一、早晚兩杯白開水公仔箱論壇* O% F0 ]( O# _4 L; `
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清公仔箱論壇 V/ E! [3 f$ E
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之www2.tvboxnow.com4 b1 o' R! C* {/ }6 R' S
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺8 v- R0 F) k4 K# @
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用公仔箱論壇0 ?, q1 E6 B- d3 j: P
不能低估。
& H# T( m8 B0 X0 y) Vtvb now,tvbnow,bttvb
0 E! ? w# v2 }8 ]tvb now,tvbnow,bttvb二、一個西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^" L; N% ` S) t" D3 F
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以www2.tvboxnow.com3 A# r) K4 O% I# S4 M
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。www2.tvboxnow.com9 d; ^! H9 T3 O: M! o* |" R
' ^# [" X" y$ k' H( q" M公仔箱論壇三、一杯醋# x4 U0 C8 G2 Z) E3 [( e* n% M
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血www2.tvboxnow.com: _/ j* o+ y/ j4 [
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，tvb now,tvbnow,bttvb8 ^& v4 w: F4 D0 i X9 D# t% f
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
. A9 \& c) F- G一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
7 ]- [* f7 Y7 S4 _1 q. C, s* Ttvb now,tvbnow,bttvb如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
. s) k8 m0 V: [* n1 H) mtvb now,tvbnow,bttvb一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇% ]- l' {: w2 P; \( T
; X5 K2 Q# n1 J( |( v四、一杯酸奶
* A* Z- S9 ~! T! O! W; j4 \" A$ }從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
4 b/ Z$ Y; Y4 V3 O2 D/ Ztvb now,tvbnow,bttvb效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
; s/ Z$ i% `* ~+ D3 s b公仔箱論壇以，女人應每天保證一杯酸奶。
7 Z# }+ G# ?6 w/ L7 c5 r- @www2.tvboxnow.com
* W. L& b6 H6 {; t五、一瓶礦泉水公仔箱論壇* P) k! P& o+ @0 @2 x+ i4 t) v
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d+ o& s: l9 |( B$ r# E
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
; f2 n) r% Q; q& V: B7 s( Z. V* n後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部; G% u. Q( l0 h; C, f' @4 u4 O
做了一次微量元素的營養補充。, T% c1 p# g, j8 M: l
3 v. W3 T. S; H
六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s7 U# m$ [$ Q
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
- W4 Y G e) N9 e% c+ q) o5 D' y公仔箱論壇是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
$ {3 }0 \1 E" u/ F( @8 uwww2.tvboxnow.com麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
! Y1 H2 z% G3 _& }# E
! ]4 r; h$ K, ]6 D& D' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb5 [: E" v3 w6 x7 {" c
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
1 Z1 ]) p4 \4 d/ g5 k# b的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
' f& [7 r: D' w1 m3 Z/ c( Q1 b. s9 L- ~) z護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
+ T7 H& Z, G' X. H公仔箱論壇另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W# s- S) ^8 q3 `) b
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡tvb now,tvbnow,bttvb2 x: v" @, w2 j3 [) z
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起公仔箱論壇3 U& h% M+ u1 {; a0 {/ @; w
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇" o6 L, r2 A0 f: Q) q; r: {
|
發表於 2008-11-28 03:56 PM
| 