[健康資訊] 老人幼儿换季养生六禁忌

轻轻的走过

　　一忌外出过早。老人最好选择上午10点以后到室外锻炼。宝宝晒太阳的时间也要适当延长至10：30以后。+ @8 x6 v, T8 F- H* P- [6 l/ W# t1 T

/ Y$ L5 ]& ], z2 b. M( h　　二忌日晒过长。日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体。  K  s% n# j9 k4 a% l, u) K

5 a# o' q6 N6 c6 w, d! p+ I　　三忌洗浴过长。冬季空气干燥寒冷，皮肤越洗越干燥，脱屑更多。tvb now,tvbnow,bttvb/ t) E" }, \" X# Q$ I' z
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　　四忌活动过剧。若运动后头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦，那就说明运动量过大，要注意减少运动量，甚至暂时停止运动。www2.tvboxnow.com" i7 \' ?% _5 C! R: m7 |% L+ J- ?& N

& W6 [; O7 t+ B7 m& Z% N$ @& V公仔箱論壇　　五忌取暖失度。只要室温达到18至25摄氏度即可。同理，婴幼儿不适合整天呆在空调房内。
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; o) f" U# s1 k- O% N4 l　　六忌“小疾”不治。老幼群体如遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”，又是在冬季，必须及时治疗，以防患于未然。