番茄排骨汤
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, ~7 Y# h- d0 Y% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& \( x4 p- k' `6 J! v" I' Etvb now,tvbnow,bttvb 主料：排骨500克(斩块)
3 q9 w y4 W |公仔箱論壇 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许公仔箱論壇; E; E3 s7 q& H! F
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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# C4 A9 D% `' w/ k9 a8 s7 b8 C公仔箱論壇制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G1 L4 ?: _" j6 y, I3 Q3 I& T
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。www2.tvboxnow.com4 M+ j- g* ]( j: ?! D7 z" z1 x
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。tvb now,tvbnow,bttvb3 J; [; a1 [) q! f
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
' i9 V# X2 x5 k& e) ]8 q 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。www2.tvboxnow.com1 P4 _/ n& M. d8 R! e
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小窍门：
% W4 F2 i% `" g4 i1 d0 m番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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' F4 P& R7 ?( B1 I s5 G2 k! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷包茄汁炒饭公仔箱論壇3 o2 f* _* ` Q! B- y8 D6 a
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# e8 |, _5 ~3 L) ^ c8 A3 s 主料：米饭250克、鸡蛋100克
5 O; {, p% T- G G; C 配料：番茄50克、葱花少许1 {7 l. B8 s2 H- m9 M1 i: \
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量tvb now,tvbnow,bttvb/ N1 |8 h L/ m( }
! r& B8 C2 a% R8 K2 Z 制作方法：1 n |* I. ]' W/ [9 {) W6 c
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。www2.tvboxnow.com" ]7 ~, ~/ o, M
2、 番茄切小粒。
8 M+ ~/ K( n- X' ]+ p 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。www2.tvboxnow.com$ N6 B: D& Q- f) `) `: H
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
9 t0 A+ ^0 f- t6 K$ }8 W 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋
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+ q- j3 A( v. k2 i. p; Otvb now,tvbnow,bttvb主料：鸡蛋2个
& K7 `- H& p) H& R |" y. l' j2 @ 调料：番茄沙司20克
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制作方法：公仔箱論壇$ o4 H8 R$ E/ q$ h& W2 i
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
$ O1 j, W4 v: i& u7 q+ \7 j公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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3 E7 l( n# g% R3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。www2.tvboxnow.com1 t5 `2 H, N: ?( {
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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