青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
' W" K& J, x! t! z' Ytvb now,tvbnow,bttvb「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
5 w* n+ j" [8 V; @; Lwww2.tvboxnow.com與人分享) a& X; n7 S2 L/ D4 e
- 感謝或讚賞他人
: {1 k: O t" k) q; Xwww2.tvboxnow.com每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。. _: \* J+ w. _6 d5 I
- 善待和幫助他人tvb now,tvbnow,bttvb- X) w0 H% Z* a& ?/ f
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。
6 j) M; [% V$ @/ P( [/ {tvb now,tvbnow,bttvb - 與朋友見面交流4 g/ O9 S1 O0 E' K0 Q: K* \1 k2 d
與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。
6 _$ m& N: e# y$ g3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與人訴說以獲取支持' B( A) L3 C& m1 Z
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _8 o/ b% K/ m5 a, L" c6 P
- 多與家人相處溝通
p ]9 C: y2 @* J* U L建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。公仔箱論壇; m6 K/ [ d! b1 _1 Y, X' O
正面思維tvb now,tvbnow,bttvb. t9 q% \/ x5 k* o) ~5 m' q$ ~. K
- 懷有希望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y9 ]4 m3 r ?6 ?6 l/ F9 `
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
% p8 P' K3 @* o/ M' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 留意自己TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n9 H9 p6 q7 r. O
定期探究和留意你的感受和需要。
2 e0 e4 _+ C+ \% o1 N. a# n+ c( p - 相信自己
3 @3 ?8 b* t. {* m( _: ~* u. Z7 Jwww2.tvboxnow.com把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。# _4 u/ c) c: Q+ A
- 設定目標公仔箱論壇" Q4 Z: ]- Z. ^6 D
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。公仔箱論壇" j' @; U. f8 H5 N& j- r; S
- 心存感恩www2.tvboxnow.com$ k* v; }9 b. O
當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。. P5 H/ r2 d9 U* X) t
享受生活
& a1 H" Z) A/ \0 X, \* V- 發掘和培養興趣tvb now,tvbnow,bttvb1 f+ y% A" l9 S& w! b) _% [
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。' k: E4 u! M: c+ H2 A+ i
- 留意身邊事物
/ a1 c2 F% ]: p5 w5 Ltvb now,tvbnow,bttvb保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。tvb now,tvbnow,bttvb0 h3 |' `$ ^3 g5 M
- 享受獨處
: a3 s) H: b) q- S短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。" O% M1 E. j# M. w6 T
- 進行體能活動
# l# x& n( R8 o2 d% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。
" z: A2 S/ v, i& Y) m- Jtvb now,tvbnow,bttvb - 參與活動以發揮潛能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w8 X+ ?, w. K5 E
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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