我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。www2.tvboxnow.com+ \0 ?/ Y9 p/ x3 M B% X: s
. _8 I7 m# {! P公仔箱論壇但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q8 g3 J0 Q- l$ {* V5 N
 泡腳最佳時長
6 n% {4 r3 J& k3 j4 ^' Y( ]公仔箱論壇泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。www2.tvboxnow.com& Z3 O% y& N: A6 Q+ y$ b! j- n
泡腳最佳水溫
( }; D1 B: C# E6 ^: G4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
1 j i* ]. E( m& h2 x3 V- @9 vwww2.tvboxnow.com晚上9點泡腳最養腎& W1 r+ b9 S$ p6 _( z
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X, ]' U" L& N/ Z4 @% ~" y$ Z8 n
早上泡腳精力充沛( U4 `' j4 M+ d- I
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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泡腳的禁忌
# y6 f! {# {2 t3 J太飽太餓時都不宜泡腳
4 K5 [" l' i; l dwww2.tvboxnow.com在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。www2.tvboxnow.com5 q9 d# m8 m" x
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
8 G7 \- w$ N7 p* ~/ c& i# d" q( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
7 }6 I9 m. R6 c5 M. w3 _3 w" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者千萬留意水溫www2.tvboxnow.com% z# p0 G! ^+ ]: U0 a. ^, z8 M B
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。www2.tvboxnow.com# f" h0 r; q, `4 v8 F
腳氣患者要小心感染
$ U1 q4 X" L, B5 H1 d患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。3 Q0 r2 n& Q# Z9 `( L2 V: _4 @
老年人泡腳不宜過久
, i" o- i3 x% O% n! h9 f公仔箱論壇老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
0 u1 G4 K4 W# I0 ^! hwww2.tvboxnow.com3種泡腳方比吃藥管用www2.tvboxnow.com; N: f/ v+ F8 A5 M+ V* v4 z1 v$ u
* H/ v) `8 V2 Y" ?www2.tvboxnow.com白醋泡腳 促進血液循環
% Q; |$ w+ g8 ~0 ^ D2 l. Awww2.tvboxnow.com白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。! _4 R+ Z0 Y+ P( T& o
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
" @2 G3 r6 y+ G5 p4 A, H4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。公仔箱論壇8 s' m3 n* ~5 K$ ?
檸檬泡腳 促進新陳代謝
8 a, p- K" }/ k6 `tvb now,tvbnow,bttvb檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。公仔箱論壇% J* M5 F* g, F/ l' |1 v+ I
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
7 ~# G4 v- \6 e' }, H公仔箱論壇去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
+ e8 a6 T: r9 [公仔箱論壇生薑泡腳 溫經散寒
* q6 F- `$ z8 t$ W公仔箱論壇生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。公仔箱論壇 u( j1 i) }0 I
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
' J; v3 W) K- F7 N+ M) U9 Ltvb now,tvbnow,bttvb防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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