吃剉冰、喝涼飲越喝越上火！中醫師教你聰明消暑 G% ]* S) e( i1 c+ @* l* d
" g$ X, m* z6 R6 O" j/ g公仔箱論壇日頭赤炎炎，很多人會想藉由吃冰、喝冰飲料、吹冷氣來消暑，這樣很爽我知道，但是這樣真的可以消暑嗎？答案是：不行！7 I" E$ Q, U2 p* z; x
5 Y8 q+ }- [# M( K$ X ^其實太常吃冰會影響我們的血液循環與腸胃功能，造成體內熱氣更難排出。所以說，為什麼有些人覺得吃冰之後越來越熱，好像解不掉身體裡面的熱，那就是因為吃太多冰冷的食物反而讓你更「上火」了。想聰明預防中暑，其實很簡單，多多注意日常飲食。4 ]3 K7 A0 i# v% V1 a- E3 v$ g
tvb now,tvbnow,bttvb! m+ |# w, ^: u& _4 b% C
tvb now,tvbnow,bttvb3 z- a9 T9 ^, e# F+ B! _
要降低身體燥熱感，記得「少吃」易燥熱、上火的食物：
3 X1 z* U3 g% K0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C# L* S5 O& x; F8 n! B, q/ M( P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `8 i+ o% w( K' w) a& Y* `: V H% a
- 忌吃辛、辣、油、炸、烤
- 燥熱食材：羊肉、蝦子、四物湯、辣椒、薑、麻油、胡椒
- 燥熱水果：荔枝、龍眼、芒果、釋迦、榴槤
- 蛋糕、麵包、零食，多吃易口渴也會上火
- 冰品、冰飲料是大地雷
7 t5 Q2 D, m5 I+ V. I" ? H/ H
想要消暑，建議吃這些較涼的食物，但體質偏寒的人不宜吃多。tvb now,tvbnow,bttvb: S F7 l1 p3 K) j+ K9 v7 Z
1 C( ?/ \8 V; P9 `1 a1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I7 k- O0 ]# z7 w w' |www2.tvboxnow.com- 解暑湯品、飲品：綠豆湯、烏梅湯、仙草、青草茶、愛玉、椰子水、檸檬汁，記得別加冰塊
- 涼補水果：水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜、奇異果
- 多喝「溫」開水
公仔箱論壇( O5 ?7 E" e F/ p9 v: f5 I
不過，如果發現自己有疑似中暑的症狀，應先適當補充溫開水，千萬不要大量補充生冷水果。記得盡速就醫，讓醫師根據不同中暑症狀與體質，用藥方做調理！ |
發表於 2020-6-22 01:52 AM
| 