人體10大穴位能治病,按揉關元穴緩解脫髮！公仔箱論壇! Z: h+ e6 _# N- X: g- `
明目醒腦穴：風池
! X3 S$ _$ e% w& jtvb now,tvbnow,bttvb: u( T3 \/ }1 F3 m' U
+ U4 x! Z5 C. l: e
* i, ^% z1 E2 i, P9 m道醫講「頭目風池主」，就是因為風池穴能治療大部分風病。風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，與耳垂齊平，常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合，治療眼部疾病，緩解眼部症狀。按揉以上穴位，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。此外，按揉風池穴和周圍肌肉，可以有效地緩解頸椎病、外感風寒、內外風邪引發的頭痛，以及長時間低頭工作導致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。" I- }) z; I8 a2 E( U3 N# Q$ ?
養胃穴：中脘
4 T% A8 Y2 P3 V% Mtvb now,tvbnow,bttvb中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點處，按壓時會有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點按中脘穴，用手指按壓10秒，鬆開，再壓，如此反覆，三五分鐘就可緩解症狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進消化；急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時，還可以按揉天樞穴（位於肚臍旁2寸處）、大巨穴（位於臍下2寸旁開2寸）配合治療。
: Q! U; ^) a9 f) Wtvb now,tvbnow,bttvb補腎固元穴：關元tvb now,tvbnow,bttvb6 c% G6 B4 h0 i6 s9 ]7 E# {* h
肚臍以下3寸（約為除拇指外四根手指併攏的寬度）處就是關元穴。按揉關元穴可補充腎氣，延緩衰老。對男性來說，按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發等問題。對女性來說，按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。按揉關元穴前，要先搓熱手掌，將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作，由輕到重，直到感覺發熱。
& ?' C! ]; c7 ~ A- _4 d5 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: S0 C& Q5 \) m3 b
養護心臟穴：內關
$ I" B) j& f) m- N9 W
, F: `3 q; F9 K1 X ^' u$ Y
" {8 }4 ?% V! b' H( h6 T5 ytvb now,tvbnow,bttvb伸開手臂，掌心向上，握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內關穴就在離手腕距離兩個手指寬的兩條筋之間。按揉內關穴有助於血氣暢通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻。除了保護心臟，內關穴還是個救急的穴位，在病人突發心臟病時，先讓病人平躺，在等待急救期間，配合按揉內關穴可起到緩解疼痛的效果。此外，按揉內關穴還能緩解頭疼、口乾、嗓子疼、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。) n5 u7 f; L* T6 R3 Y2 [8 M
清熱止痛穴：合谷% l, f" ? Y: D* [/ u: |: r! y, R9 w
* D5 w& _# z, j6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w! F. U' `& Z# ?3 U
公仔箱論壇5 E: ^" c8 R; E% c" N, k; u$ Y: N1 U
合谷穴又稱虎口，位於拇指和食指合攏後，隆起肌肉最高處。合谷穴有清熱解表、鎮靜止痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用。由於風熱感冒引起的頭痛發燒、上火牙疼，吃了藥不能馬上見效，均可通過指壓合谷穴來緩解，力道以感到酸、麻、脹為宜。如果伴有發燒，可用瓷湯勺刮頸後部皮膚或用手指揪拉周圍皮膚，直到發紅髮紫，有助於排出熱毒，較快退燒tvb now,tvbnow,bttvb; v4 \1 f# {) `
解腰背酸痛穴：委中公仔箱論壇& O9 Z6 J$ u0 c: O6 h8 C
委中穴位於膝內窩膕窩處中點。中醫講，「腰背委中求」，長期久坐、姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。按揉委中穴時，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續按壓20次左右。值得提醒的是，腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本。5 v% u/ [( H7 e, [8 ^
舒筋活絡穴：陽陵泉
f6 T' W% h6 G3 k* Xwww2.tvboxnow.com
5 m9 ?: I& {. |% p+ ~. z& Z# uwww2.tvboxnow.com
3 w+ I1 R2 ^' H1 G. t7 B Q公仔箱論壇www2.tvboxnow.com9 w$ J* F) P" v) d
陽陵泉在小腿上，找它的時候要端坐不動，用手摸腿，膝關節外下方有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。平時按揉陽陵泉，再配合活動肩膀，可以緩解肩膀周圍的疼痛。此外，陽陵泉還對乳房脹痛、兩肋脹痛，肋間神經痛有緩解作用。tvb now,tvbnow,bttvb% ]1 g/ n7 K8 Q3 b: ~/ I- r
全能穴：足三里
\! L* p. B, y9 C7 }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& w5 d! p+ I$ a1 q
 www2.tvboxnow.com% B B7 j) k" W
民間一直有「常按足三里，勝吃老母雞」的說法，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸。中醫有「肚腹三里留」的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。白領和亞健康人群，每天按壓足三里10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。
3 g! g2 Z, v4 @; q1 t* G0 H) M& u
( U1 O7 D; G: y' W# v2 Z" E+ Bwww2.tvboxnow.com滋陰養顏穴：三陰交2 |$ m5 F+ h7 w8 U6 k2 Z, F" l) w
$ ^9 p% O+ Y f, c7 b. q" A
9 n5 ]/ X2 v6 B3 R4 r% g三陰交被稱為女人的穴位，位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上3寸處。按揉三陰交，有助於打通人體淤塞，保養子宮和卵巢，還有調月經、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。從經期前三天開始，每天按揉三陰交，堅持三個月，可以緩解月經不調、痛經等問題。按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇後再揉。因為按揉三陰交有調暢人體氣血運轉的作用，所以不適合孕婦。
/ J$ ~1 L$ H& [1 |( Y; b+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神健體穴：湧泉' Q, K1 e: V5 h! ?
