我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
3 Z0 i/ L9 f5 C" K/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, D5 R2 J) h! E1 |- r' Gtvb now,tvbnow,bttvb但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。公仔箱論壇% m; i+ h# t) X# T5 D' r& }. |# a/ @+ X
 泡腳最佳時長www2.tvboxnow.com8 a, Q2 W+ \( e" C; j. t2 t4 x
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
7 e( f; Q4 h3 ]8 v# Owww2.tvboxnow.com泡腳最佳水溫
; u+ Z; E2 E) Ktvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
3 t2 V7 ?$ H, T0 v1 x6 b! n公仔箱論壇晚上9點泡腳最養腎
* M4 k, t3 E8 B5 V! Vwww2.tvboxnow.com專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
& R ?( f! h* R) y) G公仔箱論壇早上泡腳精力充沛
, a; b5 D% g! L$ m" K" `1 I早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。1 ] F" ]2 F6 N5 v! t
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泡腳的禁忌
5 P& _* S' B# L2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太飽太餓時都不宜泡腳
6 g# N+ Q" x% z: y( X7 i( ?公仔箱論壇在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2 w: O0 }2 L6 J" a3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
9 s* U& M8 e4 m/ Ktvb now,tvbnow,bttvb用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。- l7 d1 @& m6 s1 F
糖尿病患者千萬留意水溫
6 ?+ z: p3 Z1 @- @$ V+ O4 y h3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
( _; C9 l8 B/ u! U腳氣患者要小心感染( V0 e, N3 {& z+ o; E
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。公仔箱論壇' C1 K0 T6 @/ a; g/ L
老年人泡腳不宜過久公仔箱論壇$ t( @3 I- y+ [8 D$ w
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。www2.tvboxnow.com8 `, O5 V: x0 a- Q
3種泡腳方比吃藥管用www2.tvboxnow.com. r/ n8 x5 { s+ ?/ _, K) y. \
- Z7 h+ i1 ^& ^7 ^4 M# O* k公仔箱論壇白醋泡腳 促進血液循環5 {5 Z; U5 t {" p
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。www2.tvboxnow.com9 H. {! X0 |$ q
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
3 c6 j% Q4 @% D- I) ~3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。: T M; g* ~' ~6 _
檸檬泡腳 促進新陳代謝
; e$ t V- z8 v1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H& C9 T0 c% U6 s; l
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。2 A3 i- Z7 q$ h
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。. Y8 ]; x \/ D) p) f+ E& {9 @. o
生薑泡腳 溫經散寒公仔箱論壇3 b' l v9 [$ Z4 T
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
4 E5 T# ]& J6 h' q/ }2 d) Z K驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U% g: R( F- G& R2 z- W9 F) L# V5 i
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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