青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。www2.tvboxnow.com9 R; D' X$ v+ D: M* O- W$ [
「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。tvb now,tvbnow,bttvb: k, U8 Q8 j; k
與人分享www2.tvboxnow.com" r2 ~: o1 }! ]- `, ^
- 感謝或讚賞他人
4 O6 ~6 H: ]6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
& p+ A/ b1 x5 ]3 v& N ~; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 善待和幫助他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @8 \# ~; B: u) ^: K# Y3 t/ Y
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。! A$ l H& L1 h9 D! }
- 與朋友見面交流
5 h+ n: G' Z7 j# N7 Y9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。1 i0 @4 o/ Z( t4 J& R% I1 N
- 與人訴說以獲取支持& v9 ~% E& Q, q
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。+ d& a5 \6 s8 _' I- L2 I
- 多與家人相處溝通7 h, }. p4 Y' q' D+ h- p% ?
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。
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正面思維
0 |2 N( S9 ^7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 懷有希望
! s( R0 ?2 v$ C" S* H' ntvb now,tvbnow,bttvb保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
& P7 w5 c- a: P公仔箱論壇 - 留意自己
. D8 }5 q1 O0 q' P定期探究和留意你的感受和需要。公仔箱論壇: ^) ~" t j- Z( |
- 相信自己5 Z7 r! {! y; O0 n4 K3 @
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。公仔箱論壇" M6 K8 ]* c. m' N
- 設定目標
0 I; _( K$ t5 b4 b! r- X/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _0 N7 y" m% e' {0 b0 U- Q
- 心存感恩公仔箱論壇: |$ E) Z# s0 r! u% r; _
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
) V7 M j3 X f. w% e' v5 j- k& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
享受生活公仔箱論壇$ f* W$ [- W6 ^
- 發掘和培養興趣
, j5 N3 T8 R; Y! e0 ?" n2 _5 R9 wwww2.tvboxnow.com發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。tvb now,tvbnow,bttvb( T5 p& J* J K' n5 l
- 留意身邊事物
; ~6 _& X8 `" {1 U0 Z* \/ z& ?tvb now,tvbnow,bttvb保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。tvb now,tvbnow,bttvb$ N# n" R& |3 h7 A" }7 [' D0 \
- 享受獨處tvb now,tvbnow,bttvb. ~0 k0 w' W/ G2 U2 c/ R
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。
( P" s b! Q, d/ \tvb now,tvbnow,bttvb - 進行體能活動
" C l' Z; ?9 |, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
( ]9 \) U; ~2 J6 n - 參與活動以發揮潛能
- B9 D9 k8 c$ I8 P! Y! k$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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