[美食介紹] 芦笋鸡块

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7 z% c' t" D4 L1 _* x: x! Z9 s原料：芦笋鸡块TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \# f. ]/ v# I1 k, p/ c
　　鸡600克，鲜芦笋160克，沙律油2汤匙。
) e! p  k" `2 f; k4 @  s5 Z8 Qtvb now,tvbnow,bttvb　　调味料：糖2汤匙，生抽4汤匙，蒜2瓣，麻油1汤匙。 公仔箱論壇- V" K5 U! ?* s' K/ N% h
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　　烹调步骤：
5 t# y, }( y7 `& u公仔箱論壇　　1、鸡连骨斩件，氽水，沥干水分。
4 g! Y" a" I/ x9 M) p# ptvb now,tvbnow,bttvb　　2、芦笋削去根端硬皮，切长段，放加盐滚水内烫至断生，沥干。tvb now,tvbnow,bttvb9 @0 \" v( n# _
　　3、烧热油，爆炒鸡块至表面呈微焦黄色，去油，调入糖和2汤匙生抽，兜匀，待煮至鸡块出香味时，加入余下的调味料，改慢火煮。公仔箱論壇4 A5 a9 Z6 V1 e  I
　　4、煮至汁液将干时，加入芦笋，炒合上碟。

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