我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。tvb now,tvbnow,bttvb* l4 A- x1 M" \2 J, V
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
5 ^# ?4 d6 _9 \$ b# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡腳最佳時長2 {" e8 o; t7 t7 s' h2 J: y
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。8 Q$ f; s/ }; r, G
泡腳最佳水溫
' Q8 k# l; ^# w7 W$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。tvb now,tvbnow,bttvb N2 ]$ E/ f/ W
晚上9點泡腳最養腎
7 O2 w! s8 l, ~) e& y5 v* etvb now,tvbnow,bttvb專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。1 ^6 ^1 e: T1 E" P) z% Y; T# Y5 x' Y
早上泡腳精力充沛tvb now,tvbnow,bttvb7 T$ h/ K& \# @# Y- O+ s* I
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。 }8 W* x& i3 e+ y; Y, d2 n
8 _, |! X$ p* y5 dtvb now,tvbnow,bttvb泡腳的禁忌1 [! f3 e. B( u* S0 x) z
太飽太餓時都不宜泡腳
1 y+ A5 X: A( I- V) ?在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。www2.tvboxnow.com8 t3 A+ i6 T/ R6 m2 T
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
& a$ P9 A8 f: S# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。公仔箱論壇3 t5 E2 I4 @- c. Z
糖尿病患者千萬留意水溫
5 c( R1 `% U ?$ Q' L9 h4 atvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。5 F n# `/ g/ C# c
腳氣患者要小心感染2 ]" b# b7 c$ o, W! J
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。6 ~7 Z( Q, t1 p, Z; S
老年人泡腳不宜過久
1 e( X0 A9 C2 o* ^& [0 M8 {/ ?7 v老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
6 |& m) P5 ^3 `, a- K3種泡腳方比吃藥管用公仔箱論壇/ I" w+ S3 s3 a" d
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白醋泡腳 促進血液循環
0 d! {2 M1 T2 n" _" [公仔箱論壇白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。tvb now,tvbnow,bttvb h! q+ q0 N X% l3 f) K$ \" C1 s
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。; S/ I, O* c6 N: ]; A9 Y7 ~" g
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
- v/ R) w4 B8 U' S1 ?, {7 ]tvb now,tvbnow,bttvb檸檬泡腳 促進新陳代謝
3 l ^: u9 b$ `5 k/ N檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。www2.tvboxnow.com6 H0 _& ?5 ]# b+ U, O
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _6 ?+ B! `8 D( X' u6 C6 W
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
. Y7 V3 l9 v( ^, p% `# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑泡腳 溫經散寒
2 ?2 P5 v8 h0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。$ a8 s! {! |/ i" V0 S5 U. v' C
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
4 i% n8 }" N6 b! F+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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