神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
: A8 [" S% w( A$ W7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ \! D1 }+ o' w: x: p5 j/ n- p
以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。8 |/ }4 I1 S: @8 v8 l
8 F% B! R9 m4 i5 x3 v公仔箱論壇指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。www2.tvboxnow.com4 J; j1 ^* v! b2 w2 ?
公仔箱論壇8 E: k- V( g: C/ H
如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。www2.tvboxnow.com0 n6 T: W j/ T# V
% {9 t% V0 e6 mwww2.tvboxnow.com 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
$ W4 ^+ I9 p$ Z7 b8 u; W! ?6 g, [- [4 D
除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
! E$ }! [1 e0 s4 ]& c- Y. }公仔箱論壇9 b5 P7 C& ^' E4 }% M8 B& M9 H2 Z
总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
( ^# t) ?3 V7 B" T1 a x; F9 e
2 n" q3 d7 u! O( t. w/ y) Rtvb now,tvbnow,bttvb 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。www2.tvboxnow.com! e8 b* B8 h0 {2 A [
tvb now,tvbnow,bttvb$ X* a$ g" d: n6 _: j
额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb% m0 T) I3 }7 E
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
0 I2 c6 m c- \# @: o' Y9 F7 @: h下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
) n# _8 p7 W7 w k1 v左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。www2.tvboxnow.com3 d5 r! U( `! E' O3 v' A
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
# C1 F# o/ V$ C2 v5 H8 Awww2.tvboxnow.com
) B% ^6 f* q. @% i# | 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
( d7 Y( C) d. c0 d5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a6 e" z: B: [! n; {指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。" z9 D/ p, q; B) [6 Q) ~# O/ p
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。www2.tvboxnow.com5 w' S% e/ _7 M
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。tvb now,tvbnow,bttvb: D! ]- J/ L' z4 \, ~: a8 e
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
* Z: Q, W+ _! I4 A0 I公仔箱論壇
V! x; [- ^7 c: I' e& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
+ P5 u: c% T* O
( ? D) }' C* d% |7 F4 Y指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
/ p! q8 L, C% A& P5 x8 Mwww2.tvboxnow.com白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。- M8 | S( j* y* e6 l# x0 z( S' x- Y
容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。tvb now,tvbnow,bttvb8 E- @: W4 ?$ l1 m8 M1 j
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
$ b. T; X/ T/ S, L0 ]$ E公仔箱論壇凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
( y/ P0 r% l9 s! J7 O) S! _ Q) `6 Ltvb now,tvbnow,bttvb$ B: ] ^4 Q8 B; L
健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
, y- W/ `/ m0 J* j5 Etvb now,tvbnow,bttvb
8 J4 g6 S. B( ^. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。www2.tvboxnow.com, w. y" W9 H4 x& V' }$ s" D
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。tvb now,tvbnow,bttvb! o$ T& B# P. W) j# n6 }1 y# d( l
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y' L4 D1 E+ H% X, J" W3 V1 N. H
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
9 a6 g* A2 Q; `% p1 Y- y/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X# M, j7 o! D$ |6 v9 N, L* b# B 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ - K ?1 x- a) Q q* s7 ?- Q8 z, m9 S, F
0 U/ M: e* x W$ k' e
份量 ----->每次以两三条为适量。
9 B f5 L! O& Q3 F* C! r: Z6 awww2.tvboxnow.com形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。 tvb now,tvbnow,bttvb( C) d: q: z! d
气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。
, t, p, D/ @# S6 ^3 Z颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
X! K8 @9 S! t/ vtvb now,tvbnow,bttvb硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 公仔箱論壇) a) \; s8 O, G1 q1 l \$ a
* }& b6 c! I8 U: D
身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ % @3 n* q J: u0 h5 k
+ q) J: \7 P8 Itvb now,tvbnow,bttvb午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
9 e3 Q1 ]3 ^7 V0 etvb now,tvbnow,bttvb凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 9 B: b5 Q! v9 m3 r7 G. i' j# O
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]" H+ X( B `' U8 G1 u2 f6 k
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
. ~0 Y6 K# P1 P. dwww2.tvboxnow.com中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
* {1 \6 D9 a; q下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 3 p+ s3 O2 z `. m% u( t" M
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
0 \. l9 i; h) z- m- d, }* m8 T& Y下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
" N' \* n. i9 v4 L9 \" W+ ^晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
1 c6 X% o) H' @- Ttvb now,tvbnow,bttvb晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 公仔箱論壇+ }7 x# L" N, x' ]: ]/ Y0 y% i
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
| 
發表於 2008-11-27 11:04 PM
| 
