一、早晚兩杯白開水www2.tvboxnow.com: W, J) `8 |5 Q: { M! F' N
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
( x. j. Z) g& Qtvb now,tvbnow,bttvb潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之9 k/ a/ l/ J3 ?' U+ Z
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
3 R# j& g# N6 ztvb now,tvbnow,bttvb氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用公仔箱論壇# e7 o/ A7 R; O" m
不能低估。* J+ M* Z8 R7 Q, @8 }
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二、一個西紅柿
" g; G: j8 ?# e! z( `0 D' E; o( {9 V* Ywww2.tvboxnow.com在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以www2.tvboxnow.com( d- |3 ` D& b9 ?/ h9 W% ^- a0 Q9 i
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb' u# I O( J$ P$ O
9 u/ v# t6 m) O7 H2 N三、一杯醋1 U3 B$ K: b; ~9 K3 s/ y, j! [
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血www2.tvboxnow.com2 G/ ?3 ^# B, u
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，, |. \& s: n8 K0 w1 ]8 ]+ k
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
8 }7 |: o. f6 [2 G, ~( m8 kwww2.tvboxnow.com一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。www2.tvboxnow.com7 Z2 P+ U0 E* @4 B3 R, y, L& G
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
( E/ Q& c2 x( z. a& G4 D+ \一點醋，就能起到養顔的作用。8 k9 Q2 \: b9 C+ d! K
4 b: `# _ w1 B公仔箱論壇四、一杯酸奶公仔箱論壇8 a( q1 o. F7 Y, n: r
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣www2.tvboxnow.com0 h0 {, Q, G) W5 k% B
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所公仔箱論壇) J* |4 `5 |) y8 g$ p
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水
% _! f* k9 r& ]3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
9 g. n5 X$ f. P& q% m8 B公仔箱論壇最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
7 s- P5 Z3 _! z$ y: A3 Z* t6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q& K2 N. \/ X
做了一次微量元素的營養補充。
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, a1 U& n/ z6 e& E8 ~4 @六、一袋茶葉公仔箱論壇) w% P( Y+ ?0 I# a2 L) f4 X2 Z- b. \& ^
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
- b; Z. D7 y2 r9 F- ]公仔箱論壇是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
6 f# i% L. J$ W4 H; G, J麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
+ a- h6 U# j& Cwww2.tvboxnow.com
* U/ r$ v" G' c; U" ]tvb now,tvbnow,bttvb七、一個簡單的面膜2 Z5 P5 h5 }/ h' o$ n+ k
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
" D' O% N8 j9 Z' E5 t8 s' k公仔箱論壇的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
% s* x- M, T$ u1 L- E1 a7 o2 M7 Hwww2.tvboxnow.com護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @# c/ y5 l1 x8 s5 a6 L8 k
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
" R: b" w' U, g1 m- l時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
5 @( ?* f+ ?7 ] ~, G% Z眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起tvb now,tvbnow,bttvb" O8 J+ H7 g C& O' e4 z) e
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。tvb now,tvbnow,bttvb" |3 A& ]2 H6 ]0 p& Y$ Y
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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