現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。www2.tvboxnow.com; Z% k V2 f" t5 l& M3 G
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高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
, y+ q9 x* R7 n7 G& G$ s. d: Y1、獼猴桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u1 ]2 K3 z9 [, `
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。+ d) d" s( t f7 s% R% X! }+ k# ]9 E
2、蘋果www2.tvboxnow.com$ D, H6 N* s+ D2 e, ^
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+ x: R7 [4 R4 h2 s# y7 U s蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
9 u; b1 c9 s, uwww2.tvboxnow.com蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
, s3 I+ K n, c( v2 Z3、桔子
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x3 o1 D9 z3 K' c7 l" @$ H
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。www2.tvboxnow.com) g/ a7 y6 s( [1 [$ H! v
4、香蕉# J! Q7 k+ P% d8 M- W$ D
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
3 y8 D" @) g" p, ]9 e除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？ j4 y1 P9 z1 ~5 x+ V8 E& |
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1、竹筍公仔箱論壇1 c' t3 M# Q3 b+ ]( H2 y
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。www2.tvboxnow.com/ O' S% Z1 Q+ _' K# p/ j: l
2、冬瓜
& V$ ^. R" w" ]: | w7 U! Ftvb now,tvbnow,bttvb冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
6 r0 @/ ]! T% J4 [ p0 n3、白菜
3 o8 y+ j! [* ]. l: {6 m白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R8 ^& L- @8 Q% ?
4、香菇公仔箱論壇; \, `3 x0 B [8 s: Y3 T2 O+ ~8 x
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子
4 U/ |( ?, I, o5 e8 L茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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