我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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* y: Q* w" _8 w T" e公仔箱論壇但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
/ m- T7 O, R, F RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 泡腳最佳時長
9 K- ?7 ~1 o( _' x5 ~% i3 `公仔箱論壇泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。www2.tvboxnow.com, E% K1 [4 t- R. Z* |: x8 ^/ T
泡腳最佳水溫- A+ a( ?3 f! Y k
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
: @! r, _% T- c! V" `1 r; x9 zwww2.tvboxnow.com晚上9點泡腳最養腎
8 d1 f% X1 b8 v# j y6 Z) A. J9 E* ?專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
9 K/ e" @$ r/ J7 H; z, iwww2.tvboxnow.com早上泡腳精力充沛- A1 _2 G" N1 S2 w3 f
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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& r' v* C! U k+ W% p" \* N公仔箱論壇泡腳的禁忌tvb now,tvbnow,bttvb# X& I' C* A7 g$ |1 @# O7 l
太飽太餓時都不宜泡腳
+ S' Q, p, v0 x" F' n% kwww2.tvboxnow.com在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。( e4 O2 h) r7 X2 K% T2 m
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥" Y! p6 b( N; s: A
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。* Z( s" z# y, U1 Q
糖尿病患者千萬留意水溫公仔箱論壇 {7 K" S1 I* s$ ]/ a4 L1 W
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K m$ ^* |$ d, d, R3 F. j3 P( o+ U
腳氣患者要小心感染
4 d4 A' S$ t1 M! uwww2.tvboxnow.com患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。/ ]* U- T. l# R1 r0 w$ t
老年人泡腳不宜過久
* U% H& X* v5 G6 ?老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。公仔箱論壇, |, E4 n& W" f0 j1 l: ?) t
3種泡腳方比吃藥管用
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白醋泡腳 促進血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M4 H. [. k$ b- f
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M( m1 z i$ p
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。/ ~. P2 k; i" J8 W
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
k' r1 t1 e% g# O0 ^% \檸檬泡腳 促進新陳代謝
4 C; e/ n% s" f5 M檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }; V- Q% F$ w) k; d
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
4 z, I; s+ ~+ n' Owww2.tvboxnow.com去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。tvb now,tvbnow,bttvb- j9 d, {, [- D3 T* M
生薑泡腳 溫經散寒
( K* m' J1 ~9 B: @. ~8 }生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。公仔箱論壇0 r( n! r% K$ J
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
7 C& l7 h: s! E3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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