現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
n* O ^8 _3 b; A* H* J7 Jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com( \7 j" F9 P1 Z6 F* B, c) E
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# C+ ^" Z( n4 B+ k6 X+ h! r4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？, C4 G7 A& G+ E) M0 D
1、獼猴桃
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d: r7 |0 k, F獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。tvb now,tvbnow,bttvb6 t5 f% a: } h0 z3 R: m& ]
2、蘋果公仔箱論壇# p! n* y1 S6 p1 q8 e6 P
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1 B, E7 _+ m4 ]/ d! r/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
, b& l# w, y4 T7 Dtvb now,tvbnow,bttvb蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
! z7 H' e. Q7 ^+ O3、桔子
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' J& s5 S5 X* y1 u2 l. z桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
4 ^. h* D. y7 \6 F' i, E飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
# o0 }0 h1 n8 t. J! J B; u0 atvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉
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: u& C# {# q$ `3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^% k# w3 g9 i" c" {7 v. Q) G
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？8 D) t7 i- _2 ]/ w" T3 u' q
" g2 R/ Y5 s& p4 C* m公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y- o7 D& `5 a) q- a7 l6 P Y# G2 l( J
1、竹筍
; z* N& V) n5 e/ E公仔箱論壇竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。www2.tvboxnow.com$ [: S6 [$ w0 ~8 w4 D' E% M
2、冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~- i$ c1 t. T+ P/ n) r Q
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
7 Z2 N" @1 y' ?' c7 [- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、白菜tvb now,tvbnow,bttvb5 g$ ~1 J' g0 p) h9 W8 g& g# ^
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
, Y/ R g4 e5 T3 q! \tvb now,tvbnow,bttvb4、香菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z# n9 y' D$ Z9 J4 V# v
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。' i0 L4 Q2 F8 \1 ^5 n8 _) j
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5、茄子* c6 C& b# o8 ^5 F
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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