|
 
|
1#
發表於 2008-12-1 09:59 AM
| 只看該作者
1. 起床先疊被
$ \$ J: K! q4 w 
) r* J r6 H& t* x3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身— 也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有
) e" D& i! c( T) p公仔箱論壇151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。www2.tvboxnow.com) K$ q- K9 G- D) ^- w" K/ T3 w
www2.tvboxnow.com( f5 x, z) L( l
0 I/ L" S: f+ E# t+ V
# r3 B- J1 r* W: {- A' f2 i
2 A0 F9 U- K. z) R5 h+ Y) M0 W. j* ^www2.tvboxnow.com2.生活常識......
3 E# C2 i# _8 C r# H. A1 E2 ztvb now,tvbnow,bttvb
1 j! ^& i, M. I5 k水果常常會腐爛 , 人們就用刀把腐爛部分挖掉, 把剩下沒有腐爛的部分趕快吃了。其實﹐這是錯誤的。因為盡管剩下的未腐爛﹐但其中大部分已被微生物代謝過程中產生的有害物質侵蝕 , 特別是真菌在水果上繁殖加快tvb now,tvbnow,bttvb2 K8 l. O1 H) K6 k V. `2 G4 k
, 有部分真菌在繁殖的過程中會產生有毒物質。
$ v. H3 }. v" Q6 T/ J5 P3 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ k) m4 H* K: |5 O' l* ^( [. w7 |1 R9 j$ @
這些有毒物質可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散﹐使未腐爛部分同腐爛部分含同樣微生物代謝物﹐尤其是真菌毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]7 x8 L2 j" G& x2 V" Z
, 有些會致癌。8 l: q" Y' n! t* c( k" S
4 h, e% i3 h5 ]( r2 w! j+ s+ M2 H公仔箱論壇
" D* _% U$ E* M& Z7 \) o* gwww2.tvboxnow.com3.不吃早餐
' E I9 h% p! I7 d3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 C% P- d" J) z* n9 ?) {不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。! S: X% R/ i9 C! v1 R* J! R
9 \! h' r5 e) ?6 n$ @/ `8 m/ Q
4. 飯後鬆褲帶$ f+ [( _; |6 D) k
4 a1 F; J- T2 V可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
+ p' a( V9 y0 y9 _) a* h) mwww2.tvboxnow.com
: r5 W) A. N5 q4 k J5. 飯後即睡公仔箱論壇0 ?- C# {# q# c: Q( _/ N0 ~
 ! Q, G) q; z ~5 E3 A
會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
2 j4 z+ s, h. ?& ^: V
! r- I; H" N6 k" k9 j7 A ]6.飽食tvb now,tvbnow,bttvb& I" `8 A2 `5 I
 tvb now,tvbnow,bttvb; V7 X, F& `- B* h0 Z* P& e9 o
容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應變能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫' 纖維芽細胞生長因數' 的物質，在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
; B h3 S% W/ ]) W3 v+ i. |4 z8 s6 q7. 空腹吃糖www2.tvboxnow.com0 C$ L8 e1 I3 d* U. q2 \
7 F- m6 f% H' f5 R( gtvb now,tvbnow,bttvb越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb) Q0 |: I4 E% M7 G: @- }
! L- N; c) H8 btvb now,tvbnow,bttvb8. 吃太鹹的食物8 B3 w2 M% F+ ]& I2 B: O
8 {1 v6 ^' v/ I! |3 y( q& q' iwww2.tvboxnow.com鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。4 N: U9 i! j+ Q: @6 P
公仔箱論壇; ~6 K: `* |: \3 j
9. 留鬍子www2.tvboxnow.com3 j O7 r9 x& h, e7 \& N7 T
tvb now,tvbnow,bttvb4 f/ ~) G. M& w& b4 ~- l
鬍子吸附有害物質。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就可能被吸入呼吸道。對留有鬍子的人吸入空氣成分進行的定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留鬍子的人吸入的空氣污染指數是普通空氣的 4． 2 倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍，污染指數可高達7.2倍。加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的 50倍。: m* h. w9 s, R' q7 J
& ~6 d" U2 Z% r" f' i1 k! ~10.蹺二郎腿tvb now,tvbnow,bttvb3 Z- ?* F# Y7 t+ `7 d$ H; C
 公仔箱論壇4 x0 o& y) c j o
會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
* N/ V& B' ~7 G' Z2 ~ Gwww2.tvboxnow.com
. F# t6 x& C, P; x11. 瞇眼看東西、揉擦眼睛
9 ]7 z1 [; t; K' N$ e" p% Vwww2.tvboxnow.com  + @9 A3 b! M( n/ [
眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _2 q; w% R& }( Q- \% |
tvb now,tvbnow,bttvb7 A" j F. I. E* \" ^
12. 強忍小便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i" l5 _( q1 V( a; i9 W5 S
$ s; j- M! p! o, @4 _! m* G) _* rwww2.tvboxnow.com有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5 倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
