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+ m0 h2 F$ U- w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; ?, y! L- o5 A3 ]
用料:
, m0 j! G5 S2 L0 p公仔箱論壇西兰花 200g8 y: x5 F" B }' P7 T7 E
香菇 200g
0 V! V( J9 H9 J9 t# b口蘑 100gwww2.tvboxnow.com' u: Y5 V/ }/ ?' E
小番茄 100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X" _" p3 n( z. D/ v( n
蚝油 2汤匙（30ml）/ _- {1 z! [6 j V/ S C
生抽 1汤匙（15ml）公仔箱論壇3 s8 t( `' C/ M0 f, w
盐 1茶匙（5g）公仔箱論壇' S# X1 C/ m) u; n! ^ w
白砂糖 1茶匙（5g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \% h, M3 l2 v3 ~/ f
芝麻香油 1茶匙（5ml）9 s+ j/ P; k$ E& F( P
油 20ml 公仔箱論壇8 {' V( E U6 o8 ]0 O- x( g
1 j# L0 H3 D2 d7 N" o" @tvb now,tvbnow,bttvb
, u" m) \4 a, s" i3 j8 M$ g: h+ Hwww2.tvboxnow.com做法
! z3 Z- r6 E% x# Wwww2.tvboxnow.com1.西兰花切成适口大小。香菇和口蘑去蒂用盐水略泡后洗净。小番茄对半切开。 tvb now,tvbnow,bttvb8 e8 |$ J1 w( X
2.将香菇和口蘑放入滚水中煮5分钟，捞出沥干水分。 4 s. p5 o8 w R# w3 l2 @: s
3.西兰花放入滚水后加油和盐煮3分钟，捞出沥干水分。
$ N4 j0 G2 T8 U0 {5 e) l+ H4.将西兰花、口蘑和香菇同时放入菲仕乐双柄炒锅中，加入一小勺油，开中火，盖上锅盖，待锅边有水蒸气冒出后,关火，开锅。
2 I- v( K! @2 H1 @4 C, ]0 T2 }- ^ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用锅底的余温将蚝油、盐、芝麻香油、生抽和白砂糖放入锅中炒匀，略拨炒片刻，最后放入小番茄即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y7 D- p) v0 F6 Q
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# {2 B& e+ ~! S3 x1 X6 k* b9 g( Nwww2.tvboxnow.com各种蔬菜提前用水汆过，所以用油烹调时，时间不宜过长，使之充分吸足汤汁味道即可。公仔箱論壇+ R1 I/ h/ w" D( T1 b; W
菲仕乐的双柄炒锅不但受热均匀，而且有很好的保温性，使用余温还可继续烹调，因此可以达到节约能源的效果。 |
發表於 2008-11-29 04:24 PM
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