橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
* ?) B, v& y: R1 g* T2 B- \在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。
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1 |/ Q; \6 Z/ O6 d5 M8 G 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？
/ ?1 w( t! |3 Dwww2.tvboxnow.com一、降低血脂含量
- j8 Z/ V6 _+ W5 [% T5 p0 N橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。
# C: a* c3 L ~' N! ~% L二、減少癌症發生率0 }/ n9 B; k7 @5 S5 y
根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^2 ~1 c7 a# V( |3 ~$ I. K L
三、治療口腔潰瘍
5 o- M7 S, H C! u公仔箱論壇很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。( k6 \- J D) {: B0 h
/ ?# _. u+ O pwww2.tvboxnow.com 四、醒酒舒壓
* U7 f* I" y7 @" M公仔箱論壇飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D8 d8 X$ S' f1 u2 E4 l
五、美容養顏- E7 ~) ^* i0 t3 ~0 a( p0 C6 m
多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。
6 l2 |9 V% p" Ttvb now,tvbnow,bttvb 六、保護血管
8 ^! x m# f! {1 n對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。, m, }9 H( [/ J: G
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 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u( D" i1 ]- `
一、忌空腹食用橙子
1 ^, a- }4 d, X s9 h$ w2 ]5 v" d公仔箱論壇橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。www2.tvboxnow.com7 s1 F. V6 H) f! g3 j* P/ z9 y
一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。www2.tvboxnow.com" {9 b9 r4 ]6 T4 N$ f5 W
二、糖尿病患者忌食橙子
; t, W3 N! I, M7 I# e: F2 O$ @1 k因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D, J" U0 h* G$ O3 P7 I/ b
 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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