一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。
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$ L V: F9 ^) f3 Etvb now,tvbnow,bttvb就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：公仔箱論壇 a- T7 s Y+ \$ C, S% R4 W
 １～３天，２０～４０毫升；
$ h* O7 b$ B* ^0 M8 Y& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４～７天，６０～１００毫升；1 Z' `" c4 v* ^% ?6 Y
２～３周，１２０～１５０毫升；
7 k$ a# Z# \) c! q$ a- Z! u１～３歲，１１０～3５５毫升；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l) c" u0 t+ T1 d/ J$ n' M( m. [
４～６歲，40０～6００毫升；
* t4 K M! W* t7 d: f8 R% ftvb now,tvbnow,bttvb７～９歲，60０～９０0毫升；
' P, o2 T$ ?) [% J3 Q gtvb now,tvbnow,bttvb１０～１４歲，90０～1000毫升。tvb now,tvbnow,bttvb" L* d9 x/ p2 O! V, I9 w
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此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
7 L1 w$ h5 Q$ `- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、邊吃飯邊飲水不可取' _0 N2 F4 b4 R0 y
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb$ l) [" t/ i, [3 ]# m4 Z/ ?# R
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {! Y5 ^, a- a Y. M( I2 r
 2、避免在飯前飲水
$ U* I8 D4 Y( p7 n- W2 j* O避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
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 3、不能用飲料代替孩子喝水
4 M6 L. K4 e3 {www2.tvboxnow.com有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
9 F7 a& f0 @; \3 u7 L: V$ f2 z9 m4 M 4、避免在睡覺前飲水
% ]0 ~% N0 ^% p- f+ e( T4 fwww2.tvboxnow.com睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。1 v' B) \2 o( X0 s7 U0 W# H% L5 }$ l4 i
9 s+ B5 j5 m9 W8 htvb now,tvbnow,bttvb5、不要讓孩子在睡覺前喝水www2.tvboxnow.com+ _$ X% u) n, C: E& c
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
& ~1 l4 v7 k+ N1 C' [$ p) ^& j: p 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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