1、方便面最好能煮，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M0 a4 S6 m) l" H
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2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤，或者最好不要把调味品全部放入，只要放上一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心；
0 R6 j3 b0 n0 _. s1 u( L4 g f公仔箱論壇
# l' Q, l' P& ^8 y0 l1 h7 q/ k% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃； tvb now,tvbnow,bttvb8 p$ u C9 j7 e" \
6 \/ h, g, Y( }4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等）1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克，这样才能满足人体营养摄取要求。 ! N* n$ x" I: l, n
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+ u T" q# x+ I/ s果酱脆面
G. g# V$ b% u/ ~www2.tvboxnow.com材料：洋芋片1盒；葡萄果酱 1罐；牛奶 1盒；泡面 1/2包
* p- v/ s0 B# h0 r) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
6 N% A5 l6 K: _* g/ e(1) 将洋芋片一半放上压碎的面条，另一半放上1/2大匙的果酱即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb) ?/ p; o/ q& r$ }2 D w
(2) 将牛奶倒入杯中，加入碎面条，就是1杯特制的玉米片早餐了。
7 y. |, O: E1 f" K" m, k3 G! Y( wwww2.tvboxnow.com(3) 使用泡面种类：任何一种泡面皆可 # D0 }4 x9 z8 c2 b3 ]
(4) 你可以任意调配自己喜欢的果酱，蓝莓、橘子、苹果，甚至花生酱都值得一试喔！ www2.tvboxnow.com0 J3 D) _; F. Z' \2 F2 z6 V
! m1 L: x* t( o! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味凉拌 z5 E0 H6 [+ S" Z
材料：花生米(炒过的) 1杯；青蒜末 1/2杯；生辣椒末 1大匙；香菜末 1大匙；泡面 1/2包；泡面胡椒盐粉包 1包 ' Q$ [, Y; T% s
做法： www2.tvboxnow.com7 o8 R- o" X- Y6 Z* X, K
(1) 将泡面面条压碎后加入其它材料一起拌匀即可。 6 w% S- l8 P: ?
(2) 建议使用目前市面上的方便粉丝代替泡面 www2.tvboxnow.com( |1 D( q# E" H; u: H; L( g* X1 d" y
(3) 因为青蒜加入胡椒盐粉会软化出水，因此最好要吃之前再加入胡椒盐粉调味，以免花生及泡面因水的缘故变得不脆，影响口感。 & y) L2 x" ^/ }. g# c, o) U4 d! W
. A; q1 }1 u; ?, d4 ftvb now,tvbnow,bttvb泡面面包 . N8 d6 L3 V$ f$ U5 a, K8 h
材料：热狗面包 1个；沙拉酱 1大匙；蕃茄酱 1大匙；泡面面条 1/2包；泡面调理包 1包；泡面酸菜包 1包 tvb now,tvbnow,bttvb, P- Q7 y8 f8 `) n
做法：
8 L/ L8 o/ v/ L* n4 K(1) 将泡面面条用热水冲泡3分分钟后沥干。
4 w. U5 s: J' wtvb now,tvbnow,bttvb(2) 将面条、牛肉调理包、酸菜包依序夹入面包中，淋上沙拉酱及蕃茄酱即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r: t. N1 E' X7 Y# |3 J# h% b
(3) 使用泡面种类：清炖牛肉的比较合适
# g# S6 Y. S) R; P6 btvb now,tvbnow,bttvb(4) 你可以购买任何一种自己喜欢的面包，例如法国面包可以做成潜艇堡、吐司可制成三明治，甚至可买单个圆形的杂粮面包，把面包中心挖空，填入泡面当面包馅，也是一种很不错的吃法喔！ 4 T9 w, I1 c7 ` Q; K x' J
5 D- ]6 q. l7 Y5 s( p; a2 Etvb now,tvbnow,bttvb西式餐面 8 z; c) u, k& m1 @
材料：鲑鱼片 1片(约180公克)；四季豆 6条；红萝卜 1/3条；玉米 1/2条；太白粉 1小匙；水 1/3杯；米酒 1小匙；盐 2小匙；泡面面条 1/2包；泡面蒜辣酱料包 1包；泡面调理包 1包 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s* h/ ~9 p" Y. x* Q: v A# p& K
做法： tvb now,tvbnow,bttvb3 q6 h; l& R; p; Q9 G# l
(1) 鲑鱼片用米酒及盐1小匙腌10分钟，将色拉油倒入平底锅中烧热，放入鲑鱼煎至两面呈金黄色即可。
