昨天吃了火鍋/橘子/牛羊肉/荔枝1 l9 {2 ~: C0 V* q
今天就上火了
+ T q1 p+ s- H1 U% [5 X公仔箱論壇昨天加了個班/熬了個夜/喝水少了
+ o Y- o" }; Q" T9 T2 l今天就上火了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B5 j, s/ b: x- w2 Z' R Z
一年365天，天天水逆公仔箱論壇. X. R u) F, X1 @
全國14億人，人人上火公仔箱論壇$ X7 K( U7 m2 b' Q) T" Q, E
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上火，就是健康界的臨時工、背鍋俠
& \0 F' R$ W* d1 |& L上到嘴上起泡，下到菊花傷殘
2 k2 e4 o# \$ F9 O無論是牙齦發炎還是長痘便秘
5 Z! q$ r$ O& X" Y7 q都是上火的鍋
* @8 }* F. ^) r% @* b1 T7 Nwww2.tvboxnow.com 人究竟為什麼會上火？
+ ?- k) @1 R& j9 }4 }' }tvb now,tvbnow,bttvb上火還分不同的種類？公仔箱論壇0 E5 I9 l6 t2 \7 X1 X$ d
到底生活中哪些東西導致了上火？
7 g# w8 E C% `! K5 q( M# ~8 x公仔箱論壇怎麼做才能有效地去火？
, d- _! W5 \5 j4 F6 F5 Q3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上火，究竟是什麼火？; c7 x! r! P; C$ z# r. b
其實無論現代醫學，還是中醫專業典籍，都沒有「上火」的概念，「上火」只是民間的俗稱。www2.tvboxnow.com; Y1 V$ I( p! J7 N
從現象上來說，上火，就是身體受到各種刺激之後，在身體各處產生的發熱、疼痛、發腫的現象。
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 這不就是現代醫學所說的炎症反應嘛！
H- u" {% v& {8 Y! D! ` T8 z古時民間無法確定引起這些炎症的背後原因，就只好將發炎的現象統稱為「上火」。7 x+ B# q. ?! \
應對「上火」的方式，也是大而化之的「降火」，菊花、黃連、大白菜等「降火食物」應運而生，別管哪兒上火，為什麼上火，吃就對了。2 |, s% j. ` U- \
 但是隨著醫學進步，人們逐漸意識到，「上火」這類炎症症狀，背後的根源各不相同、情況複雜，可能是細菌病毒引起的感染，也可能是自身免疫反應，也可能是多種因素混合。
# b$ \. Q' d+ u2 ~( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com* p' E$ @' X$ b6 q( h$ f) p
不同部位的上火，本質上原因各不相同，因此不能一概而論，而是要
1 l! O) A1 l r* X; O 這些表現全都是上火嗎？
3 u7 o% m- s) C OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦發炎、出血
+ e( R! I1 M/ @/ f: g公仔箱論壇牙齦發炎、出血的原因，本質上是牙齦的炎症。
" ], H- ~( {! wtvb now,tvbnow,bttvb一方面，如果飲食中蔬菜水果太少，維生素C的缺乏會使膠原蛋白的合成下降，造成牙齦、黏膜彈性變差，出血。
/ s0 X+ `6 R, o) i; P另一方面，牙齒清潔不到位，牙根和牙縫中的食物殘渣使細菌滋生，日復一日地侵蝕牙齦和牙齒，會導致牙周炎。
4 L+ g8 K, H5 X* O如果牙周炎不加以控制，輕者牙齦出血萎縮，重者牙齒脫落，不得不配一口「價格媲美寶馬」的假牙。www2.tvboxnow.com1 y, a7 N& [" [- F
$ a* \7 ~/ h1 W% r4 \( z# h( U2 {tvb now,tvbnow,bttvb 嘴上起泡、爛嘴角. r9 ^3 v9 Z- M
嘴唇周圍出現小皰疹或者是「大火泡」，並不是「上火」，而是單純皰疹病毒感染，可以在醫生指導下用阿昔洛韋等抗病毒軟膏，但免疫力正常的健康人群，無需治療也會自行好轉。www2.tvboxnow.com; e8 U& f( [ e$ z1 d
而平時愛吃快餐，精製穀物、糖分攝入比較多的人，容易因為缺乏維生素B2而造成口角炎，平時多注意均衡飲食或吃維生素B2補充劑來改善。
; i% }4 u, k6 z+ j 口腔潰瘍
