現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。tvb now,tvbnow,bttvb( I* J F! P4 Q
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。tvb now,tvbnow,bttvb: Y4 Q1 l$ _# h) `! h7 {& S# y
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。
' @6 c# L( G+ z7 Y9 ]* D k
- I$ ~7 f. {8 i& c3 F4 O) G0 l' F公仔箱論壇很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。www2.tvboxnow.com, Y4 U) g$ d0 |5 D, Y
 案例:, R, B1 O( ]! U9 T+ ^7 i
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。/ j: p4 m L8 ~& ?
因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。公仔箱論壇% L1 {; R1 m7 ^$ y/ ~ d {
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `; ^4 ?+ `5 J3 B- N) p1 o' M% n
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
6 g3 r! s5 S# a1 K公仔箱論壇 公仔箱論壇, [& m/ \1 M/ `
另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物公仔箱論壇; u2 u, u) k% S$ p
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。" P" F! _) S- {0 i0 f6 d# r
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。
- L8 X4 g- T) [* T5 B含有維生素A的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?, |. ~5 D7 ?; r3 @
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
1 w9 Y5 _( J! O3 K* ~8 h: Q公仔箱論壇含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。
3 @" n; t: J7 J/ Y$ |8 jwww2.tvboxnow.com 含有維生素C的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X" B1 E# y6 {3 [3 t
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb) {6 U+ D1 C7 x* B: \- e) w
: S! n4 {. t8 Q1 q0 ~, wwww2.tvboxnow.com含有鈣和磷的食物
1 O- k5 D4 W1 q7 v6 [3 v; i; [這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y- X4 \( j5 F. q& o* d
含有鋅和鉻的食物公仔箱論壇' K! q% S9 A7 ]5 x! G
近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。4 n x7 H4 D3 |
 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢 x# G- j3 W, o
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。
* I* V# E2 q9 M% n, v1 pwww2.tvboxnow.com注意看書的地點
' N. {3 w7 v0 G' N2 m. k* ~, Z5 B utvb now,tvbnow,bttvb+ x+ T( Y/ L4 p& ?6 I' R( N- H
前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。 j( G/ J% r/ W5 N: s% g* @1 D
 注意用眼的時間tvb now,tvbnow,bttvb3 \: K" n6 ?( J' p+ ]1 Q
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。2 z* Y2 `( s/ { a$ ~
寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
| 