番茄排骨汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z, b. `8 {/ x; U1 N" Y
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主料：排骨500克(斩块)6 B$ }6 h9 A9 k) c4 j0 X$ Y
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
# Y) T W6 _6 W7 g 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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" g! l/ \. C' O- V% ^2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb2 l& d( k) |; z
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。www2.tvboxnow.com6 j+ ~) |% W. S* P
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
1 K8 H" |' Q/ T' F0 d2 c公仔箱論壇 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
{6 _1 M* }) S公仔箱論壇 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 www2.tvboxnow.com- M7 e6 J0 O9 P+ V9 E2 f4 O# k& Z
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
" A$ \$ X9 w8 _/ @1 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o7 n9 A+ ?# |
小窍门：% d' u( i3 A3 u# b: q7 A4 W/ V% ]
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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" T$ T) d8 D! \, ^( R) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷包茄汁炒饭www2.tvboxnow.com! X1 p) S( J7 z$ B
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主料：米饭250克、鸡蛋100克tvb now,tvbnow,bttvb# B& R+ _) |! s
配料：番茄50克、葱花少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y' D" L, Q! b) A
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量tvb now,tvbnow,bttvb( M/ u+ O& ^! c+ L+ Y' P
, a$ |- {$ |- V1 |: h 制作方法：
9 \; j) ]/ a) p5 Q- {! p. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。www2.tvboxnow.com2 B* t5 u& ?" W: o
2、 番茄切小粒。
! z% O3 P3 J: g1 l. S( H* xtvb now,tvbnow,bttvb 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。$ x$ S0 x) u2 k7 b3 G5 V/ y+ i
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇: ?$ R0 b, s4 m3 B- `6 T3 O2 T
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
6 N8 M0 T2 h% r( H; h; X# I' Qwww2.tvboxnow.com 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋
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主料：鸡蛋2个
4 O" V2 I+ E! B, m3 Ywww2.tvboxnow.com 调料：番茄沙司20克tvb now,tvbnow,bttvb: q! k5 o/ `/ @9 M/ l( m: m" K
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制作方法：www2.tvboxnow.com R# i% e, }$ _% R
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。% \ L' G# R1 E' f! R1 @6 T
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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1 ^8 a# p- u7 u 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。公仔箱論壇( e3 k$ d0 F; R$ a! b" ?$ ?4 s1 u
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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