遇到令人難過的事，傷心是最自然不過的。但若果低落的情緒一直揮之不去，甚至持續地影響工作或日常生活，我們可能正經歷抑鬱症了。
1 L, r' e* ^; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本地研究顯示，抑鬱症影響著近3%的香港人。經歷抑鬱症的人大多長期面對極大的精神壓力。在這種情況下，身體會產生過量的壓力荷爾蒙，它會損害腦部管理情緒、動力、睡眠及食慾等功能的部位，令人難以感受快樂和對事物提不起勁。情況就好像當人長時間在酷熱環境下工作或活動，身體調節體溫的功能受到破壞，我們就可能會中暑了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i1 _+ M: Z w0 f9 X5 s2 R
經歷抑鬱症的人大部分時間都情緒低落，或者感到空虛、絶望。他們會對一向享受的事物失去興趣，甚至會不想跟人接觸。身體狀況上也可能會受到影響，例如會很易疲倦，思考能力或集中力下降，就算簡單的事情都難以下決定，而睡眠和胃口都可能會起變化，大增或大減。他們或會為很多事情而自責，覺得自己沒有價值，失去自信，甚至出現自殺的念頭。
3 ?& @! v2 G& p3 k7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若上述某些情況持續一段時間，並且影響到日常生活，請考慮尋求專業人士的意見。
7 c, _% X" t' H0 ]- |* Z8 h# s. `tvb now,tvbnow,bttvb若你留意到自己或身邊的人遇到類似情況，可以怎樣做呢？
% p- B( `9 T0 m( X% A公仔箱論壇第一步：專業評估
% Z+ x8 c( W6 F9 B4 m* V dtvb now,tvbnow,bttvb身體出現不適，我們會去找醫生接受診斷，對症下藥。同樣地，若你懷疑你或身邊的人正受抑鬱情緒困擾，請及早接受醫生或臨床心理學家的專業評估，以防止情況惡化。
5 [2 K5 W% ?5 W q! ]第二步：合適治療公仔箱論壇6 i! w9 M6 x. s: S+ I( B) K' |
若評估後發現有治療需要的話，現時有不少臨床實證的治療可有效治療抑鬱症。* P3 y s$ q% \7 B6 A' _
心理治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L; L) b# T! b! y9 _
醫護人員會先了解當事人的情況，再共同訂立一套治療計劃。透過讓當事人了解情緒、行為和思想之間的關係，循序漸進地改變其負面思想及行為模式，同時學習處理壓力及情緒的技巧，從而建立一個更健康的生活模式。
! X1 Z) ^# h5 a& T- Z. `/ y h公仔箱論壇藥物治療
1 A+ j# L( A' a. a" F+ s* M公仔箱論壇醫生會視乎需要處方藥物。: A; N7 o" O. s) v) r( T
第三步：用心聆聽 與之同行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V% c) L( |( ]" Y# N: W
沒有人喜歡不開心。抑鬱症就如所有疾病一樣，不是一個個人選擇。公仔箱論壇* Q$ `7 g# X3 H) R
請避免：
3 O! h* T, p6 x6 _* dtvb now,tvbnow,bttvb否定對方的感受0 u, _; Q% e% W& s
「身邊有咁多人撐你，你唔應該覺得唔開心囉。」公仔箱論壇' D7 g0 I6 J! a- M+ j
輕視對方的經歷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |& _) t! s6 Y) M$ E
「唉，好小事啫，使咩咁在意喎？」
6 T! q4 f$ \3 W' ewww2.tvboxnow.com「唔使唔開心啦。」公仔箱論壇& Z# g2 T# Q1 }/ I9 O' V: O7 F" ]
先別急著去改變對方，嘗試設身處地去聆聽對方的感受，並留心他此時此刻的需要。
4 A9 V ^8 M+ c! Ntvb now,tvbnow,bttvb可嘗試說：
8 d, n! _# K/ R/ P7 hwww2.tvboxnow.com「嗯，經歷咗咁多嘢，我知你好唔開心。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t& x: m: A; F5 j- O
「我哋一齊去搵幫手，慢慢嚟，我會陪住你。」
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當一個人經歷抑鬱情緒，有時會失去求助的動力。這時候，家人和朋友鼓勵和陪伴對方接受評估和治療，是復元中重要的一環。 |
發表於 2020-3-29 04:52 AM
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