我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。www2.tvboxnow.com. v) O& K9 E: t- P
 泡腳最佳時長
4 S$ |; M8 ?: F1 D* }- b% Hwww2.tvboxnow.com泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。www2.tvboxnow.com9 F# {3 L6 L" f' Z0 j
泡腳最佳水溫
3 p8 [* Q$ q# f4 c$ s# i5 y泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
" a8 o# k6 o6 @, C" x: y1 nwww2.tvboxnow.com晚上9點泡腳最養腎
7 a- k: f! h) X公仔箱論壇專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。# ]' f0 p/ E; w0 S
早上泡腳精力充沛
# G/ P% ]0 R. ^" F6 {# O早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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! U( H/ ]7 y+ S7 E7 D* C公仔箱論壇泡腳的禁忌www2.tvboxnow.com8 P" U$ }' @" V U& e4 E
太飽太餓時都不宜泡腳公仔箱論壇1 ?7 b: q/ v: g& E4 |
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
. n0 \8 T4 C3 S! |3 _% r; a0 Zwww2.tvboxnow.com嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
: F, v% `' E1 A# P D, r# t用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb1 D3 K6 T( w2 }5 q1 F Z
糖尿病患者千萬留意水溫
# z( P4 [3 f T; e7 S糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
- [1 ]# ?3 \$ Q" d( ?$ O, ^公仔箱論壇腳氣患者要小心感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?$ K6 P/ n3 A2 Q' M% F7 l3 a
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
) s1 t+ o7 v9 d$ Z( u' W7 Q老年人泡腳不宜過久
9 w x j7 o0 I+ s4 \: Z老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
2 ~- S7 k% d! m- S0 [/ x' I1 `tvb now,tvbnow,bttvb3種泡腳方比吃藥管用
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白醋泡腳 促進血液循環
" D8 C4 p5 p/ X( h# t" Etvb now,tvbnow,bttvb白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。公仔箱論壇0 f6 }9 J O( y0 }- |9 b, s) Y7 j
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
+ f- g+ P3 U/ R8 @# W軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
. q1 Z* r K6 G" h4 Q$ X8 A0 L% J. l檸檬泡腳 促進新陳代謝) f8 W3 E3 _8 B9 w9 q: r5 O
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
2 a6 s4 d9 m& {7 p- S促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
# M2 n$ d6 v, O% B" y% S9 t0 A- }& b去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
) O; @0 e% _2 _5 r0 n$ Z S( i/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑泡腳 溫經散寒www2.tvboxnow.com1 A: f4 h8 J, h
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。$ L4 i/ O$ P% N( n, |$ z
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
9 S; Q2 ?; }6 J, D, otvb now,tvbnow,bttvb防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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