神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。5 W: X& i1 E1 N
# H+ G& [3 k+ z' y0 D0 W) Dwww2.tvboxnow.com 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r) B6 t0 q- }! q0 p$ S" M9 @7 E5 k* m
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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( c7 Q0 k6 R [3 L公仔箱論壇 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。www2.tvboxnow.com- l& K6 T# U# D" b
9 q/ |# p' \4 ? 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E2 v. U. r6 A: O) K0 P
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
) h. K& z' Y1 c0 E; f# l鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
! y* B. N! K" Y" P* H. t$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。www2.tvboxnow.com' H% S" o8 m# C) v# ~( q
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
/ w% Q1 t4 R2 E: `2 n2 v0 P5 wwww2.tvboxnow.com右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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: \# i9 o( G! k: d# u# D 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
( \: T6 }: g6 i) A" j: Q, H指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。, f2 P7 }% ]' ]/ R. E( p' t
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
- I4 Y$ y; a, t6 d" l) Y7 Y; s) F. u周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。tvb now,tvbnow,bttvb- Z% k( ?$ j3 s$ G
& T! d% |! {, i& }; uwww2.tvboxnow.com指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
5 ], ~/ o8 I/ ^/ H6 R& o+ R C/ mwww2.tvboxnow.com白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
& g6 Y: a/ o; L: X容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
3 Y+ Z( y7 A; Q; F9 P指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。tvb now,tvbnow,bttvb; X2 t) w% Q7 q. y# v5 c
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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8 Y- ?/ U' U1 e0 l: y+ f公仔箱論壇 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！公仔箱論壇0 I0 v( I |& k# ^& U
/ b2 z# A7 C" N7 k唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
4 W* Z% L/ [, K8 P$ Dwww2.tvboxnow.com唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
* t3 J3 |* ?- R( k4 `4 l; y0 h. X# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。www2.tvboxnow.com' s0 p' D; ^' L$ Q0 Y9 m
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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' Z+ K0 h* B) k) d公仔箱論壇 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v' i% B6 b- V% |2 w& q
! V4 P, p0 v0 ]1 e+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量 ----->每次以两三条为适量。
1 f4 B$ F c7 R# B" ]形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
) E- U* G0 q- q4 L* vwww2.tvboxnow.com气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
! `9 V% j* Z* p4 J) r0 L6 j. B- M颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
# I% i$ @6 T$ | h. S硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 公仔箱論壇# K2 q# y4 S, t/ k$ d
3 Y- F$ c7 V( u* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
/ P. A: s1 A! E$ {; }: i L k公仔箱論壇凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。
2 B/ Q3 k- W) A" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 tvb now,tvbnow,bttvb' T- t6 Q3 `: ]: ~, ]% }* j" ^& d1 n
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 公仔箱論壇9 _+ ^4 B2 Y& t
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [3 X$ v" s* k1 @( r
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
_; V' g* e. `5 q! h+ s- Ewww2.tvboxnow.com下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
/ N% E& d& |8 ?: _. v/ ]* z* Y7 T公仔箱論壇下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
0 d- ^) G6 ~ l: @, q3 T' Zwww2.tvboxnow.com晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 www2.tvboxnow.com s! u, g2 \9 E( K- ^
晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 8 X/ i+ E3 c8 Z6 `0 Y
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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