一、早晚兩杯白開水
5 P* K% z; u y" @" R女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清tvb now,tvbnow,bttvb. ^, a; H% N; W+ [/ x( p& P
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之8 a3 j" n# z* I7 L% v7 J8 R. w0 B
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
/ z+ { P9 Q- w" N- D8 n公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用www2.tvboxnow.com( j% ~# i' C/ {; J' U3 t9 ^/ @: c
不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F1 O% L6 }) x$ \0 A9 I
1 t, c0 G- o5 gtvb now,tvbnow,bttvb二、一個西紅柿
/ O2 O0 |& n1 x在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d: u$ y1 c1 B7 \8 k8 h
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇2 g! I, O/ m$ [( g* o
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三、一杯醋公仔箱論壇+ t# |0 F) A" l8 ?; Z
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
1 Y" K; A2 F% m. I* J管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇5 k& T P) P- u: S j9 n% f
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷公仔箱論壇/ m. ` U2 |: R0 U4 ^
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。www2.tvboxnow.com f# R+ o0 J( E0 m6 \9 r. r
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放4 |- X H! T c4 u. g$ Y
一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w& N! t. c- o; U- Y* ~' X7 I# c
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四、一杯酸奶
+ m% J+ j8 M# A6 Z! M. V從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
. S) s% T+ i% Y8 H; K效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所- U4 _! h3 q7 b* j( Q
以，女人應每天保證一杯酸奶。: Y0 r; S+ B/ J$ ]
f' H- J; x/ ztvb now,tvbnow,bttvb五、一瓶礦泉水tvb now,tvbnow,bttvb2 U) ~4 q. C2 G2 t7 q, L+ A
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
# E& p4 |/ u; T' M: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
4 F0 K4 Z- [2 A$ r: p' g* qwww2.tvboxnow.com後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部% z8 Z/ n& \) v
做了一次微量元素的營養補充。
/ E0 w& }% g/ x8 H$ t9 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C. d0 n" w& B( p* g$ Q2 ?9 a+ r
六、一袋茶葉公仔箱論壇) t h# v; ?% Z- |
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
7 |6 U' c, k3 }4 }" n5 D是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
1 l5 E6 h! L9 |- W# Z# T麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
7 R* X- T9 J2 M% P* xwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇 S& t/ @5 F% Q; E' H H
七、一個簡單的面膜
8 @7 i* n7 W' G7 T. |* P每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
4 d' s8 m6 i5 |, ` P9 h5 Y& ~0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上公仔箱論壇4 d. B* G9 |. }8 B; N" P$ M }
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。www2.tvboxnow.com S1 X4 d5 x1 n9 C) a6 x
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
7 P+ g4 G- G( Z& W" G' Swww2.tvboxnow.com時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡www2.tvboxnow.com V9 k$ e' ?( s2 e* t7 S* }, P4 l
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起, Q& R0 @8 m, p& w
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?6 \) A8 ?# g1 J9 W# m5 j2 h Q
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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