許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
" U* H/ h' P3 y# {9 G E大便漂浮是什麼意思？www2.tvboxnow.com/ ?* B8 C/ D3 j6 Q( T( v
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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$ d2 I4 ?' q& Y6 ^* |1.腸道氣體過多3 [2 z# U" I' w& M! @! g
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m# L! y1 ~0 }# e+ @
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2.胃腸道疾病
6 l* Q; _: x% e% z公仔箱論壇一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X3 @7 \/ p' w+ z z4 u* R
& [( E1 `: _6 e0 U/ |公仔箱論壇3.過多的脂肪
3 R; {5 r3 x2 ywww2.tvboxnow.com如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
7 B) Y$ ^$ _- h0 f( | a$ Jtvb now,tvbnow,bttvb當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。
. Q3 E3 T+ C& X5 I, O注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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5 J1 ^2 P# F$ c健康的大便是什麼樣的？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?6 p- k4 q% J# d$ `% {
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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$ ?: `; c: k. A' J健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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6 C% d6 n: F' R0 c5 A! Dwww2.tvboxnow.com不健康的大便看起來像什麼？公仔箱論壇9 F) K0 H/ z1 `) ?4 P4 ~
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。tvb now,tvbnow,bttvb( ?7 l. P3 t. l: P
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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如何保持健康www2.tvboxnow.com/ R+ P8 o3 g' Z' x& ]
1.進食足夠的纖維tvb now,tvbnow,bttvb9 C8 W: H, h+ l
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。www2.tvboxnow.com; J/ I& n% T$ ~) j! C$ m9 {, x2 R
2.多喝水; U4 B8 W* J0 J" ]
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。公仔箱論壇# U* O/ y0 l0 i' i
5 P' y$ t# o& d/ v' }* _& z3.定期鍛鍊
- @& z& V# S: R! Q2 j除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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0 H. C* o1 R" I& J& O' D; x* G公仔箱論壇《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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