番茄排骨汤www2.tvboxnow.com; t+ ]$ ?: V- m( m+ z b
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公仔箱論壇5 M6 P! R5 Q$ H1 y+ O/ l
6 J7 p6 z$ k3 g' v' K& u公仔箱論壇 主料：排骨500克(斩块)www2.tvboxnow.com; c: z& E2 k; V( J, g+ Q6 ^" h0 X
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许( a) T: ]+ {( o7 F$ W
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：公仔箱論壇- ~ ^- D' r4 y+ \! E M) ^
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。www2.tvboxnow.com- I9 c9 H% @# f0 h* E( F! \3 t
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。tvb now,tvbnow,bttvb& B5 P9 {: m# W r* E9 j' Y" r- S4 Y: K
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
, y4 F% B6 R: k! Rtvb now,tvbnow,bttvb 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 0 v+ C) o3 t7 i {9 L2 J7 K$ i' S
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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9 b8 e) T- Q; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小窍门：
( g1 X5 ]4 ` c& Y8 B# ^tvb now,tvbnow,bttvb番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。% S) e0 g$ ?& Q
! I$ b3 C2 p; z4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q c: N& N3 O1 C# |
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荷包茄汁炒饭' o3 A, b; O1 k9 j* _
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4 D# L4 b" i9 f# N2 F- {tvb now,tvbnow,bttvb 主料：米饭250克、鸡蛋100克
8 v, s0 m9 Y) Ntvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄50克、葱花少许www2.tvboxnow.com! L. f6 p8 f- w
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：www2.tvboxnow.com I2 @( [$ J% I* B5 A. A
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。+ S, d R- Z) Y# M7 t
2、 番茄切小粒。
) ^4 o# _' ]9 ^8 C2 O2 V公仔箱論壇 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
" a8 {* w2 P2 Q% V, t C# \# ^www2.tvboxnow.com 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y& w" B) b+ V0 ]$ h: w
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvb now,tvbnow,bttvb1 r: M! l+ H$ K
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z& s3 E) z$ i4 b* y& D
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z/ d+ K! O. U, o ?* y/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎双蛋 o' G- ?1 E! ?, f
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主料：鸡蛋2个
- i' y, ?9 _" d2 ~& Y3 wwww2.tvboxnow.com 调料：番茄沙司20克tvb now,tvbnow,bttvb& E% G0 w% i4 Y0 J
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制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb& j5 V& w" [# w$ A3 z+ P4 S
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。tvb now,tvbnow,bttvb: Z! P' |4 Y1 Z0 |/ T) O
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。tvb now,tvbnow,bttvb8 c( V c1 K3 B/ q, f
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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