現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。www2.tvboxnow.com; M+ h. R8 E- f" T
# X- u4 S1 n8 A公仔箱論壇 * h2 W4 A( }& k" w
( I" |5 m* B! E, E A X* R
高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
) E9 m+ O; N, xtvb now,tvbnow,bttvb1、獼猴桃
7 p' k' `+ G9 F) ^公仔箱論壇
; t& _. p8 [4 ^! ^tvb now,tvbnow,bttvb 2 | g$ {# O( \4 _1 f& |" G
獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。) G0 N: {! N4 U n# ~
2、蘋果
: j. W) x& E* l6 T) q# W! qwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com7 P" p' y) y* h
. [. ?1 o2 Z( P1 ?$ G* i
6 D, U8 J. g* j" @0 {, [. g- R/ G蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
# Q/ } O" w3 S. r$ [# j蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
3 l( J; A8 X" S" f2 F9 [ c- H' ztvb now,tvbnow,bttvb3、桔子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |. u, t. X3 R7 G& |1 ]3 V0 T
tvb now,tvbnow,bttvb0 U9 ^& E" u2 k c* L
2 B; I- O! f7 m. wwww2.tvboxnow.com桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
' N; L4 h& C. ztvb now,tvbnow,bttvb飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。www2.tvboxnow.com, L: f$ J. D' a
4、香蕉
: T( `% e' X1 U z) v9 A: F/ l3 I4 |2 k1 i
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [9 \, B7 T/ Y- ^& X3 o' n
3 R6 m- I) c# P: w7 l" K公仔箱論壇香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
2 k3 S4 u, y+ M1 Y. X4 \: I除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
" Y" p8 @2 Z/ k5 J0 u6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N9 z" {; p+ K8 \公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb# Y% ]: [ _, ?& @) N
1、竹筍
: |% h& L* F6 M公仔箱論壇竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
. z4 Y& i: Z) }& V8 [. M9 ]2、冬瓜www2.tvboxnow.com1 Q7 F( X, b# f* Z& C$ {+ k
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
2 N% u" D7 [5 a+ N. s, d0 v3 m/ jtvb now,tvbnow,bttvb3、白菜3 _- K3 |/ a: q e& C) s
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。% S8 C+ C L& x+ a" X0 d7 O! t
4、香菇
. l2 Z \$ [: ?+ |5 b1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
. s& r# C' e4 S, q1 I公仔箱論壇
J: D0 {& e7 k- Z公仔箱論壇5、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {) l5 ]8 o1 }; Z8 @" r# d+ P
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
| 