現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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, Y) v3 t. t' r! |! V高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？www2.tvboxnow.com3 a8 D9 d1 F( H% w5 w0 t+ l; q
1、獼猴桃6 F, n, v8 o' d$ @
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5 G$ A. g* \0 A {" W9 J" |4 x公仔箱論壇獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。9 G4 B& V' F8 Q' S9 p+ B% V+ y2 l
2、蘋果www2.tvboxnow.com/ b1 t) \0 r4 w v1 Z# t
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蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
0 p5 d; |+ m( b+ G- ?6 M9 W蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。3 u2 j% r1 w( W. B
3、桔子1 \. R1 h) b7 ?6 q
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; c! ]3 g; ^+ o- k7 Ttvb now,tvbnow,bttvb桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
$ g0 @ x" C! u" f/ Iwww2.tvboxnow.com飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
2 R6 j4 j$ ~# {4、香蕉公仔箱論壇8 l, L }! A" ~, ?
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。1 O9 G: J4 I1 K
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？tvb now,tvbnow,bttvb$ m/ {( ~! p5 y3 V( v V) r0 Z. Q
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6 q3 U% J# z8 m5 l6 R, s3 @- Q) Swww2.tvboxnow.com1、竹筍www2.tvboxnow.com8 K, T- T; s% `3 x1 q9 {! R
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb& _3 F9 e8 d: B9 O7 p* i; k
2、冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb2 x: K' {0 m- r3 ~$ {9 `( r# M! t
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
4 F) C# X' l9 U5 O- }% @" u# Cwww2.tvboxnow.com3、白菜公仔箱論壇0 @, p! {8 D6 U) Y' S
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。www2.tvboxnow.com% O7 j4 Y7 L: A, A1 X+ i2 l
4、香菇
) B4 u2 J" G) D公仔箱論壇香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
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5、茄子
7 w/ B1 Y% y! E# x0 r* J. X8 o( l茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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