3 G# X+ ?4 ]3 c$ J5 Atvb now,tvbnow,bttvb. q* Q( L, M% w4 g4 s+ C
13.伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?% S3 w1 I3 r% F
" ~2 F$ V: j- N6 i) a( R$ Q公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害 。
- j" D( a m& V, \9 }8 k* ~9 pwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( {; ?: u4 D+ v
14. 俯睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]! }/ X& Z; }, M8 N, E$ n M
 ' Z3 r1 W \& A9 U) p% Z
使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
: T, k. N4 y9 r" b% k4 N* g( @
" K: P) ]: y& Q( ]$ o2 ?7 E# M公仔箱論壇15.睡前不洗臉公仔箱論壇1 X( A1 Y1 p- s. x) |: h t( [
8 P, E) y' I- H3 M; `公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
/ a$ {5 A+ h; M& g3 [. mtvb now,tvbnow,bttvb. K) r3 M6 w+ i8 k$ A. ]& i
16.睡前不刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `) B: q" i3 i- O4 i4 H$ \- X$ B$ a
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q; ^7 [) \6 H( b% B* m0 C
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物等，在夜間對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。 公仔箱論壇5 ~; z, c, p) A% i+ l
17. 睡懶覺
% g# G# m4 i- x4 ~8 q0 s! E公仔箱論壇  公仔箱論壇' T9 E \6 L: @5 l# ?
使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感 ? _、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。www2.tvboxnow.com5 R1 _3 L# a- S! m% l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F. z' T/ J6 l$ _9 N8 m
18.熱水沐浴時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w7 P3 j' ^4 [/ \+ A: x! h
9 Y+ \/ ^/ F) E0 t- j# k' n0 B+ W3 }1 W& F在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的氯和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。資料顯示，若用熱水盆浴，只有25 ％的氯仿和40 ％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達 80％C 。
# U# F; x5 G& ]$ v
! v4 G1 d8 {, c( P3 `3 Atvb now,tvbnow,bttvb19. 賭博行為
9 g+ ~" `! S7 V0 p2 s' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
8 O" b1 Y3 l- o( k+ L公仔箱論壇賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
2 Z- f6 q) P$ x) t: D6 cwww2.tvboxnow.com$ s3 E' l. a- g( i2 G1 ^7 ?0 _
20.生活過度緊張www2.tvboxnow.com! i0 M# W2 a$ h6 S3 n
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k! ^; S" q" |8 p
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。1 J* ?4 s9 Y: |' d: f/ U, i# B
) q0 ^7 M5 G8 Q$ h E6 [7 [& W21.喝完牛奶要馬上喝白開水
& J0 g" u/ m9 h8 K公仔箱論壇  # J3 y, F3 S0 i- q# v) i3 X3 {7 i
奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要馬上喝白開水沖掉附在喉嚨上的牛奶，原因奶類含某種酵素(or 脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥或帶走黏膜) ，黏膜無法保護喉嚨，產生不適。4 X0 L: B) g% r* Y
$ C/ w ?2 R7 s5 Y# T1 i7 ~0 }5 V公仔箱論壇牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶裡含有使人產生疲倦感的 L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，造成浪費。
5 d# Y- W) ~ h' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在喝牛奶的同時，不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因為牛奶中某些蛋白質遇到弱酸性飲料會形成凝塊，不利于消化，又影響營養成分的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [0 l/ C- e I- J% V3 h
- ~8 Z1 d3 `2 ~1 c' g22. 睡tvb now,tvbnow,bttvb8 A+ t: d1 T5 U+ S5 f4 Y
眠長tvb now,tvbnow,bttvb/ p1 D3 |* {: V+ K# [: G1 l0 a$ R
開冷氣www2.tvboxnow.com8 u3 }; }( ?: _; n& z
可' t0 g; o$ |. \5 c2 l4 f
致
9 H" d+ z+ h5 f$ E2 j. zwww2.tvboxnow.com不適
g% V* R$ N Q' m* w8 v  * U- F; v3 d6 T8 l
在連續八小時開冷氣的房間，早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀，有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常。 |
|