1 m; W/ R; x* t _tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^7 K. W% M! c7 d% B1 n5 C
口腔潰瘍的病因比較複雜，既跟自身免疫相關，又跟口腔菌群和黏膜修復有關，也可能是病毒感染引起的。tvb now,tvbnow,bttvb$ c T5 [, |! J/ q" J
有時候，只是單純由於食物粗糙，劃傷了口腔黏膜，或者由於飲食太甜、太咸了，局部滲透壓過高，導致黏膜脫水誘發不適。
) T1 C" Z( c4 B6 Dtvb now,tvbnow,bttvb如果口腔潰瘍反覆發作、長時間不癒合的話，可能預示著免疫功能的缺陷或者嚴重的感染，需要進一步就醫。0 E5 J* x8 Q+ S- x* L5 T7 Y3 x
但在多數情況下，口腔潰瘍是一種自限性疾病，即使不進行任何治療，一到兩周也可以自行癒合。
' i+ k- s7 m: g( c& P: z" X7 Q8 pwww2.tvboxnow.com長痘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t- \" U: D7 a
 痘痘學名痤瘡。www2.tvboxnow.com. ?' L- ~. _4 J1 u$ Q
本質上，痤瘡是由於皮脂腺油脂分泌增多，同時毛囊口堵塞，細菌在毛囊內大量繁殖，導致的炎症。
2 Y. U- e! H/ O) m公仔箱論壇而引起痘痘的飲食因素，其實既不是火鍋，也不是牛羊肉，更不是荔枝，而是——糖。
% `' c4 q3 S V- l: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，高血糖負荷飲食會加劇痤瘡，由雄性激素水平與血糖水平呈正相關，皮脂分泌又受雄性激素調控所致。
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0 G0 H- @4 g! J7 ^因此，長痘痘的朋友不妨想想最近飲料、冰激凌、糕點等是否吃得太多了。
% O) r6 K L! L5 O" j: b" G2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咽喉痛; H1 n+ D# p* q0 M* u& A1 g
吃東西引起的咽喉不適，有可能是食物過敏引起的。$ {4 F5 f0 h! S2 a& }9 ~# @
但更多的情況下，是因為食物本身有刺激性。比如香瓜、菠蘿中有活性蛋白酶，辣椒中的辣椒素、酒精等，這些物質都會對黏膜產生刺激引發炎症。tvb now,tvbnow,bttvb1 [7 q3 w7 ~: Z" O
 流鼻血www2.tvboxnow.com3 ~" k" r1 `% \! t( J/ k
 比起成人，兒童「上火」容易流鼻血。
2 g) J, m$ h, z* v' L# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼吃了某些食物鼻子會流血呢？可能和維生素K有關。維生素K可以影響止血相關的酶的活性。
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% W: Y5 f. B; M1 K a. M5 ytvb now,tvbnow,bttvb體內維生素K的量，主要從飲食和大腸益生菌中獲取。多吃一些富含維生素K的食物，例如西蘭花、菜花、蛋黃等，同時避免濫用抗生素，多喝酸奶，都可以促進維生素K的吸收。
: I' p) O9 W2 v; |. Uwww2.tvboxnow.com此外，壓力、興奮等容易導致血壓升高，空氣乾燥等都可能會增加流鼻血的風險。
" a B1 |. I2 U0 d最重要的原因，兒童鼻黏膜比成人脆弱，更容易出血。公仔箱論壇7 @' x2 J7 @6 U& x
除了鼻腔血管畸型導致的鼻出血，一般鼻出血的情況都會隨著年齡增大有所好轉。
' [' L2 v1 ^/ n1 j( e公仔箱論壇這些食物都讓人上火？
7 j5 F0 B* b5 |" A& m2 J吃辣上火？www2.tvboxnow.com6 L: h0 n( E: T, P
吃完辣椒後，很多人不僅口腔黏膜火辣辣的疼，甚至連「菊花」也要遭殃，痔瘡、肛門出血。
# x% e) b1 n9 V( d+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不是因為吃辣上火了，而是辣椒素在反應。
! t# Z$ k$ N4 P# H/ y4 m+ z 辣不是味覺，而是一種痛覺。辣椒素會刺激神經使其分泌肽，能擴張血管、增加毛細血管的通透性，導致血漿外滲引發炎性水腫，導致牙齦腫痛、嘴角起泡、口腔潰瘍等症狀的出現。
7 B$ e w0 m6 l" N即使沒有損傷的皮膚，接觸到辣椒也會感覺疼。tvb now,tvbnow,bttvb( w3 q9 X6 ~' [$ J
