[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
) P& b; P$ \7 F+ X　　材料：
$ Y& D. ?& \, N3 v$ t0 u' j公仔箱論壇       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
& t/ W) X+ U9 B$ K9 btvb now,tvbnow,bttvb      做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 e, Y3 {' z" g! p
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H8 z) u* a7 ?! A: t
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；www2.tvboxnow.com. b5 ?" C2 c0 D. L+ O1 V
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
$ H& T% }+ K- Q1 Z% o- Y　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
0 O* f% {2 M5 O6 L1 n, ?! ~. |公仔箱論壇　　功效：www2.tvboxnow.com+ q1 J( ~9 E5 k" V9 z
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。公仔箱論壇4 L# x; j9 w/ @6 N( @* q
      ●靓汤心水* b2 f7 R  f7 n! p1 s* C
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
" [) p4 G3 n( @7 w2 Q. @: @tvb now,tvbnow,bttvb　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。9 D) P5 u) j( ~5 J+ R6 X
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。