一、早晚兩杯白開水
0 M# A% M/ Z1 htvb now,tvbnow,bttvb女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清www2.tvboxnow.com2 |* e( q, K1 F" M7 \6 U- {$ p
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
! {4 N" o" j, x. z" |tvb now,tvbnow,bttvb間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
! M# X* @- k; I/ h) ?% k% n7 ?公仔箱論壇氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb8 [) ?/ Z7 z7 w
不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb5 [+ P7 w4 T- h" i/ Z
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二、一個西紅柿
% `% Q- @) m2 F w u( R3 N( x1 n, Rwww2.tvboxnow.com在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E6 d* Y! _, _$ H2 z# S4 Z: l
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z. a, s9 l1 w3 B
2 R" ^! X4 T( ~7 @ q三、一杯醋
4 a" W2 L- h# X3 Dwww2.tvboxnow.com女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
$ ]+ U( K: I5 m; D. O管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇' N4 z6 z# ^! N" k
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
3 C* ]2 _, ^2 p: `5 R; s/ wwww2.tvboxnow.com一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
9 B S* e4 K; k$ y( Q- D; ]3 Ptvb now,tvbnow,bttvb如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
! |) M: E' d6 `3 a0 X0 Z( X' Ptvb now,tvbnow,bttvb一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A6 Z& R& m: e) r9 p1 ?
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四、一杯酸奶
! T! s q/ v4 C4 }! D2 J公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣, B$ t. M0 V) S
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
' g8 P5 Y4 r" D' t+ O以，女人應每天保證一杯酸奶。
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) E: U% h" t- x3 D+ {4 {五、一瓶礦泉水公仔箱論壇% a8 Z% C' D# K! b
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
" @* |5 e$ W. N4 j1 T C最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
! L4 G+ A* J8 ~6 I2 R Q7 J後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部. j" d! r) K8 G. G$ [9 ^' {
做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb W% t$ ?+ N4 S8 j% q0 M# M, `5 B' A
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六、一袋茶葉
8 p5 B4 U1 r" j1 T5 |5 X2 b( D% Twww2.tvboxnow.com女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
2 J6 Z; {* e( s6 Q- o" K) _是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
( l8 G/ |% [/ f6 j9 C公仔箱論壇麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
# f% N) Y" `5 \+ E! W. c5 E# V( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?6 h) ~9 y% W4 }5 m4 P( D
七、一個簡單的面膜
1 W; R. g1 G1 g5 B; L0 ]www2.tvboxnow.com每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
$ e* x) C1 M! ]# O9 ] Y公仔箱論壇的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
! X0 F3 s1 }: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。www2.tvboxnow.com' R6 B. m3 e9 y
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
7 _* f9 R3 T9 g: k' w/ _# A$ S公仔箱論壇時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
) Z. g$ D# c9 s$ r* A. ~( Z公仔箱論壇眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起& y" G7 b* P+ V; w( a/ K
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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