神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。www2.tvboxnow.com% H, n/ U! z. c9 |9 n& [) g4 a9 O+ v3 x
4 O& g6 M; d2 m4 r5 t: m" btvb now,tvbnow,bttvb 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。www2.tvboxnow.com; \ @6 {5 B6 [9 O
& Z J/ b Q- \- U8 s, D1 s. o公仔箱論壇指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。 b) t& ^* v+ }" x' @! N
1 w( H) j& b- }/ Y公仔箱論壇 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb; a' } A d' j" H2 s
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。; T$ x ?" W( V2 y2 Z1 M0 W
8 E. l( `, U6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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5 G7 U( j! M/ _# z7 v5 F- L公仔箱論壇 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
6 |' o0 L; n7 t0 p7 ]0 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z3 y H" R$ Q) H
额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。公仔箱論壇2 Q( M$ A4 i- S8 s! H! C$ P3 D
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
/ ?7 X; T1 w3 B& W |# c2 l3 s# Fwww2.tvboxnow.com下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
' F' N3 c5 _! dwww2.tvboxnow.com左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。9 J' W: H/ f3 n% v
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb; u* n* Q( V# }' d% c
" N$ L6 y$ o$ ` 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。5 I% ]4 W* V3 w: c7 q. N
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。: F6 l% ~+ _8 c' C# p
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。www2.tvboxnow.com1 i6 E( O9 w4 w" Z+ x3 q0 v
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D5 G- x3 P0 k, V0 d7 Z4 i
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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$ ?, E1 D" L& f" k公仔箱論壇指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。www2.tvboxnow.com: I) U% M+ L8 r M: D
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
) @8 J1 M/ T7 _( D3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。. ]" W+ w% q! f; q& K0 n# G
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。公仔箱論壇+ j7 ^9 }1 T) P2 r3 B5 h, `- c+ q. v
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
0 `/ ^2 ~% e( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% Q% x3 Q( r. W( u; I+ H+ a( ^6 V
健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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' q' K1 G8 f& p7 |0 q# N1 K5 k2 jtvb now,tvbnow,bttvb唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。8 R! c' V u \! S+ r: P6 s- p
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
$ m& O4 x9 i# c# x1 itvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
; k+ @; p; m* _2 ^$ S$ m1 b+ o公仔箱論壇唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。7 t/ y( D, y: I+ I; b
. O7 a7 | W4 q" N/ l9 F7 o. G" o$ C 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T* @' ]! x6 A4 j
* S8 V1 s* S6 _$ w份量 ----->每次以两三条为适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l" O/ I! W" w' H! U& M& ^, R
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 tvb now,tvbnow,bttvb- q. C# x* Q' R9 b1 ]) M6 _
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
; s9 I; {' K' Y. Vwww2.tvboxnow.com颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
$ V! N L* s, A0 @' Swww2.tvboxnow.com硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }: Y7 c, \% i' m
8 O* i' h8 z1 o6 u% W7 k CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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# i' { B4 ^4 l; C9 J$ Z4 @) Uwww2.tvboxnow.com午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R0 v! m( }8 S5 O
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 公仔箱論壇5 T( T) i: X- X: Z5 I% G
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 tvb now,tvbnow,bttvb4 T* b" `/ M d8 K
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
& M Z3 l }% F8 T中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ www2.tvboxnow.com" _. Y! @) k- i/ n; Q5 {
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
7 _3 z# g# r! G# S" j* ^4 w2 X, b下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
( G3 o# C) ~) O& i' w& O& @tvb now,tvbnow,bttvb下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n o# [4 D/ e% S
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
! I7 L5 M2 ~5 k; ~tvb now,tvbnow,bttvb晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 " a: ] v F+ S: F. A
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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