夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。
6 `4 \* h/ g& j5 `7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z$ Z8 r2 M0 P6 M% Dwww2.tvboxnow.com究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g3 o: u. S) o4 \* l% n' [( L
 夏天胃口差的原因
3 [6 u% A% G( `8 l' Y- V) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。
/ t1 T) c. Y& Q6 r8 n( t4 n/ ^: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。tvb now,tvbnow,bttvb( d9 ^ u8 Y m, m4 y K
過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。
7 q' l) Q4 v. v; v公仔箱論壇夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。: {& G2 b( `: b- P0 @" h
夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。
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, U4 c' ?; ?8 v5 {; z" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些方法助你增進食慾www2.tvboxnow.com% ?+ S! K6 i2 A0 h6 j
 飲食調理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U; n7 Z9 M/ p) H9 i: G
食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。tvb now,tvbnow,bttvb+ P$ I" ^9 B; u
可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。www2.tvboxnow.com ^. X$ a. L2 o; t0 h2 t4 E* s
選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。4 @+ j. A% m! b/ F: ^# N
嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。
3 f# [1 s. F9 @' Ewww2.tvboxnow.com少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。www2.tvboxnow.com' _. f; r! h2 l, a
適當運動# _" x" f. t) O+ ?3 u
- h' B8 p+ H6 t1 C& S適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。* z2 `; T( G* A6 ]
 生活規律www2.tvboxnow.com2 I: x& m8 o; F7 X9 Z
不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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