一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。
% o$ }9 |, W3 g9 Y4 L( S3 A
& |$ V+ W) b/ b* [; D" m3 F8 K* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：3 Q6 ], k$ i1 y( @( a" q; a
 １～３天，２０～４０毫升；
% I& P. A$ E/ h9 Z* ~- s公仔箱論壇４～７天，６０～１００毫升；
/ g0 Z( v/ U+ @& |. `２～３周，１２０～１５０毫升；
" M* V5 S" B$ A- Q {' w' ewww2.tvboxnow.com１～３歲，１１０～3５５毫升；
`4 `& I& J2 J& _6 _, l( |公仔箱論壇４～６歲，40０～6００毫升；2 q: P! }$ }8 U, m- X7 Q& x
７～９歲，60０～９０0毫升；tvb now,tvbnow,bttvb7 k1 U! V% k0 W
１０～１４歲，90０～1000毫升。
1 L+ P3 I+ b! C0 hwww2.tvboxnow.com
3 Q$ a M$ V5 I6 i. P( s0 Vtvb now,tvbnow,bttvb此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。: a4 }2 k5 X w, H0 W7 K
1、邊吃飯邊飲水不可取公仔箱論壇9 K: C$ o0 ^1 Q/ ]/ t& h% n% ^
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。公仔箱論壇$ h. o( X* |# l4 x, {
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。www2.tvboxnow.com4 e4 h1 T2 q% \+ o
 2、避免在飯前飲水tvb now,tvbnow,bttvb' v z4 `" C6 Z; l a
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。www2.tvboxnow.com9 [2 ^9 U' t& e. j7 t2 c
3 q! n' l& b; P0 A6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、不能用飲料代替孩子喝水
8 c" _! i- N1 r: t公仔箱論壇有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
$ W! V& l4 k; P3 N$ ~+ i' } 4、避免在睡覺前飲水
7 x) V3 Y8 `: h" {睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。9 G+ r- C8 j, K( L; J8 {" B/ q# }
6 Y' b/ p/ F3 c4 W公仔箱論壇5、不要讓孩子在睡覺前喝水4 O& @5 G: [5 ] @# Y- a! G
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]- O+ K4 J+ L- u' T# a
 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
| 