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& `0 ^5 t: o. h/ r! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 }4 y d: s; p' L
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal
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2 x N. R1 r" y2 z6 R+ w& Q, c5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料' n: b* j! s" q
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
- J( o7 U P/ N 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
; E% a5 ]2 d% | 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
' N5 V5 |& {2 S T% ^7 u公仔箱論壇 副材料
' P3 W& H/ ]" s1 f1 f6 {3 E公仔箱論壇 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
" `. O$ Z5 K; D9 i O) t# j8 N+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙公仔箱論壇* A w% z% n, e( _$ }" K, |
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
& B5 f7 [3 [9 M+ q6 K; l4 E4 M 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許+ v( k- T, R8 {, x
9 A/ F }0 L1 J4 e tvb now,tvbnow,bttvb/ @5 f y: Y2 P- ~9 X: C, j2 r
01.準備魷魚
) n" Q. l& z3 [/ ?& m5 c& Z. M, D 切開魷魚腹部取出內臟剝皮www2.tvboxnow.com' W0 \- k1 L- s7 I0 d
從內側切開,切成長方形模樣
/ {5 b/ u. c/ u y/ \ 入口容易的大小www2.tvboxnow.com# j, t2 H, [2 D' o* y% s
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' y- [6 ~5 w: e; q# n( A% C$ A) q: O 02.準備材料, ~, ?* |( J: D% y. p" i) {
將預先準備好的佐料混合在一起
/ ?3 ^' c$ b5 dwww2.tvboxnow.com 做出調味料
$ g& [' b: Y1 b6 n 公仔箱論壇0 u. t9 o! A1 U1 b/ ^/ P
 公仔箱論壇. I& y( j. o: U' L0 R
03.醃
% Q1 C6 |1 S( k8 J 把五花肉和魷魚放入調味料
1 M U$ \0 |" z2 q, b5 x公仔箱論壇 醃上30分鐘左右
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/ d& i' L* f; P1 v( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 d$ x2 q" \% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.準備蔬菜公仔箱論壇3 J# l: ^2 g/ H1 p8 N4 @2 Y, G
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
, D& B7 c# S* d. I( y! d公仔箱論壇 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
6 k f! U6 k) Z1 R5 c" } w 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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) `5 j# n; c& Z, i公仔箱論壇 05.炒
" x4 R1 m5 _: C/ A; Y8 \% }, d8 j: _tvb now,tvbnow,bttvb 在加熱的平底鍋
2 |( W& n5 G* l" I: k: E+ W- V! pwww2.tvboxnow.com 倒入葡萄油把03翻炒,www2.tvboxnow.com6 A4 C2 p4 [' k. c2 y
熟到一定程度後tvb now,tvbnow,bttvb2 y6 g( y, }7 H+ p2 Y
再放入準備好的蔬菜再次翻炒
" O2 z/ N4 d m9 n 公仔箱論壇 ]8 d8 b6 z7 ~7 j
8 H) B& l# r, z( c7 b9 { 06.完成tvb now,tvbnow,bttvb; n. e9 J$ s, S5 ?; V
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅 U9 z% L4 ^7 M0 `2 s) q2 N
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# a3 D2 z' r" I6 E4 Z公仔箱論壇 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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主材料tvb now,tvbnow,bttvb7 B. p% B$ E) s# j; k; d! ?& k
雞翅8個,迷迭香2~3個
# b, k. D% h& B& _9 E' Vwww2.tvboxnow.com 清酒1大匙,鹽,胡椒少許公仔箱論壇5 @! m5 } W+ d! H
副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I$ K# P- B$ U1 u9 D5 g3 z* a
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙* g7 A# P" f- R5 H0 M8 R) H Y7 [
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙www2.tvboxnow.com: E9 P; Z9 P! D0 D% Y0 O2 e
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙公仔箱論壇3 h5 o0 J9 ^3 u7 [ z! a4 j
糖1大匙子,蒜末1小匙www2.tvboxnow.com) E4 O: A! @/ A! W
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01.準備雞肉tvb now,tvbnow,bttvb5 p3 J7 o- h2 }! c5 o, h" d
將雞翅洗乾淨擦幹水分
+ [3 x0 C; |# G M/ l 去掉髒掉的皮和脂肪
2 z+ H; X' f! H: I1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊公仔箱論壇: p, H7 [ k, n: {0 t) t
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香公仔箱論壇! F. A- a* ~- c) `5 F
把雞翅醃上20分鐘左右
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02.加上調味料
' U' g* n' Y1 p. b0 Ytvb now,tvbnow,bttvb 把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬
" J5 t" h- b; }公仔箱論壇 細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後公仔箱論壇. ^1 O! C0 }- O0 W1 C+ T
放入01,再浸上30分鐘左右
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h7 J; a% b5 I: _( m- n/ c9 B$ d! Y公仔箱論壇
# X1 d) A1 {8 D, F+ H2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 03.烤
9 V$ y* C5 z/ Q- {2 J% [) S6 `( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
* m" Q" f% j" e6 y( {www2.tvboxnow.com 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
! w! Y6 y" @8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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