現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
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% D2 U( c1 [' f0 |9 W D% T6 H高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？公仔箱論壇* ? p* F+ Z6 Q& E3 ]; `& v4 ~
1、獼猴桃
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' Z1 L8 X" a _; }獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。www2.tvboxnow.com$ [5 a! O4 C9 L4 i7 a& s
2、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb, p$ l6 ]: m% R7 [4 g. m, F. r
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0 n" n) I, G6 [, l% h& xwww2.tvboxnow.com蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。* e8 a4 S* |: L: z+ L' I
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
2 o* V0 E/ O7 j) n* v3、桔子公仔箱論壇6 K! B v. i2 x# v5 h
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
) s( {8 S+ S6 C. r6 D飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。www2.tvboxnow.com" w6 s3 O2 j7 k9 _3 o, j) D" W# h
4、香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h) J- R* K; w' A# i) H' n
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香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
' F; a8 ~$ J# i$ ]tvb now,tvbnow,bttvb除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？/ o7 P5 _* f6 V- S% ~) ^
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- z& ^4 n- v3 c1 d1、竹筍tvb now,tvbnow,bttvb6 A0 x" B' X" m! V# B+ B' w
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。- \# t( T" q. D C; K
2、冬瓜
8 e; ]& }; a3 k i& {冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
, W6 D" F+ U* @8 U/ g公仔箱論壇3、白菜公仔箱論壇* I8 M9 p' r) H! V
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
$ T" K( p; |6 e0 t$ ]4、香菇: o4 _) D$ i/ G1 m, f5 @$ X
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。公仔箱論壇' e) s0 W+ p1 u
$ [5 b& t0 i0 H: n7 O- P$ W/ swww2.tvboxnow.com5、茄子
# W; p. D1 o8 n; }3 ^3 t, q$ Nwww2.tvboxnow.com茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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