我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。5 i/ K1 a! S* U2 i5 D7 R
3 [0 A$ D6 d5 ^( Z" K2 f1 `+ Gwww2.tvboxnow.com但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。公仔箱論壇9 n+ X% c' m; k; d) x. j# N( s5 R& \( @- B
 泡腳最佳時長
2 t% X, W; f a; H泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。tvb now,tvbnow,bttvb' I' f9 M. _# [* s2 Q( t0 E
泡腳最佳水溫公仔箱論壇: B# T7 Z& G+ n/ i
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
/ H* y" t. y! r9 k" ~: [$ P' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9點泡腳最養腎
B* E% g) ~/ Etvb now,tvbnow,bttvb專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
: g M3 `& ?9 d" s$ Z. |/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上泡腳精力充沛
- O( O3 P- L8 g' S3 e4 w早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
! z: t x/ y8 C( t2 H公仔箱論壇www2.tvboxnow.com' E# f+ t P5 x) f9 A( t# G
泡腳的禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^6 H$ {$ g0 G7 B$ y/ w/ N
太飽太餓時都不宜泡腳公仔箱論壇0 P( J) T6 l! i2 G
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。- l$ P. n# A* i, R# `+ I
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e2 p. c9 ] c8 D$ ~
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。( n2 L" R2 w% Z) F
糖尿病患者千萬留意水溫公仔箱論壇0 D7 O2 s. F3 z7 V5 q% W4 v: c! q! W
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。www2.tvboxnow.com2 ^) n* P+ D; B* g# j4 F" d+ D
腳氣患者要小心感染2 ~6 J& ^( g# R) o# Z
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
e0 y: u, `$ F9 Z8 v% P公仔箱論壇老年人泡腳不宜過久www2.tvboxnow.com: y5 b- D/ B% G* m1 K
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ N% u. g% M* _* K: H/ f
3種泡腳方比吃藥管用公仔箱論壇0 Q2 i/ |0 z X0 I! X
1 \6 `! {2 B7 f( x% G" G8 h公仔箱論壇白醋泡腳 促進血液循環www2.tvboxnow.com* d( F2 [( W; O
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
1 t0 ~5 n4 Z! \2 }公仔箱論壇促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
8 p0 h; {! r/ ]6 mwww2.tvboxnow.com軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。公仔箱論壇# |; G8 |& W5 V. o* P
檸檬泡腳 促進新陳代謝
# E! C! C1 F! k3 z6 C9 N檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。www2.tvboxnow.com2 u# O; o+ X! ^
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
m6 W6 N1 H. m7 c, {" D去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
2 F7 m$ m' Q( C生薑泡腳 溫經散寒www2.tvboxnow.com% n" ^7 J! g. B. o2 U& y2 m
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a2 y8 f; T5 {! i4 G# t
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。3 U7 [" S! c: U# d( J7 U
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
| 