一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。tvb now,tvbnow,bttvb! T2 S2 d r' N" u# s# R+ E- ]
6 x: c t; ]/ Iwww2.tvboxnow.com就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：7 `. K+ Q+ B. @/ w/ F7 o
 １～３天，２０～４０毫升；
1 D4 e1 E1 E& s0 o+ Ctvb now,tvbnow,bttvb４～７天，６０～１００毫升；公仔箱論壇. _4 t: ?) o9 [# U& Y: z
２～３周，１２０～１５０毫升；
6 E) @; F4 S" z4 r１～３歲，１１０～3５５毫升；
n4 n( y6 F. b5 _; Z+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４～６歲，40０～6００毫升；
n. e7 F8 D3 e3 F' n; P0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。７～９歲，60０～９０0毫升；www2.tvboxnow.com$ a- s0 n, L4 r3 A" J& b
１０～１４歲，90０～1000毫升。
* _/ K# V8 i1 l8 z公仔箱論壇
8 A: i! a8 M" J' _* M" \$ F此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。www2.tvboxnow.com% `7 }4 N. |+ I0 J! }& ^
1、邊吃飯邊飲水不可取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U9 J) C" w# s' w" U, l+ s# Y I
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
8 v5 ]) M1 Q! ~5 ?# ktvb now,tvbnow,bttvb在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
+ v5 w0 d$ S1 F6 {公仔箱論壇 2、避免在飯前飲水公仔箱論壇. D; v# J- I% n; r/ {; x( R
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。公仔箱論壇+ B/ q4 j& @3 D. m& S% H4 \% Q
1 r7 s3 _7 ?! ?: b! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、不能用飲料代替孩子喝水
$ P$ v7 l9 j& {' ^- n4 `$ y# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
% s$ y) r. n: P( y公仔箱論壇 4、避免在睡覺前飲水
8 G5 Y- s- Z: @* u% p' u睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x: u; m5 }- G. O0 \- d: z* o
 tvb now,tvbnow,bttvb0 D- T" F: C' W# S) M3 F
5、不要讓孩子在睡覺前喝水
$ Q# |- u7 L0 s. B, M. f1 S7 [, jtvb now,tvbnow,bttvb寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
0 P+ j7 {! M" C( _! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
| 