番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)
! G" o2 f5 Q. ]$ {www2.tvboxnow.com 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许www2.tvboxnow.com% q5 m+ P- ?' N/ g4 |
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右& Z' C+ [9 r6 V0 m3 n2 b- ~! L
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7 W5 ~+ f1 {7 n3 ~5 ]0 |公仔箱論壇制作方法：# N, k: `- W2 }. i0 b1 j6 Z; E# ?
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。tvb now,tvbnow,bttvb: t( ~- m Y; f
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f4 s& f! x9 y
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。公仔箱論壇) o) G* ]) U8 A" {# {1 X# b
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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" y1 d z( c x" Jwww2.tvboxnow.com 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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# n% T4 Q& ^- G. e' r) c2 I公仔箱論壇小窍门：
3 d! H% Y1 c( z0 q2 D( G' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。公仔箱論壇' u8 k* y( c( t/ W6 Z) v# i
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荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克tvb now,tvbnow,bttvb- F/ ^% K3 q2 k9 O! L' W
配料：番茄50克、葱花少许tvb now,tvbnow,bttvb" ?" c/ ?/ E3 c/ O+ U7 @. u6 [' D* r4 S
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：
4 V5 j9 K1 @ d0 u公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。tvb now,tvbnow,bttvb" c' i' g1 b6 S# x
2、 番茄切小粒。
( X# h6 }, B2 A, G6 }; l 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
: B3 O. A, V, }+ C 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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! }6 q1 R y, n9 S0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvb now,tvbnow,bttvb4 y* ?# X, V3 {) ~; Y1 t
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。tvb now,tvbnow,bttvb! k$ e5 m x# P0 p8 D
/ J# h; N* ^: V$ `; X/ k! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 B6 x. m$ i2 c+ Z9 I1 h: `) f% Z7 _
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, V( F9 y, r8 ~' L" f& D煎双蛋
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4 l& H8 Q; ` ]www2.tvboxnow.com主料：鸡蛋2个tvb now,tvbnow,bttvb9 J3 J! D* k+ q e* N8 f
调料：番茄沙司20克
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. q4 h: [: m3 G/ [/ Etvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
% i) z- I4 L9 R6 H4 N0 itvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
( G; e5 I3 A5 u8 o. f# h& G/ e$ ?公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 : F% K4 \1 e9 g) c
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
2 [" p. w+ f: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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