人們常說病來如山倒，特別是發作急的疾病，腦血管堵塞就是其中一種。腦血管非常薄弱，一旦堵塞會帶來不可預想的後果，那如何做好防護呢。
) ~& p1 P9 I; y+ p# z5 p9 P$ ?: y
, A$ T2 e& B: n# D- _7 |+ A4 r J公仔箱論壇
; H& ~2 k& C+ s& Q5 h8 o如何防護腦血管疾病發作？
$ Y& u8 j, f1 i) r& q( H! J) n9 y1 V公仔箱論壇1、穩定好情緒1 H3 R! G' ~* a, W7 [ o/ `
9 V0 u; w, z7 N: @4 Q
以積極樂觀的情緒來面對一切，保持精神愉快。遇事泰然面對，減少不必要的煩惱，不能大喜大悲。做到知足常樂，淡泊於名利。遇到事情時冷靜分析，不能讓情緒太激動，以免導致血壓突然上升而增加血管壓力。0 y: j" P v" E4 u: s3 J4 G1 i9 v
3 g7 S, v& B! o4 _. W公仔箱論壇2、多注意休息公仔箱論壇! k+ w3 {- b. r3 S1 d0 M
0 {; g! y k7 h9 X$ u4 K/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然金錢重要，但身體健康更重要，所以需合理安排工作、學習和生活，每天有7~8個小時睡眠時間，不能讓精神太緊張，也不能讓身體過於勞累。重體力和腦力勞動都有可能會誘發腦出血。適當參加文娛體育活動來增強體質。避免吸菸喝酒，控制食鹽攝入，積極控制體重，不能用力過猛。tvb now,tvbnow,bttvb5 V: H# B3 a% I. k' W
/ B+ D" S' k. R: c+ H9 m公仔箱論壇3、戒掉菸酒
' x9 k1 l0 D" ^9 K( |& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 i {% _3 V9 [3 q' C6 [" V* v
香菸和酒精都會導致血管收縮，加快心跳速度，升高血壓，加快動脈硬化發展。對於冠心病、高血壓及腦動脈硬化患者必須戒掉菸酒。; |" v4 ?) v; y5 z
4 D3 h2 c: |. ^! E5 @* w
, G3 V2 x9 i' Z7 xwww2.tvboxnow.com4、積極預防便秘
) K, }. r) W, ]7 a: M/ v公仔箱論壇
; h! g2 T" ^* itvb now,tvbnow,bttvb大便乾結的話人們會用力排便，導致腹壓升高，同時也會升高血壓和顱內壓，引起小血管破裂而誘發腦出血。多吃含膳食纖維，粗糧蔬菜和水果，積極預防便秘。
! I6 ~9 p f# j1 y5 Q k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 s" l; ^# h! Q0 n3 A4 P
5、做好防寒保暖工作
1 z% O* S/ R& @ L: M1 y
9 t" p' i4 f3 q" U8 f: ?春天早晚溫差大，需根據天氣變化增添衣服，防止因為高溫和低溫引起血管舒縮功能障礙、血壓波動太大而誘發意外。另外需控制好動作，下蹲、彎腰或起床等改變幅度大的動作時，必須要控制好速度，速度不能過快，不然會引起頭部供血不足而誘發意外。" ?3 s! R; v+ W9 i: L1 V) A0 P
. _1 G: @! ?, G0 Y) u0 _' Vwww2.tvboxnow.com6、定期做體檢
9 q- X& Z% h" f9 n. V" V0 q$ J, Gtvb now,tvbnow,bttvb C) \: y. d8 I! U X7 |
高危人群要定期做體檢，監測血壓和血液粘稠度，能及時發現和治療如動脈硬化和高血壓等疾病。控制好血壓、血脂以及膽固醇，維持血管暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z4 V: q5 f- i$ e# x* b
1 x) l# h1 i3 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O& H" M8 K: M( r
溫馨提示* k" ]2 a; N( C/ ?; h
tvb now,tvbnow,bttvb! M0 |9 `) A* k# v% B( x3 C8 `, X
每天早晨醒來之後，在床上閉目養神10分鐘，然後緩慢起床。每天有20~30分鐘的午休時間。洗澡時要做好保暖工作，洗澡時間不能過長，控制在20分鐘以內。洗澡過程中出現頭痛、頭暈眼花，需立即停止洗澡，且躺在床上休息。不能生悶氣和過度興奮，以免導致血壓波動過大，有意識的調節自己情緒，保持愉快健康的心境。 |
發表於 2020-4-18 08:29 PM
| 