一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇) ^ i2 i) |! Q# N( |& T/ G) O8 n
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
! p5 o/ ]" [6 L2 A5 {8 [公仔箱論壇潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之* l: A! p% O+ Q! ~5 ^/ ]# P
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvb now,tvbnow,bttvb& `. C& U+ _# f# I" P9 h
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用3 @% B, {& A( l, m
不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb: e8 h) o0 O+ E7 v: U# h
8 f+ M: O9 V& r3 E2 {: A5 x$ m二、一個西紅柿
[) ]5 I- _2 E+ m$ e' nwww2.tvboxnow.com在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以www2.tvboxnow.com" a) V" H/ v& e' q1 Z
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
. x1 Y; }6 h0 o( r公仔箱論壇www2.tvboxnow.com# x- X+ c V& b9 ^& t. n
三、一杯醋www2.tvboxnow.com8 B& R* i5 H+ l& r# g
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
! h( a7 i% k/ \ k7 {4 q公仔箱論壇管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，tvb now,tvbnow,bttvb% j5 A% p6 Z( i) `& T
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
5 N. X) J( n: o/ ~. T一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
3 Y2 K, f/ Z2 y) m) c/ N6 O& _6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c4 Y8 {( m7 e% Z
一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇; e, ~2 \! }. I) y
/ D5 Q. n! ~: ^: r5 \6 P8 F+ m) z" Swww2.tvboxnow.com四、一杯酸奶- J& O5 r. ~2 I6 D
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
$ v+ T3 f; y& V5 s Q- Z1 L效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
1 i9 l; c( J' f; a1 iwww2.tvboxnow.com以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水
. S; S8 Q R, y5 Z公仔箱論壇一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
; h4 J+ k# v: A% F, x& Btvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
- k2 X5 s$ ]3 X# \( Itvb now,tvbnow,bttvb後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部+ L, }& h) _, V: k \& \3 b$ s. y
做了一次微量元素的營養補充。
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$ @" \$ r! N3 W& n+ ^7 dtvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb# S! }) u% H# X+ @
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
* X' _1 s; B TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什tvb now,tvbnow,bttvb+ S1 T1 r: e2 t! C9 c$ O
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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/ Y, a+ g7 o* H/ W! T公仔箱論壇七、一個簡單的面膜公仔箱論壇, C7 r5 r3 Y9 Y5 G* V
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
+ @5 X5 Z) ]7 Y1 K3 ~: r' J的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上/ X5 ?. m$ M+ j K; B- v: H( d
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
$ x1 \* \* S9 H/ l, F# W, ]另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
) I5 w) b6 L' z9 u4 A' d公仔箱論壇時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
" n5 q9 v: O1 x* ^; \眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起公仔箱論壇2 x* l' r- Y2 y5 J" r; K, c, G% p
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。9 ^! E4 u' F) W$ A8 Y
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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