許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
; @) E- A9 A; P( l% u6 [大便漂浮是什麼意思？( S/ O: `2 d d7 t; d
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z; V# A$ D* B0 r9 H; [. j
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1.腸道氣體過多
# K2 Q, H( t7 U s0 ?其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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) R* D+ d/ o$ S( e0 gtvb now,tvbnow,bttvb2.胃腸道疾病
& m- m; k) N# ^ ~- t) R/ n; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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3.過多的脂肪tvb now,tvbnow,bttvb7 p' W) t8 J6 A% {1 ?) G
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。2 o' f( |2 t; e- ^$ [8 L) o
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。tvb now,tvbnow,bttvb7 A9 G# Q: O/ x7 `6 z4 x
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
5 _0 n9 Y: k+ [1 _! C5 I0 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f/ h. f9 S5 b- G
健康的大便是什麼樣的？
, R7 b5 g4 F& X* atvb now,tvbnow,bttvb了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。tvb now,tvbnow,bttvb2 e6 W" r! f% R# _
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健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。公仔箱論壇' K% S. H. V5 Z/ T) u
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不健康的大便看起來像什麼？
- [0 m7 D% o" @. V8 Q z d q* pwww2.tvboxnow.com除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
! l, N" I4 S% _6 A7 w! ~0 q& K: z) u' i健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。8 A5 D, O% q* r( y& h
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如何保持健康www2.tvboxnow.com. i* Y, Q0 h3 o1 f+ y- M& l
1.進食足夠的纖維) o/ Z3 d g# q' d8 l2 j/ n
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
6 [# h0 S- k4 V# z: k* Gtvb now,tvbnow,bttvb2.多喝水3 o# Y7 c1 |+ b* z" w
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。tvb now,tvbnow,bttvb' U8 g. O3 B4 l8 _7 c& K: T- T
6 `' x6 D2 \4 s/ @# w; T5 m, Y4 xwww2.tvboxnow.com3.定期鍛鍊
+ R. @5 o: k+ [: U' S除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。% F4 D6 ?0 t* K5 b
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《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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