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7 p5 a% n2 y3 ?! A m$ X( p j' R 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal ' t8 [" x/ U, x/ P# a/ w
$ M+ @- b' L2 [5 S: P+ _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g7 L" G3 `: s
主材料
/ A: I8 t. r2 J+ ~( twww2.tvboxnow.com 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片tvb now,tvbnow,bttvb& f1 n# D7 J+ b
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cmwww2.tvboxnow.com" L$ I7 ] b: L. W7 Y+ O! E0 l
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根公仔箱論壇! \4 W' m' L" ~3 K
副材料3 G) A0 d+ }, S% q' k9 _# }
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
$ q9 M7 J- \+ z" i 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
- G% G6 e$ Q" \6 [* X9 y8 c# j* f( e 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙8 a5 d, e ~7 ]9 w4 Y c- T3 q7 d3 `
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {+ ]- @ C2 n* {- l+ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {8 L; [% h0 w9 x6 a$ ~5 o
6 h6 q1 h1 U: r7 ?0 U; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.準備魷魚
6 B+ N0 T9 }7 z! X2 J! Z5 b* j9 T 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
6 P* s+ Y7 I3 [8 q6 [% T 從內側切開,切成長方形模樣% {7 E" `" @8 @# w) X9 A2 B3 s7 t
入口容易的大小
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) u8 q+ |, V mtvb now,tvbnow,bttvb 02.準備材料
! U' k; [) ?3 W7 r" Twww2.tvboxnow.com 將預先準備好的佐料混合在一起
, m& \2 ?2 b2 i6 K$ F 做出調味料公仔箱論壇4 V4 w/ H4 x; n: E6 z
8 w" |$ P# s r4 K( t' J公仔箱論壇
$ J& X( N) g7 X2 l/ J公仔箱論壇 03.醃, O0 K# o4 z) c3 y
把五花肉和魷魚放入調味料tvb now,tvbnow,bttvb4 N, i; ?- X) P& g1 O
醃上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u- i" D! s0 L& `
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j% m6 }* S( K* B 04.準備蔬菜
" O. C. s! ~9 K+ h' p% h 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
9 B! p" q5 Q" A: [tvb now,tvbnow,bttvb 都切成和魷魚大小合適的長形模樣) @( j' }6 ?( \% r# [
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
0 T7 C Y" {7 @3 K- q( S" w. ?# U 公仔箱論壇( i$ X M' w7 c! F1 ~* c7 Z9 o
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05.炒
% n( B1 q: [. e* n3 dtvb now,tvbnow,bttvb 在加熱的平底鍋
& I4 g. L, u( B: \: W J: `7 U 倒入葡萄油把03翻炒,
& d; h0 }- f- b' Mwww2.tvboxnow.com 熟到一定程度後
$ g! E" X3 F- C& K: ]www2.tvboxnow.com 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
) C" M# I" e N! ]2 ntvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇' |) T! X$ u" O9 J( Y$ ^- S1 T# [
4 L# f- F! q$ [5 {4 Vwww2.tvboxnow.com 06.完成公仔箱論壇7 q$ u& I! {" D9 T$ I8 u, B6 { c
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i! ]; @( J' K0 _( o2 k
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 tvb now,tvbnow,bttvb. L" N% N: l: I' {3 U$ j. F6 C
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
, l# U$ E: J' [& ~8 d. F 公仔箱論壇4 ]- l7 |% A! x! R1 x
 公仔箱論壇' d6 z+ b# e5 I4 f
主材料* [' i& Y% v6 L: B& f
雞翅8個,迷迭香2~3個
& y# X5 p4 x1 b, Y0 `* e( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清酒1大匙,鹽,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \: e* H6 N+ j) K9 C
副材料
& J5 A7 t. b' r! l6 X6 Z ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙公仔箱論壇$ e3 j6 q P! q& B
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
; s; m1 v9 t7 s# E; D4 f$ ctvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙公仔箱論壇( P, c0 ~, u5 c/ x
糖1大匙子,蒜末1小匙
% s5 |& j! |; v7 I6 g0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: r6 K3 C# g* C& Lwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H2 T& f# |9 t4 x1 j* n8 Y
01.準備雞肉
' C. ~2 ?+ ~$ p0 x7 h- T公仔箱論壇 將雞翅洗乾淨擦幹水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R5 E0 [, C+ h( X5 E& m9 L
去掉髒掉的皮和脂肪公仔箱論壇4 K0 S; C3 H" N+ c4 I, \
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊公仔箱論壇8 ?+ L" {- u; g4 ~; b# ~
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
' ~6 C3 t9 l* D: C9 D: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把雞翅醃上20分鐘左右
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02.加上調味料www2.tvboxnow.com/ ~( Q) p( |& E, \$ ^
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬www2.tvboxnow.com4 F' @* h) v+ ^; _0 Z, V' P
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後* h! Q! x s3 j( D7 r8 l4 E6 U5 W
放入01,再浸上30分鐘左右
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03.烤
+ }' M2 ?5 m: b1 Q1 | 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [6 n2 B) R2 _7 y& v
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁4 O5 i. c, O) J% k7 A) @6 n
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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