[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
) O* U& i  W2 p1 B( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　材料：
  ]' g% ]/ x. F  q2 Ctvb now,tvbnow,bttvb       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
3 U- Q. {3 D( a9 `! W0 D9 H      做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `$ D  c5 q0 A* e. W; Q0 A
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；tvb now,tvbnow,bttvb% G# W  g+ N7 K# _' O
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；% \: W8 m! U: H" Z6 q  F9 D
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；tvb now,tvbnow,bttvb! N5 e" D0 W$ f/ j
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
5 a! t% k9 |6 u公仔箱論壇　　功效：
3 K9 Y. {9 t2 O. s7 k　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
7 O- F" l" X' E! ^9 G( ]9 m9 d% m% ~1 qtvb now,tvbnow,bttvb      ●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb& c3 o+ b# h1 K  @/ M
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
/ P. O& @0 e# X/ Y, W4 q! e! _www2.tvboxnow.com　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
1 `9 H2 ?, S# p　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。