我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。www2.tvboxnow.com2 @9 q- e3 V' f. [0 k$ Q
 泡腳最佳時長
4 R {% {' u4 Y泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
; u' M7 H4 a/ U; q% s" [ Uwww2.tvboxnow.com泡腳最佳水溫$ k4 t# E) O( D: S6 z
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
" d: [1 [5 R1 B, Qwww2.tvboxnow.com晚上9點泡腳最養腎
( Z2 c% o( n8 ^7 O$ A4 {0 i專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
$ T6 M9 C" s! g2 k% E: i! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上泡腳精力充沛# U7 c+ A, W- h
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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泡腳的禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P; V( s% d B! k3 ~
太飽太餓時都不宜泡腳公仔箱論壇6 Y4 R5 Y! G3 I: v: I
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。公仔箱論壇5 C( e# F& Y! d3 C8 N9 F
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
( f" e+ ^6 ~. r* Q$ f- Owww2.tvboxnow.com用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
& X" @2 ]" q# o! y2 y B6 E7 ?www2.tvboxnow.com糖尿病患者千萬留意水溫www2.tvboxnow.com8 g5 d0 r% P6 f0 y4 `
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
; A* v' c0 t+ T+ ]$ C( J9 X公仔箱論壇腳氣患者要小心感染
+ k. ^" _4 ]" q2 c# E* g( i4 p( T/ i) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
# ^2 T6 n7 k, |- ytvb now,tvbnow,bttvb老年人泡腳不宜過久6 m/ N6 m0 X1 S3 _7 `, z
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。www2.tvboxnow.com( l$ X, n; B3 |
3種泡腳方比吃藥管用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e9 l% G+ z: F; m8 Z
. m! S X% R' b; l- T白醋泡腳 促進血液循環
& j5 C: u2 w1 U: ~. [3 W# r公仔箱論壇白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。www2.tvboxnow.com9 J' _; O# K" ~& }9 `) g/ v2 J
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
* f$ A q8 ], ?: _tvb now,tvbnow,bttvb軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。6 \8 O8 V1 z; }$ X7 g' Z
檸檬泡腳 促進新陳代謝www2.tvboxnow.com9 Q! J+ e, C5 E [$ j0 N
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
5 I. F- Q2 ^% x公仔箱論壇促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。4 G1 a! D" J* U% t
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
! {" V# A0 B. a# }. ]生薑泡腳 溫經散寒
* ?& x, Q1 n0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。tvb now,tvbnow,bttvb- M; H) s! }9 I+ }' y
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
' O5 a; z0 z: V3 _" F9 o1 c3 Twww2.tvboxnow.com防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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