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+ M7 h, s! i$ u4 S# ]公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com* K+ p' y# w5 Y6 S
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal www2.tvboxnow.com* P' |9 H3 `0 c8 o7 { H4 q! q
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8 H/ ] {+ e3 _" ^5 B' H$ J% Q 主材料, m2 ~0 x2 m0 @9 {9 p
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
* w+ T5 D. v+ q* p5 `+ X* { 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmwww2.tvboxnow.com' _7 m0 c. G- N+ k
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
' W" |4 x* E, `tvb now,tvbnow,bttvb 副材料
! Z# D- r. Z( c公仔箱論壇 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
- I) O$ {) W$ ~) [+ y; wtvb now,tvbnow,bttvb 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
) |: O' T! ^; ?公仔箱論壇 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
! V( z( U9 E6 t5 o% Wwww2.tvboxnow.com 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許
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01.準備魷魚
V! F/ H8 H+ a* s& I+ B# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切開魷魚腹部取出內臟剝皮4 W( B C* F' Z
從內側切開,切成長方形模樣www2.tvboxnow.com1 V# n( a% i0 y: z+ }- b# z
入口容易的大小( Y$ |, X! }, O
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 公仔箱論壇3 B, q2 b# V3 a5 A/ U
02.準備材料公仔箱論壇( x# A/ l, Y8 u3 }: m Z& x) y
將預先準備好的佐料混合在一起
1 ^6 e& G R/ h" u. l" c( T 做出調味料tvb now,tvbnow,bttvb7 _. S! t% j3 \9 P
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03.醃
4 b9 [9 @5 n2 {( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把五花肉和魷魚放入調味料www2.tvboxnow.com6 D. u7 o0 t" D# N! ]
醃上30分鐘左右
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3 }( T X* R& ~' {公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _1 K: `! u& {) W
04.準備蔬菜
% @) N# d6 ?6 `+ a- X1 d: u* ?: N公仔箱論壇 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
2 F' z1 B9 L7 O5 V+ O8 p# l 都切成和魷魚大小合適的長形模樣www2.tvboxnow.com M3 ~; j, |) ]
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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5 z3 _# x: W, V! s/ d' A. K/ O* X* N 05.炒
! D3 k$ \7 Z# v" ?tvb now,tvbnow,bttvb 在加熱的平底鍋
- x5 I/ W3 l( v% [+ Iwww2.tvboxnow.com 倒入葡萄油把03翻炒,
8 r$ ?, H4 M! s9 h, W6 `公仔箱論壇 熟到一定程度後3 q+ Y- |! T9 f, F1 `
再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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06.完成! M; f& X# [. c- e, s+ \ p
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅www2.tvboxnow.com$ |6 Q% ^5 _1 Z- o3 S
! P7 M" z6 r- p+ E* n2 ]% f! J: d$ awww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |4 b% r- M6 `0 [: Z
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
K& k& x ^. Y) g$ W1 p" ~公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f1 m4 e/ |' S! X# i/ c0 P+ J9 [
- l* \- o) ]; x+ c9 o: h9 T. | 主材料www2.tvboxnow.com4 b+ U, `* u4 V' I) W
雞翅8個,迷迭香2~3個
+ z) T# s8 m* `" M4 L公仔箱論壇 清酒1大匙,鹽,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M, _* e8 o& S8 \
副材料公仔箱論壇7 S# X/ E/ g1 N! R# @% M
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
/ e- N1 X" ~ w) u9 t# r4 b$ U; j+ D+ f 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
) Y. B$ M: B8 [! B+ f$ _tvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
; u+ a2 ^9 L) i8 y 糖1大匙子,蒜末1小匙
$ c- N: a% ^9 T5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 A9 O4 m8 _; E$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n+ k1 g! ?6 D2 R
將雞翅洗乾淨擦幹水分www2.tvboxnow.com6 o+ U/ f7 t! e7 n
去掉髒掉的皮和脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y8 k& w, l7 i2 c* J l
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
% `. k+ G+ Y7 V. X6 C& utvb now,tvbnow,bttvb 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
3 X7 I w8 Z/ W+ p2 w, [9 r( V, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把雞翅醃上20分鐘左右公仔箱論壇6 R0 s/ ]4 }4 Q
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 tvb now,tvbnow,bttvb9 ?5 L: B8 A% m! g+ A
02.加上調味料9 n. y9 N1 t1 m0 c
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬公仔箱論壇' ~$ `) A" k! p: C' L* e
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
) I# }6 V! [: ~: U4 _4 h4 j8 ytvb now,tvbnow,bttvb 放入01,再浸上30分鐘左右www2.tvboxnow.com3 j# A2 d, ~' T1 R/ R8 W9 {
3 P4 s8 K0 e" i6 N- {, {tvb now,tvbnow,bttvb
2 j3 K2 l- i8 w% V9 n1 V公仔箱論壇 03.烤
& X' @, y" \3 j/ K6 ~: j. |3 H 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
, m6 W( ^; k% Y1 C& L J- ?www2.tvboxnow.com 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
& X( o% v7 Z: }: U 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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