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* l9 @/ f4 t; U" R3 ~5 A' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。救救自己，晚餐別太晚吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `3 P" Z" ]1 `2 q3 M$ _ P
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7 g* Z! A4 r: @3 I# a" L& Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]. `: g$ g0 `6 q3 l1 j' q# F
酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )公仔箱論壇( u5 I8 M% \+ Y- A
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q: _6 y( U/ P. D0 k# m0 a A* `' j3 R' G
晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 'tvb now,tvbnow,bttvb' q: f( m+ ^8 n
了！你是不是也常忙到7 N0 z1 |; \/ M5 V! ?
8:00
G. z0 w, r9 e6 s; L2 v才吃飯呢
' ?* I: J! N+ U7 stvb now,tvbnow,bttvb？ 根據統計國內 70%/ }! j* s( n$ x) [
的人具有酸性體質。
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; Y8 Y7 k& f8 N& i3 s" T4 i酸性體質有一個很大的特徵，
- [ x: Q. ?$ s3 q3 @+ t吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
! v( O6 x0 z, x- K2 L。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。; E7 m, x5 h+ n6 a8 E
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。www2.tvboxnow.com5 I5 w. c8 c2 J# _9 f2 C7 C. j
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熬夜會使體質變酸 »
- d, ~; O& N5 F3 k- s, B. V9 C3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A# {- W0 _3 I* L6 P7 @* G: B
晚上1:00
2 C. E! d4 P7 o" A; d0 X1 N以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得公仔箱論壇. e" H: L0 J- s {: {+ `+ w
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高) ]2 |. W5 t8 h+ _
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7 X) D& ]# m2 G! e& e所以每天儘量在
6 R& ~) Q( c7 M0 h& r5 ]( ~# u12:00
9 v* }2 w+ O( s9 Q7 L: X- itvb now,tvbnow,bttvb以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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+ R# S( F% Z% q k2 C3 h3 @+ R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g3 c8 X2 Y! K x5 T3 R9 F
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' ]# I1 H2 | @1 S7 s) V8 L4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃宵夜的人，體質容易變酸 »
7 H7 p0 T l9 B( v! T2 I# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O- L; C: R! r/ q3 i) {) }4 Q
" I( g& R, N E2 ^9 @8 q9 w時常
5 d4 v) C7 O* e) t交際應酬的生意人，通常 壽命較短
* U" a# t+ [7 O6 E# I0 e，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上
^% s# W: I& k) K/ s" R; Rtvb now,tvbnow,bttvb8:00
3 `" T& X7 e3 p$ G. M再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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; R; {$ T( W" c4 E% c1 ?) S& j早起的人身體好 »公仔箱論壇+ O7 ?8 A0 o( h
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人體在凌晨公仔箱論壇 P/ i& I' Z6 i) {- x. z
4:30tvb now,tvbnow,bttvb* ?1 s S; B* n& \
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在
! Z/ u L- x- x3 v: }, c! u2 jtvb now,tvbnow,bttvb4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。% [- [3 [" j! C5 w% J
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% U5 {9 f2 d/ {9 o) |不吃早餐的人，體質會變酸 »
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一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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分，晚餐
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。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒' R0 f" ?' {) F1 C, g
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小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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$ t: O: e8 e+ k; J% k) Etvb now,tvbnow,bttvb«
* v# }5 q \) O# C# B" b精緻食物加速胃腸老化 »
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1 Y2 B! q0 b' b$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。公仔箱論壇- Y! k8 E3 k# Y: y$ ^6 {
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身體的除濕 »
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身體的除濕小小柔軟操,
) I) \' X9 m" m# V" ?' C8 R" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常除濕喔!!
P& V+ s8 l! N& C4 y. ~公仔箱論壇在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
$ Z Z2 E: M5 \www2.tvboxnow.com體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
& n2 k: x2 E/ ?% d5 ]9 Q4 U等毛病 。
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。# o0 Z, B% M* J! H
絕對不要熬夜晚睡; y9 p- s; w: o! B+ U
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十tvb now,tvbnow,bttvb/ ^% M, R4 X0 l9 s
的。
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咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方www2.tvboxnow.com2 {) f$ Q7 C/ \% h2 @3 H
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端4 j9 ?* ^2 ]) l- ?# L3 A8 c
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。" m: z& ~8 m* y4 n# x
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鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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有一位治癌專家說：「
: M/ \) ]2 b: L6 ~; {6 ]9 _tvb now,tvbnow,bttvb避免癌症 的最佳方法，就是www2.tvboxnow.com7 K2 m4 N8 _7 ~- E1 n7 o# {4 Z
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
* J; W* p" {* U1 p- A，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。tvb now,tvbnow,bttvb% }8 d' d. _- r& a+ [& `
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希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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