神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。; B6 x9 N7 }3 Q2 E$ O6 e- \- M% K. Y
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y. s. s1 D; R' F
7 C7 e9 q. B2 g" a) }" j$ c公仔箱論壇指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。 f C* r& ] x" L) s
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q& [. n! E/ ~3 C) I( A, K
. n: d/ ]" M5 y( K) c 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t4 G1 f' ^- s/ Y
$ M, t3 A" c5 v5 y6 V+ K 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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[% S) f& ]- c7 ~4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。tvb now,tvbnow,bttvb8 b& z9 X, Z* ?3 f3 Y
( ?0 Y" i \6 V* j; l% a U 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。; N% L. d0 @" ^. S4 ]% u. R+ H; X
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
& G' T+ ^! z3 V7 p# L mwww2.tvboxnow.com鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。www2.tvboxnow.com* v$ I6 O& b% O8 Y$ S, F$ S
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
5 w/ r! Y2 ]+ K( fwww2.tvboxnow.com左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。tvb now,tvbnow,bttvb% P4 r# z7 Q1 J6 g
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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, n* b& C8 |6 s& z2 J' M. ]8 dtvb now,tvbnow,bttvb 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v; s5 v7 N) \- L9 y8 O; A; h/ s. b
' T4 e5 B9 E A- h6 Btvb now,tvbnow,bttvb指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。www2.tvboxnow.com x8 v, O @ n( z0 t
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
3 [# n* J2 e, w指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
! n' J q8 N# @+ ` fwww2.tvboxnow.com周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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, Z$ {1 O7 V/ b( i7 U" F/ Z9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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% d" B0 V9 m) B6 i" g5 H( ]' wwww2.tvboxnow.com指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。tvb now,tvbnow,bttvb( {4 B4 [! R3 j, q9 T' p: M8 s2 V
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
# j1 c2 t5 j+ [' j; `# otvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。公仔箱論壇6 {3 \1 v* P& d$ v( ?1 n5 B2 j+ L
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u; w+ ?! x* C2 ~$ i1 P# d- K
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。公仔箱論壇' B/ L3 G. O! t! ~6 z
: N* u. F, u {) K3 E公仔箱論壇 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！6 d2 V8 F6 T7 ]- i: U
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
4 C% a2 O0 X& q. J5 w4 x7 _唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。, s P0 K. Z8 b. [
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
: `0 m4 x, F8 W. F8 ?9 \! t+ c5 X& H5 `公仔箱論壇唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。www2.tvboxnow.com. r! @6 r8 F" g
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ 公仔箱論壇' Z" U% y8 g9 G9 ^7 l
, B+ F. K4 y5 }9 i0 |" i/ A2 Zwww2.tvboxnow.com份量 ----->每次以两三条为适量。
% s6 F& g6 A0 l4 t+ S1 |形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 3 l, g5 m% }& X! |3 E) i/ p
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
( X0 k" h: D/ Atvb now,tvbnow,bttvb颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
/ h! \8 D! Z# P1 B4 w1 D硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
; Y" J6 T4 @9 e( n; I/ q' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 e) t; j. ~& L/ R8 n: Ytvb now,tvbnow,bttvb 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ & z* a: o. C: F# v' t- H, H
3 b7 f+ m9 Z( E( q$ l$ [: Ktvb now,tvbnow,bttvb午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
, E+ I @6 A# n! S t4 f. b凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T4 F* l# h, T( `# h: R
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 www2.tvboxnow.com, S+ H* R( ]/ C; }" E; z' M
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
7 v/ @7 j9 f2 c7 ^ r4 m5 u# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ www2.tvboxnow.com) k8 G: \1 e5 C- Y. ]! d) }& h
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ " ^, f0 T+ d( S2 v5 B1 [% O* N+ O
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 公仔箱論壇2 A) x' Q& `) f+ z' |
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 5 m7 P" d5 V% ]) x5 k
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
8 n0 c" u7 f& ~: r' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
, x; ?6 D3 a+ u) fwww2.tvboxnow.com晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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