番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)
8 o- k- I, r) v# |7 m$ k# ^6 y- S 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许tvb now,tvbnow,bttvb+ M! k) U3 E' v$ }! }
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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( n1 g- M$ q) {$ T5 k1 G" G& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb/ O6 O0 A4 @; y: M' R6 |! G3 }6 F9 ^
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。公仔箱論壇5 Q( k3 M. f+ @; F2 d
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
! o- y3 K. i; t5 |: E0 g! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
, B' [5 }" j8 m8 D/ e 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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小窍门：
5 \4 c, I$ K- W: o# A1 c7 Dwww2.tvboxnow.com番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。www2.tvboxnow.com+ r8 J% [7 u+ p8 {9 z( S
9 A' H5 X) c/ j& L6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {) W `; R/ W7 A
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3 s0 T& T' h9 |) {* h4 k6 B荷包茄汁炒饭
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$ O1 J, k2 p% t6 e6 H& bwww2.tvboxnow.com 主料：米饭250克、鸡蛋100克! t# I5 d! L6 S& R$ \# t( z& i7 { S, }
配料：番茄50克、葱花少许. N8 l0 C1 N. a! x
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量1 W+ L: T2 U. z& u% N' Z
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制作方法：
: ~& Q1 r9 T4 g! j; i J! xtvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
8 Z' v0 P) V$ A, e1 b; b! f8 M公仔箱論壇 2、 番茄切小粒。
* o, O( e2 f, k4 P- K! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。" J8 `! D- Q+ k3 [6 T% D4 P2 g
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z7 ^+ ^0 X5 M) }
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
0 }- h% B4 u' Y( h0 b1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。tvb now,tvbnow,bttvb) S. A8 o6 r- e5 x2 y& U- U
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+ y f- ^3 S, \0 A+ _公仔箱論壇煎双蛋
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) @5 X0 B# X+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主料：鸡蛋2个7 e* p' I" _9 y' T
调料：番茄沙司20克
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制作方法：
* [0 V$ f, V! _! G2 y4 C" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G" Z4 C! D% g
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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: n0 F, R3 E& S 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
7 L1 W8 [. \* M" atvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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