現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
& q& ^ }3 G; h- ?( X+ e, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 ?0 W, z( h3 x8 qwww2.tvboxnow.com高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
. Q+ M6 c! ^, j; z( E( n0 Q% Ztvb now,tvbnow,bttvb1、獼猴桃www2.tvboxnow.com7 ]3 m* V+ x5 X# x, U, @
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獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
* ]& H5 _( z0 b* D! C6 M r1 i3 P公仔箱論壇2、蘋果www2.tvboxnow.com, c) d. @7 P4 E5 u8 B
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4 Y' y+ i! A3 @& A) z, @5 L6 v蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b( _' Y7 b0 M& i b: u% ?4 v
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
, U$ h. T% _# W [4 E; Jwww2.tvboxnow.com3、桔子公仔箱論壇! {6 x$ P S% q' f! e
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" Q' k0 x1 \& E, \tvb now,tvbnow,bttvb桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。公仔箱論壇5 E; h1 _" t. `2 L( }* U" N
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb5 B; h- D I5 t) X( g
4、香蕉公仔箱論壇2 L; }3 N$ d' w2 S( U* a _; A9 T
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9 M6 J& H2 r0 L! Vwww2.tvboxnow.com香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。公仔箱論壇- q( v; Q' O" R7 H2 h
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？tvb now,tvbnow,bttvb' X$ L( s' r; V) W
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1、竹筍
9 r& L% K* W/ S3 g4 D& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
+ k7 `2 I& ?% U" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬瓜
7 Z( r8 c6 U! I冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
5 C) x& {. O: L/ J9 T3 T" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、白菜
/ I# R, ~6 q: ^, R7 z: m白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
# P1 t) G1 X7 L X+ S2 }& E3 Q公仔箱論壇4、香菇
9 j5 P5 a; N& [6 {6 ~" h/ Y4 `- \香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。4 _3 X/ s3 I' n
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5、茄子
! x* M D8 q/ A6 r+ v8 Atvb now,tvbnow,bttvb茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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