[健康資訊] 高血壓患者「親近」2種水果，血壓「一降再降

soforlee

4 s& i: @  T* B. V1 Y- @; c  i0 ^3 Z3 S/ S2 L
高血壓患者在我們日常生活中非常常見，很多患者對血壓的控制也是深深的煩憂，一生氣血壓就容易升高，這可怎麼辦啊？在日常生活中，高血壓患者多吃這兩種水果，對血壓的降低很有好處。
$ m7 f) O5 s6 ~3 P, F: o, L' V公仔箱論壇公仔箱論壇) |( F' F# O$ s& D
1、香蕉
& b% [) W" t0 r之所以說香蕉能穩定血壓，是因為香蕉的含鉀量是很高的。日常生活中，我們的飲食一般是高鈉低鉀，防治高血壓的措施之一就是限制鈉鹽並同時增加鉀的攝入。每一百克香蕉中含有約330毫克的鉀，鉀離子能夠抑制鈉離子收縮和損壞心血管。+ a+ z& ~& E+ M
2、橙子
/ p( \4 k% @+ N3 m/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙子中不光富含維生素C，還能夠增強人的免疫力，能有效減緩體內自由基對血管的傷害。橙子中含有豐富的鉀元素，能夠有效的降低血壓。因此說，橙子也是可以促使血壓的穩定的。公仔箱論壇* I2 ]$ q8 k. G; _) \+ Y

: i- i9 W& A: b4 r. ?  |血壓的不穩定，和很多因素有關，這最重要的是，患者平時要有一個好的心態，每天樂呵呵的，別生氣。畢竟氣壞了身子，受傷害的還是自己。