) w( g& v* K. D& Z& I6 J$ N. p(2) 四季豆、红萝卜切段，玉米块切成2等份，放入热水中煮熟，热水中加1小匙盐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J% `7 h& X3 ?$ p* h" F" @ v
(3) 将面条用热水冲泡3分钟后沥干，用蒜辣酱料包拌匀成干拌面。
5 N: x5 t C9 D: F. y( ptvb now,tvbnow,bttvb(4) 将上述煮好的材料依序排入餐盘，将泡面调理包煮开，加入水及太白粉?a芡，淋在鲑鱼片上即可。 公仔箱論壇: f- f$ s$ d! F" G( R$ G$ ~
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泡面茶碗蒸
6 ~, d6 H( f' G& G; t* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：蛋 4个；水 1杯；调味料包 全部 tvb now,tvbnow,bttvb* Q0 ?9 L. e9 k1 z5 C
做法： 5 g2 k& e! z, |
(1) 将蛋打散加入水及调味料包一起打匀。 www2.tvboxnow.com# h6 P o& T8 O
(2) 将打好的蛋汁分做两份倒入可蒸煮的杯中，其中一杯加入1/4包的面条块，另一杯则维持纯蒸蛋，泡面面条的独特香味融入软滑的蒸蛋中是您从未想象过的好味道喔！
$ O& b/ v5 ^6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 Q/ e5 }3 b% C P+ ^+ `2 A6 X
泡面沙拉
2 ^, s) L) x* l. {$ dwww2.tvboxnow.com材料：水蜜桃优格 1罐；白花椰菜 4朵；四季豆 4条；红萝卜 1/3条；泡面面条1/3包
; q6 u" \" {/ `- |3 ]/ J/ e公仔箱論壇做法：
* q+ K+ L7 Q! N# Y' t- Otvb now,tvbnow,bttvb(1) 将泡面面条压碎，白花椰菜、四季豆、红萝卜洗净，用热水川烫冲凉备用。
& ~& w. B; W1 w2 X% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 将所有材料放入沙拉碗中，淋上水蜜桃优格即可。
7 Z/ x' N* `4 n% |1 L M; N/ j公仔箱論壇(3) 使用泡面种类：任何一种泡面的面条皆可
, t( W( q/ g: I% k: s0 G1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 这是一道低卡低脂的料理，优格的口味可任意挑选。也可在优格中拌入1小匙粗味噌+1大匙美奶滋，是一种很美味的沙拉酱，您不妨试试看！ tvb now,tvbnow,bttvb& q5 v% V3 O" V' A6 ^
) n. U6 z' N, X9 x. d& Q8 fwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 j3 |, |5 U; f, ?6 Z0 \7 g
1、暴炒方便面
9 H2 S; ]# A {6 ^0 j公仔箱論壇方便面用开水泡软!!!炒勺入油加热!放葱姜蒜末暴香!!!加入调料包中的调料!放入方便面暴炒3分钟!!! 盛出!!!
5 \. b! _, u5 _: f% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& }' O; ?6 z# X, p6 P- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、牛奶方便面
9 u: X, L" h9 b2 h公仔箱論壇方便面用手捏成小块(不要太小)!牛奶加热!!开锅后放入方便面!白糖!!!!泡软后即可食用!夏天冷藏!味道更佳 ; a8 u0 W* e e
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3、锅巴方便面
2 p* I- D- ^3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方便面入油炸!!!调料放入锅中加水煮汤!!!待方便面炸脆后捞出!!趁热淋上刚煮好的热汤!
5 o A' N8 t: R( o8 z3 S- y# V' O. |有锅巴三鲜的效果(汤中可自行加入鱿鱼虾仁海参扇贝)! www2.tvboxnow.com/ m; I. Q0 D4 Q0 X$ i9 `0 H% M
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) c ?6 V* |0 W" u) h公仔箱論壇4、回锅肉方便面 . Q! l& T0 M2 |3 d T
炒回锅肉!!!待菜快炒好时锅内注入开水!!下方便面!!3分钟盛出!!四川风味!不可不试!! 公仔箱論壇4 B$ l! Y. ^% d9 [. g7 w
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/ ^. u+ R) A% \, m {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、方便冷面!
5 _; g1 G1 ^0 F/ u方便面不加料用水煮熟!放入凉水中冲凉后捞起!!加入蒜泥!麻酱!醋!胡萝卜咸菜!黄瓜丝凉拌!口感清爽劲道!!适合夏天食用!!
