[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。% L: ~" a  K% P& V# p) w
　　材料：
& J0 M: M% F) z/ ]4 ]6 ctvb now,tvbnow,bttvb       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗" V( |3 e  T* ^7 y; u$ X/ M0 z6 Q
      做法：3 \3 C: K7 F2 B0 s( M1 D
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；, V$ K, M6 |5 Y
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
! x1 J4 o/ A. [: F& i0 c: rwww2.tvboxnow.com　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；tvb now,tvbnow,bttvb* R; b$ Y1 p; q
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
. ^3 V# s5 \  i2 x　　功效：
9 M; B* E8 c! H- ?3 W　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
0 m1 d) ]5 v; K; s) U" wtvb now,tvbnow,bttvb      ●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb( q& U. p' ^7 `* s3 }1 t
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
; @8 g9 V5 N' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
0 y! [  Y" o% M7 u2 otvb now,tvbnow,bttvb　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。