一、早晚兩杯白開水
& l% g" |2 X: U& @' d* Z( s* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
: G4 [3 n% g$ U u7 `: ]潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之www2.tvboxnow.com7 r( V# i' L6 o0 q: S6 J1 q7 T
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺& l& B( x/ }& J+ [. x
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
% C+ ?) F6 R: d1 d) ]' s不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb/ L3 J0 p9 S3 p1 m, C4 o. I$ W
& D s3 s0 K* G7 k4 p' X, l6 R0 `tvb now,tvbnow,bttvb二、一個西紅柿" F, q2 r" Y4 X) T d/ z
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
5 T2 I' |4 Z5 m+ Y( G每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。) I- I% |3 p0 _0 H2 R U- F
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三、一杯醋
+ l: Q/ V7 h R( E3 q7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
+ _7 w6 g( ~* G- F管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，- l4 m% M% k$ A4 {" M
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K- a% X0 ?; x2 w) ?3 M
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
}, x! W1 | hwww2.tvboxnow.com如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
+ ?6 u6 E: q& u6 X) C3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。
4 p, c q& n0 i5 k( c8 E4 I; R' d0 I3 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s% u& t6 r t! v' m& F+ h
四、一杯酸奶& y6 o3 v1 M8 q5 p& u) a
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣0 e2 b: i8 B4 R
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
6 p. k. y: H* |( y以，女人應每天保證一杯酸奶。
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% {$ l1 z: L- t) E3 M, X公仔箱論壇五、一瓶礦泉水
) q* G( c/ h8 _) s4 `一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚tvb now,tvbnow,bttvb5 j$ B8 q" L* i7 J1 S. C( g
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然. w f3 \. r4 `; O# Z) U/ g0 A
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇* U* E; V' }" Z# z3 K- b" {2 H
做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉
3 X7 Z6 z' E1 I$ G6 p女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
) }( A; D) p P5 [4 E! S# R& utvb now,tvbnow,bttvb是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
" m, J8 j' F _麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。' R- j7 D; T. V5 K& Y
7 j0 t3 F, v. M8 d1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜
. ~0 c6 X. W t3 @www2.tvboxnow.com每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部公仔箱論壇3 V/ P i9 h. R
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^. p3 v! \- T
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。tvb now,tvbnow,bttvb- I) G% p% Y. ^' E9 I9 H
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11tvb now,tvbnow,bttvb* w* c8 U, E1 z
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
. E' P% y8 h* s* t, ltvb now,tvbnow,bttvb眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起" a* r4 c# r! M5 r$ ^$ h% q
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。www2.tvboxnow.com1 e; v, M2 i( e( s' b+ |' F ?
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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