一、牛奶、豆漿
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這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
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& A2 H; V9 y. f# d+ mwww2.tvboxnow.com 二、酸奶
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用
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三、白酒
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb, F" R; c- c( s" r
, a$ J1 ^' j: c; S. y! M" z% n 四、茶; Z$ M o( b1 |3 L$ P8 r% u7 E0 Z
9 W" Y" H# j/ }' J6 Y公仔箱論壇 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。/ o, n" P3 M# ]" z$ L4 }
% P+ Y( K- e- I) w u! U 五、糖
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糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康對不利。公仔箱論壇1 S4 E0 C, c' m0 Q: L6 O2 S
8 A3 ^$ {% {7 V# n: S, m6 G( n 六、柿子、西紅柿
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7 ^2 z8 }2 v+ a% ?8 Ltvb now,tvbnow,bttvb 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q# x" a7 v! t) @* M; O- s8 T6 ]
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七、香蕉
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香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。www2.tvboxnow.com3 ]3 R: ?- l1 n
6 W4 K8 H$ [3 E 八、山楂、桔子
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5 z" _, V1 C4 } [: z6 s 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。, Y& V) V& b) H, L4 \5 x8 i
! h) G& ^$ u9 M0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 九、大蒜
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4 v4 \- S% Q- R 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
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2 k1 ], H* ~5 {+ y4 T: B0 n公仔箱論壇 十、白薯
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& o0 o% I4 u; P* M8 stvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
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; y9 r+ Y$ U! Vtvb now,tvbnow,bttvb 十一、冷飲tvb now,tvbnow,bttvb3 a- x! |, q+ M6 m- M$ Z- B
5 Q8 i2 e' L* P V: t/ T, {$ l# n 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |
發表於 2008-11-25 04:35 PM
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