除了辣椒素，酒精、菠蘿中的蛋白酶、蒜中的大蒜素、生薑中的姜油等刺激性物質都能引發炎症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t# V h; g6 }' [' @
吃牛羊肉上火？8 Q' S. q- c( K% t/ U+ v" M
蛋白質消化、吸收、代謝時會消耗大量的水，同時，高蛋白質的飲食會使身體散熱增加，營養學上管這叫做「食物熱效應」。
# p* ? p. u; w+ N 肉類中的脂肪含量也決定了炎症的發生。牛羊肉往往含脂肪較多，以飽和脂肪酸為主，在代謝過程中容易誘發炎症反應。
" ~ Z- U3 s1 G, d7 @. }( j& P相比之下，魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸，有抗炎的作用。+ w/ Q, n0 \0 }% }$ n3 R
吃水果上火？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p g6 ^$ `% `8 k5 d7 L- o
桂圓、荔枝、榴槤常常被貼上「上火」的標籤，原因在於，比起其他水果，它們的含糖量太高了。
s. S# J# I& F7 m1 k! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果吃完後沒有及時清潔口腔，那麼殘渣就容易造成口腔內細菌滋生，引起炎症，導致牙齦紅腫、出血、脹痛等症狀。
1 C" \; a3 Y1 D吃巧克力上火？% p. G; Z8 Q: P+ l! `. |, @4 d& d
巧克力中含有可可鹼、黃嘌呤類生物鹼，能令血壓升高，因此可能引起流鼻血等症狀。
4 [3 o3 W7 B7 O/ B) U0 uwww2.tvboxnow.com 嗑瓜子上火？' o n9 m7 C; N% D& _& M( N
吃荔枝、桂圓是因為高糖，導致口腔細菌滋生引起炎症。而瓜子引起的「上火」，則是因為高鹽。
$ J3 R, @6 h% @' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高鹽的食物，可能引起局部滲透壓增高，細胞脫水，出現紅腫炎症。
0 ]5 f- _# w+ t! v1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，瓜子本身干硬，嗑瓜子的過程中容易劃傷口腔黏膜，瓜子皮上又有很多細菌，一來二去，口腔潰瘍不可避免。4 L0 M) D4 A/ T+ h9 ~# O% C. f
吃火鍋上火？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m& {9 S6 t2 U/ V8 u
牛羊肉（高蛋白高脂肪）+辣椒+酸梅湯（高糖），各路引發炎症的「罪魁禍首」齊聚一堂，能不上火嗎？
# T, S# a+ z" J/ q2 e, L ~www2.tvboxnow.com  食物的成分千差萬別，不能一概而論，用簡單的「涼熱」來劃分更是不科學。
* u6 n3 ?( r, c% |$ G很多時候，所謂的「敗火」食物，吃了就去火，也與食物本身的特性無關，而是因為上火是一種自限性症狀，什麼都不吃也會自行痊癒。公仔箱論壇7 N% |( x" T: z9 G
上火怎麼治？
% u! F; F7 z1 E# I不用治，健康生活tvb now,tvbnow,bttvb0 m4 G7 U+ A% M" [
「上火」的本質是局部少量的炎症反應，炎症反應是人體防禦機制的核心環節，是完全正常的。
) @7 G. S/ S0 o+ w靠著炎症反應引起的發熱和滲出，身體才能有效地排出病原體和有危害的刺激性物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H4 w, M9 ^$ M" N5 C3 ~) U
炎症反應並非全是壞事，這種反應是局部的、暫時性的，且反應輕微不需要任何治療就能自行痊癒，所以無需擔心。
8 p, J; H) V+ N+ I1 `9 j" Q至於傳統意義上的「敗火」食物，涼茶、菊花、金銀花、蛇草水……如果對身體無害，食用也無妨；但如果其中有中藥成分，則要小心副作用。! E A) c! X7 ?1 N1 K5 l
如果實在想要治療，可以適當服用一些維生素，來增強一下身體的免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |# \% J6 x$ _3 v2 M
但歸根結底，要想預防上火，最有效的方法。 |
發表於 2020-5-25 12:54 PM
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