現在好多孩子年紀不大就帶起了眼鏡，幾乎每個班級有一小半的學生都是近視。# Y% g7 D/ Q U, E
當然，這肯定與現代的科技產品脫不開關係，手機、電視和電腦，哪個孩子都不可能不碰，長此以往它們的輻射就會傷害孩子的視力。" q$ q' t1 M4 e& F( U" l9 ]
除此之外，現代學生巨大的學習壓力也是導致孩子近視非常重要的一個原因。tvb now,tvbnow,bttvb e z7 Z; ^: b# u% x! _; k
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很多小學生甚至每天都要做作業到晚上十點多，一天裡有一多半的時間都是在看書學習中度過，因為過度用眼導致了近視。公仔箱論壇2 c; o% b) ?1 O. B, c2 j' J
 案例:www2.tvboxnow.com2 y7 P" [$ k* H, g
小楊家的孩子今年小學三年級，平時孩子的學習不算太忙，所以小楊在周末的空餘時間給孩子報了兩個補習班，希望自己的孩子不能輸在起跑線上。
$ z7 Z/ b3 i! btvb now,tvbnow,bttvb因為小楊對孩子學習上的要求比較嚴格，平時有空的時候也會親自陪伴孩子學習，所以孩子每天看書的時間也不少。* H* j+ P8 `( p( y
再加上孩子喜歡用手機玩遊戲，最近一段時間孩子總說眼睛不舒服，甚至有的時候會看不清東西。tvb now,tvbnow,bttvb8 L2 F! }0 `" B0 ]: h t# Q0 a9 P3 Q
這可把小楊嚇壞了，趕緊帶孩子去看了醫生，好在孩子的眼睛並沒有大問題，不過眼科醫生也提醒小楊，一定要注意不能讓孩子用眼過度，否則很容易導致近視。
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另外，眼科醫生也告訴她，這幾種食物給孩子多吃一點，對視力有好處蛋白質豐富的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q$ J/ Z1 [ T H! R' k9 ]
蛋白質是身體發育所必須的營養物質，它可以促進組織細胞的生長，同樣對於眼睛也是有好處的。公仔箱論壇+ [* @) t& x: Y0 T
比如我們經常吃的瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等等，都是富含蛋白質的食物。www2.tvboxnow.com! P5 R4 {& q i C: X5 C
含有維生素A的食物公仔箱論壇+ R6 Q2 n- H( ~' Q) k
維生素A又被稱為視黃醇，對人體的視力是有好處的，如果缺乏維生素A就有可能會導致夜盲症，所以要想保持好的視力，補充維生素A是不能忽略的一件事。
+ q1 d8 T, n4 t2 O9 o! C# h含有維生素A豐富的食物常見的比如動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜等等。7 Q: q( I& g7 w4 m
 含有維生素C的食物www2.tvboxnow.com6 P' _( H3 v* g0 T4 q
我們都知道維生素C對皮膚好，實際上它對眼睛也是有好處的。維生素C是組成眼部水晶體的重要成分之一，如果缺乏維生素C，就有可能會患上水晶體渾濁的白內障病。日常中多吃一些水果，如橙子、橘子、獼猴桃等等，都能夠很好的補充維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb, H: U: v$ @5 }$ f* t
- k' N! y- k* R& C* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有鈣和磷的食物公仔箱論壇4 @* r1 w- ]: M! W
這兩種微量元素能夠幫助緩解眼部疲勞，具有消除眼睛緊張感的作用。含鈣的食物如豆類、蝦皮等，含磷的食物如魚、肉、蛋、粗糧等。公仔箱論壇7 @ ]: P( ]% Q, d! o' [- t* d, n4 A
含有鋅和鉻的食物
3 Z2 d3 F/ G$ n9 i$ \' z5 b3 y' xwww2.tvboxnow.com近視眼患者普遍缺乏鋅和鉻，因此想要預防近視，這兩種元素是必不可少的。平日裡多吃一些燕麥、杏仁、海帶、穀類、肉類等，就可以很好的補充鋅和鉻。
C+ t# Q: Y8 i* ~/ K 那麼除了在飲食上注意之外，想要保護眼睛，在平時還需要休息什麼呢？注意看書的姿勢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H8 i; j; H# F9 {- a' f8 g
很多人近視的原因主要都是因為看書的時候眼睛距離書本太近了，所以家長們一定要注意孩子學習的姿勢，不要讓孩子趴在桌子上寫作業。還有的孩子喜歡躺在床上看一些課外書，躺著看書對視力也不好，所以一定要避免。www2.tvboxnow.com) B. ?) t" G: M" N$ h# F/ U
注意看書的地點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m$ E# g$ m" t9 W
9 ~* s# ?! c; X7 H$ H0 _; H前段時間網上火了一個在公交車上寫作業的小學生，網友們紛紛讚嘆孩子的用功。但是在行走的車子上看書實際上是特別費眼睛的，所以儘量要避免這樣做。1 r% W* q" v B1 C1 }* N% K: c$ x" L
 注意用眼的時間www2.tvboxnow.com* u/ I- C8 K. d. o) M7 S3 h" M
長時間用眼會導致視力疲勞，進而危害視力，所以最好連續用眼的時間不超過四十分鐘。用眼之後應該讓眼睛得到放鬆和休息，可以多眺望遠處，也可以做做眼保健操放鬆調節。www2.tvboxnow.com2 C6 {! `0 E. j2 `7 G7 W4 Z" ]
寄語:現在孩子的學習壓力普遍都很大，但是在學習的同時，家長們也要注意讓孩子保護眼睛哦！ |
發表於 2020-4-20 10:34 PM
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