ R/ M5 V; L& k+ H2 B	預防自殺 3 Z* ~4 E9 N3 a9 K- y- |  Fwww2.tvboxnow.com / M. V* `/ z: _  Ewww2.tvboxnow.com香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。! `1 O! n: f0 V& M - Z9 C. ]$ I+ h) c' _! ^ 認識如何預防自殺 7 u3 @% O' S2 z7 n" K公仔箱論壇
沉溺風暴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a2 m6 |/ g, K9 M2 N & Y2 p( r4 x, z+ [ 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。公仔箱論壇7 M/ l9 A5 Q" r; f# ^3 l 3 A+ X$ t2 l5 ]" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; w/ ]2 }7 l0 ^) ?( V) @ 認識如何面對沉溺風暴 6 k$ h4 S( h+ ?' o2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	告別。哀傷 * D. p9 P+ P. z$ w9 {( Bwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com1 j; G% K$ G. N3 A 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。公仔箱論壇3 c  |% W6 Q3 o1 H / n5 i0 @' Z4 n7 e3 q2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 告別。哀傷 # o3 p. G5 f! R1 w# ^! H3 N( H* \
睡眠健康 9 v1 T1 U: J1 Q: M: _. |公仔箱論壇 ! V8 |# r9 u- }; r0 T. a很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。0 j- h# @/ o" }  L; D" P   q. o  B$ \! v/ T6 D- G8 n/ w www2.tvboxnow.com: n' f" [" V( ]2 j* x : |' V2 E' {; r  iwww2.tvboxnow.com 認識更多睡眠健康 公仔箱論壇, N4 m( [( C7 ^2 F5 F) I% E	中年婦女減壓良方 ; d& w# j6 x  g$ R$ l6 P0 i公仔箱論壇* T2 }( H+ l# f( D 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！- z% o) M' M$ n  b( w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F1 k1 _( D2 t; M9 i: M 中年婦女減壓良方 % k" o: _+ T! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
滋養幸福快樂人生公仔箱論壇$ @  J; f. J6 Q2 N8 [, N" ?; L8 { tvb now,tvbnow,bttvb& n) Q; f. a# @ 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。 , B7 V$ M, d# R0 v0 b2 u2 s( j6 M / C( p6 r! z' h/ {; d% rwww2.tvboxnow.com 認識更多滋養幸福快樂人生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z9 l: |6 E& G	危機前的裝備: 提升抗逆力 ' }. \+ g% o5 ]( P6 Mtvb now,tvbnow,bttvb ! h) H* L7 t5 T" W+ ~  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 2 k  y2 g4 Q; i- I9 M- o! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + g7 d$ Y9 }5 B6 y; g# m! E6 g公仔箱論壇公仔箱論壇2 q( ?* j$ R) t7 I 認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 www2.tvboxnow.com7 I1 U( L5 I  G: G" U9 @