( l8 S3 L- Q6 e1 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \ E& ^; I x
4 z5 q5 Y) ?; M: Y. J' g3 n1 P# P$ Twww2.tvboxnow.com6、羊肉火锅方便面
% E0 t, g$ ?5 h火锅下5片羊肉!下方便面!!肉和面连汤盛入碗中!加如香菜末胡椒面!食盐!味精!醋!辣椒酱后食用!!具有暖喂!!充饥!解搀之功效! tvb now,tvbnow,bttvb3 ~6 h9 m8 `! ?! N+ u
' s8 w% M& j/ a" |$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ L/ `3 s3 ]7 `4 g
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" M) P7 v9 Y# r0 |8 i- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( y# ?6 J @1 }" q$ n5 U" W1 ? o五彩面饼： 5 w+ t9 e/ _- ~# i" G
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许多人都喜欢吃比萨饼，因为制作麻烦而放弃。这方便面做的五彩面饼虽和比萨饼的材料等均不相同，香脆的底层蛋皮、松软的方便面体给人的口感却有些相似。
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3 D) v1 E9 I5 Z8 u; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：方便面1包，鸡蛋2个，火腿肠1根，玉米、青豆、腰果、香菜适量。 www2.tvboxnow.com( b/ F" a1 ]4 D. E. r
, X9 Q/ z# S' A0 i2 o+ H! K- htvb now,tvbnow,bttvb调料：蕃茄酱适量，方便面调味料1包。
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) @1 s$ t! O; z2 L1 ?' [制法：
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1 s# o( }: Z3 ?" `; }2 c公仔箱論壇1、方便面用沸水泡好，沥干水备用；将火腿肠切丁，香菜切末，备用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 g& Y4 y5 ?. _/ K* w' ~* r# h
# _: J# h. a' k公仔箱論壇2、将鸡蛋打匀后，加入玉米、青豆、腰果、火腿丁，搅拌均匀。 5 X+ c0 M d% x' w! S: S4 p/ ~! H
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3、将泡好的面加入蛋糊，再加入蕃茄酱、随面附带的调料，搅拌均匀成糊状。 / R( p/ f' D9 J7 W& x& S b# |" i
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4、平底锅上火，油烧热，将面条糊徐徐倒入，煎至蛋汁凝固、两面略呈焦黄即可起锅，上桌前撒点香菜末。
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) P+ o6 p, H3 G9 ^" a8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特点：软香之中有清脆口感。喜食辣的也可以用辣酱代替蕃茄酱。
$ j! }' ^+ w" Q ?; U$ Z/ K& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A! T( x; B" Q3 h' {
营养分析：方便面这样做实在不够方便了，不过能从方便面里吃出如此的新花样，也确实让人佩服。其实为了方便是假，为了新奇的口味是真！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]. g6 L! b8 {, G
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' Y. C5 ~; v6 u5 m3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x' N' [; K* ^0 |: m沙拉面： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b% I0 d( {- y7 i2 _# t
* Q4 `: D9 g/ y3 i许多孩子都喜欢吃干脆面，放在袋子里捏碎了，拌点调料直接放入嘴中，这样的吃法大人们看了也觉得有趣，只是有几个人能真像孩子那般洒脱？用方便面配合些蔬菜、水果，做一般沙拉，能够让你优雅地享受几种不同口感在嘴里混和的快感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {: @# P" v% }
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原料：干脆面1包，咸蛋1枚，胡萝卜1根，圣女果5粒，柠檬1个，豆芽20克。
+ I I" n. U4 H0 T5 H4 D* Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G- \: Y# X) \3 a4 [2 x0 B
调料：方便面调料，沙拉酱适量。
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制法： 公仔箱論壇1 [5 `% T' ~ g4 w' c
* `+ {2 t) D3 w6 cwww2.tvboxnow.com1、将干脆面面体压碎，打开包装，将方便面内附料包倒入一小半，摇匀，倒入沙拉碗中。 公仔箱論壇( G& w. A6 x, x; w; }3 y" k
7 I4 O& m, E9 a" I2、圣女果切半，咸蛋切粒，胡萝卜切丝，豆芽去头去尾，生菜切成1厘米左右长的条，加入沙拉碗。3、柠檬挤汁，柠檬皮切丝，加入碗中。加入柠檬既可保持蔬菜鲜艳色泽，又可增添风味。4、沙拉碗中淋上沙拉酱，拌匀即可。 5 v* e2 i* [ {; J0 c
) @$ K. K7 N, y% \; m: g特点：面体香脆，口感清爽、有趣。
