[健康資訊] 中藥

一. 中醫養生之道養生，是指在中醫理論指導下，通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。中醫養生的要訣是 "未病先防"。要遵循中醫養生之道，必須做到以下七個方面:

適應自然規律
tvb now,tvbnow,bttvb0 W: [# w' o1 p1 r
例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。www2.tvboxnow.com4 G! i( y' J+ P" J& J% Y
注意鍛煉身體
公仔箱論壇% ~5 c T) t d) Q9 g
適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。% k r; _6 L9 m' T
講究健康飲食* L. i: m) X& I( [ c/ c+ Y

必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如，感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。
重視精神調養4 }% a1 T% p9 v4 L/ j4 C1 L

. o. x x# N( Y4 H, |避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。公仔箱論壇9 E% y( z1 A, M# B& W
房事要有節TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h* T7 c t2 W- X; D) l

! H8 O& r6 l8 C, A1 }健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。www2.tvboxnow.com1 L0 `( l6 ~( l x- X0 _
增強抗病能力+ J* n/ o! x( J( c' _- M7 ]$ Y" x

增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W- z" E8 ^( R( q' K
預防傳染病

# f1 L; n2 s+ jwww2.tvboxnow.com首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。公仔箱論壇1 ^. a4 z: m. S! S4 D

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

公仔箱論壇: e% y; y0 J0 ]! l2 o
二. 中醫的主要治療方法中醫的治療方法種類繁多，其中常用的治療方法有以下幾種:公仔箱論壇7 {3 ~4 |; [ _+ ?9 d- ], H: @# p7 j5 \

中藥

中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。公仔箱論壇! [0 U [; ?! ~$ A/ ?# @( ^( g% \
針灸- o- o/ F# v; D; s

針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。
9 V9 t) l& p( H) l5 q* m6 ~
推拿
9 a# Y7 x2 S" V# S% n( s; {- }+ C7 c6 @4 d# Q
中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。* y" W8 [& g: B1 X! t/ P2 k" e+ q N
理傷手法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J. T& M5 v, r$ ]+ k6 c9 ^5 Z

0 y W/ `+ A' r公仔箱論壇理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。. r, h9 i4 R3 N1 _% |

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

三. 自行購買中藥須知在自行購買中藥之前，應先瞭解以下事項，如果有任何疑問，應請教中醫，切勿妄自購藥及自行配伍處方。www2.tvboxnow.com# T9 s$ _. t7 d0 Q+ c& ?

瞭解自己病情和體質
# e1 q( ~9 k" Z! m8 s0 W" d% ~公仔箱論壇0 _# x; _: F, J C
不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。( U3 a5 M' h: s' L; w2 j
看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤! i$ [+ y# E$ V( S$ z/ S3 R: J1 ~
公仔箱論壇; w: F7 i+ v0 m0 a {: d5 ~
包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。 J1 l$ U$ o6 h' t4 n8 `+ G9 f
遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥tvb now,tvbnow,bttvb! a8 q. s) L1 W
公仔箱論壇) r( k' K9 i" [% v( v0 f2 X; u% b
例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。
病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。
中藥的儲存tvb now,tvbnow,bttvb7 d) l4 }0 r% f' S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t/ R2 u4 o n' w4 v
中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。
. t" @- a" u+ N5 b( o2 c

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

/ Y/ a3 c$ c0 s$ I2 P1 b
四. 煎藥常識在煎煮中藥時，應選用適當器具和方法，否則，將會影響藥效。以下介紹中藥煎煮的常識:5 r S4 H( n' {$ m, y c

煎藥器具
( s+ ]% m# A/ t6 X5 K公仔箱論壇4 L+ G6 ^: Y* M7 X$ ~- ~0 r
應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。tvb now,tvbnow,bttvb7 \. R- E+ B1 [0 L: s
洗淨藥煲公仔箱論壇% G/ ?$ v" ?- l- z8 y
tvb now,tvbnow,bttvb" }) |3 l6 K+ N5 h1 B9 L ]
煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {# a/ c0 N1 W* Z C
煎藥的步驟
( @ W+ b. s5 v3 E. Y* y! H* \1 q, z7 v5 z. y
首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。公仔箱論壇. M6 r' F+ R4 K3 v- }

另外，還有一些煎藥小貼士:

有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。
, z, t: W# n6 a5 h+ E1 }+ j, k
有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。% R4 W& y' p, X. v+ h+ ~' g
一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。
) a% X8 A" \* U, Ktvb now,tvbnow,bttvb
中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。tvb now,tvbnow,bttvb* c* P. a: U4 E6 U
煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。www2.tvboxnow.com" i* T# g, ?. e( K# d g1 m

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

五. 服用中藥常識在使用中藥時，若有任何疑問，應先請教中醫；以下是一般口服中藥的服用方法:

服藥劑量和次數

服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。
服藥時間% Z" w* K- z3 P2 d, l
' v0 s3 z, v' f
服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。) _, C/ Q% p- w) ~( F- n
送服方法
8 s5 B/ H2 P6 y: C4 n) m' mtvb now,tvbnow,bttvb# t) a2 r& y+ J* x5 U, C! s
中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W3 P: @& G2 Z* C1 B
服藥時的飲食禁忌+ b9 R$ n$ {1 ]; U+ h5 ~

一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。* A' s5 M- d3 I7 h: \1 {) @

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

tvb now,tvbnow,bttvb5 N a" A7 v- k/ x
六. 毒性/烈性中藥常識毒性/烈性中藥的特性是藥性十分強烈，含有毒成分，若藥量稍不當或誤服，即可引致中毒，甚至死亡，例如，山豆根、生半夏、生附子等。/ j' @- d# M: z
因此，使用毒性/烈性中藥時要特別注意以下事項:

毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；
遵從中醫指示的煎煮和使用方法；www2.tvboxnow.com! c+ Y/ S0 u; I' c' P0 ?
如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。/ v0 f8 ^* w% v5 v4 D' r

中藥中毒的一些症狀' |5 w$ ]$ I( i6 b/ e* l

若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:/ T- T' o. Y7 v( T' ?5 k3 ^
- 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；8 B( J; X; l# w% T, I
- 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；
- 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V% d; g+ D' \8 Q& z( _3 d6 d
- 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；! M. b* W. q% V4 r
- 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。
  0 ~" e* x! j/ G& D% w1 }
若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S' T# T- |" ?8 ?* v

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表