www2.tvboxnow.com1 Q. L; H0 K- p6 t2 K3 Y
 www2.tvboxnow.com% u9 |3 x9 x' k9 |8 R2 G; P
5 V7 g% f4 Z- Gwww2.tvboxnow.com湧泉穴為腎經之首，位於足底，在足掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。民間有「三里湧泉穴，長壽妙中訣；睡前按百次，健脾益精血」的說法。每天洗腳後，用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右，有助睡眠。神經衰弱的人，可將時間延長為半個小時。天氣轉暖後，可赤腳或穿襪在鵝卵石路上散步，刺激湧泉穴。
9 H E5 m( S- j, }) D經常按這個兩個穴位，讓你的腸胃越來越好!
/ G' j6 E: k' H# m; L& M5 n6 V
; k, [* p( L2 j' X* M商陽穴tvb now,tvbnow,bttvb5 z' h3 }1 A8 C3 q3 @! M4 ]1 r4 S
是大腸經的起始穴，在示指末節橈側，有旺盛大腸經的www2.tvboxnow.com* I5 N) s9 A2 x
氣血、調節消化道功能、加快人體新陳代謝的功效，對身體也有很好的6 D9 ?5 ^5 ]% j* `0 n8 i
強壯補益作用。平時可經常對此穴進行按揉，每次按揉時，左右兩側各
$ S5 {7 s: R z6 }公仔箱論壇3-5分鐘。也可以用刮痧板分別刮拭兩側示指，從指根部刮至指尖，重公仔箱論壇5 I! s' o% L( w2 O* Y( `8 H' Q
點刮拭商陽穴，以促進腸蠕動。
2 O2 R8 u. n* o8 L' Y/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k5 z# N$ G p* O www2.tvboxnow.com% Z2 r) ?4 `! ?) d$ }/ }
合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb5 I4 [( z3 g! d: b4 D, A
是大腸經的原穴，刺激此穴可調節腸胃功能，具有和胃降公仔箱論壇, L6 A1 L9 B; _! `
氣、通腑泄熱的功效，可治療各種腸胃疾病，有效緩解因腸功能紊亂導
. H# Y9 s, I' `公仔箱論壇致的食欲不振、痤瘡和腹痛等。此穴位於虎口部，平時可以用一側拇指
: o8 l7 ^. |* Gwww2.tvboxnow.com指陵按住合谷穴，輕輕揉動，以有酸脹感為宜，每側1分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j' I7 C. M, U2 M# z, O% Z) I
, M4 D. s, g# C- C7 Rwww2.tvboxnow.com「濕氣」太重，這三個穴位幫你輕鬆「排濕」！1. 委中穴
o. O9 O0 V% \( |+ N; vtvb now,tvbnow,bttvb委中位於腿窩中心點上，膝關節後面，走膀胱經。
4 _' w& a9 Z6 D; | 膀胱經是人體排毒祛濕的通道之一，委中便是這個通道上的排泄口。建議大家平時多敲打此穴，每次30次左右。& M0 V4 K& i8 W% n
2. 曲池穴: B- h6 E) w& V; k, d9 U W
曲池穴是人體手陽明大腸經上的重要穴位，大腸經的濕濁之氣常聚集於此。
) r1 x6 F9 o3 u& b$ Swww2.tvboxnow.com 該穴位於肘橫紋外端，手肘關節彎曲的凹陷處，大家平時可在肘窩位置連續拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜。
; W- a* w5 k0 b* B6 F& X( B* g3. 陰陵泉穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O2 ?) W3 r5 ]2 Q8 y4 T0 c
位於小腿內側，脛骨內側下緣凹陷中。
3 @4 l1 |; ?1 zwww2.tvboxnow.com 陰陵泉穴是脾經上管理身體水液的穴位，是人體重要的排濕大穴，常按有清利濕熱、健脾益腎的功效。以穴位為中心，用拇指順時針逆時針旋轉各揉1分鐘~3分鐘。另外，飲食上可在菜里加些姜、蒜、辣椒以利濕。生活中莫貪涼，適量運動排排汗。 |
發表於 2020-5-20 05:08 AM
| 