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营养分析：干脆面吃起来最省事，连泡面的水和泡面的时间都省下了。自己加点“料”就可以解决营养不平衡的问题，不过最好加白煮鸡蛋，而不是咸蛋。干脆面本身含钠就比较高，咸蛋里含的盐分也很高，为了使自己远离高血压，还是少吃盐为好。 公仔箱論壇: Q8 q w7 L! ^7 k6 ~, |" ~9 c( K
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6 Z8 R* h; R$ r0 E" f9 l4 Ywww2.tvboxnow.com什锦拉面：
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有人说，方便面还是泡着吃最好，如果把方便面弄得那么不方便，还能叫方便面吗？
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! V+ _( d- i- f. y9 t0 ~! N确实，方便面最大的好处就是方便，然而为了吃得更加美味、营养、健康，少量的加工还是必要的。
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这种类似日本拉面的什锦面只是在方便面中加入了一些蔬菜、海鲜、蛋类，就让平常的一碗面变得营养丰富、全面了。 tvb now,tvbnow,bttvb6 }2 a! e# e- p
) E7 f. u" r2 s# |5 u( G& V2 A- H4 ~' J原料：辛拉面(或其它面身较筋道适合煮的?1包，虾3只，香肠3片，鱼丸2个、咸蛋半只，金针菇、豆苗、笋片、海苔适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `0 j8 C! Y1 T- I& q$ U$ e, R
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调料：方便面调料。
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0 H! ]' z; l2 |+ Y# F; k! ^" J制法： tvb now,tvbnow,bttvb3 L' a; E1 T1 {
2 ?/ q* c d. p4 }! Btvb now,tvbnow,bttvb1、将方便面投入清水，加入随面附带的调料，煮熟，盛入碗中，面汤备用。
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2、将虾、鱼丸、香肠、金针菇、豆苗、笋片分别入水烫熟，咸蛋切半，放入碗中。
% j2 N8 j' u. ~2 Z! \3 X5 y7 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c: a( `; n4 g. @6 u* m) y
3、将面汤倒入面中即可食用。
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$ S/ E2 m5 Y3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特点：制法简单，营养全面。 2 Y, m. j5 t+ X/ `1 e0 y
4 e5 V/ Z/ h* m: O" Ywww2.tvboxnow.com营养分析：这是真正吃方便面的合理而健康的途径，平凡到丰富也就这样简单，把所有家里 公仔箱論壇8 i$ S* k" X) J8 l: w2 \
$ L6 E" K1 A; F7 h+ ~冰箱里能找到的新鲜配料都加进去，不需要考虑太多。种类多了，营养自然丰富而平衡，这就是诀窍。
' s* M" U( m: M! S# P3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J: I: V. f9 F: D4 E5 x+ P) i
公仔箱論壇1 x& \! `$ F- `- ]* J2 L' ]
" L/ K7 V7 f( Z t$ }, L: Xwww2.tvboxnow.com家常炒面：
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% B5 F& e4 {1 E$ n6 J1 S9 Y; zwww2.tvboxnow.com炒得好的炒面又香又有韧性，可是多数人用普通面条做出的炒面往往因为面条煮的火候不对，太生或太熟，或因为面身容易黏在一起而炒不匀。方便面呈卷形，炒起来互不沾黏，口感上也能保持很好的韧性，实在是很好的选择。 * |+ F3 c8 J. T4 @+ C2 V2 y
) |3 @- G+ W+ a7 d" Jwww2.tvboxnow.com原料：方便面1包，猪瘦肉20克、火腿肠1根、红尖椒1个、香菇2个、榨菜1包。
8 d6 `' o1 Z) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e# s! ~& C8 @, l; i1 M
调料：酱油适量，方便面调味料。
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) w5 j- G; W* ]' H制法：
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1、将猪瘦肉、火腿肠、红尖椒、香菇分别切成丝，备用。
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2、按通常方法将方便面用沸水泡好，放入冷水中浸泡一下，沥干水备用。方便面千万不要泡过头，否则炒起来容易碎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p8 J2 ]4 U! l$ O$ A; T
& l; }0 }' P* [3、锅上火，油烧热，将肉丝、火腿丝、尖椒丝、香菇丝放入炒熟，再加入泡好的面一起炒。
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4、将随面附带料包的一半加入少许酱油、清水搅匀，倒入锅中炒匀即可。
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# V% _& x: ^: S0 }/ f2 h& z( Hwww2.tvboxnow.com特点：微辣酱香，口味家常。
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7 i% `7 M8 N4 a+ l营养分析：充分发挥了方便面的优势，且便于操作。爱吃炒面的人可一定要试试，如果能活学活用，也许有一天可以让你的朋友大吃一惊也说不定。也可以试试别的调料，不一定要用随面附带的料包，因为那里面有太多的盐、味精和食品添加剂。 |
發表於 2008-11-21 10:31 AM
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