夏至
# _3 S0 y+ |: ?0 Y1 G+ `1 [www2.tvboxnow.com
: m0 H7 R8 i I' Y S0 s日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？分成以下四方面來談。
; C5 z/ |* x, _2 _1 L6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j/ M# ?# A. s( _/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食的方面。飲食上宜清淡、少肉多薑。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「早上三片薑，賽過喝參湯。」流傳已久的順口溜，正好反映了這個時節的人體需求。! j' B; L7 |; `) F
公仔箱論壇 b, r5 Q! @9 S" g" l7 V% |
我們常說「冬病夏治」。祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底。祛寒的薑、消炎增強免疫力的薑、助發汗預防中暑的薑，這時候來吃，薑薑好。（不過屬燥熱體質的人，就不要吃那麼多了）- o! D( k) G0 I" A6 O) n
, j9 c/ ]/ L2 z8 K, ~; V- u" F$ Z' P$ p6 N9 P4 L: m+ q; [+ U
身的方面。夏天醫院比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的病患。什麼人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。若知道自己散熱、降溫的機制較弱，就應該慎防在烈日下激烈活動。另外就是與體溫接近，或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h! v* \( S0 I5 n V4 Z8 ~/ B
5 f1 \ ^" y4 N: M' k
另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱，比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡，就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水，都會讓我替你有點緊張。你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管，就知道應該對自己的血管再溫柔一點。
) v. Y- C+ P* [" Z, U3 Y! b5 kwww2.tvboxnow.com
$ Z; i' m5 P9 T4 ?$ v( g4 K/ W1 d j4 C2 otvb now,tvbnow,bttvb
+ Y6 r C! Q/ B# p3 r' C$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心的方面。西藏出家師父修習拙火定法的，因為要測試自己運氣發熱的功力，所以選在極冷的時候到冰川旁驗收，看看能不能把吸滿冰水的布反覆烘乾。
; R4 q' g) f( t$ R: U9 I% Ewww2.tvboxnow.com7 w" c* f! Z- _) C8 Z, Y; x
同樣的道理，我們素日裡有練習靜心的，也可以趁此極熱之時，來檢視自己「心靜自然涼」的能耐，平常能氣定神閒不稀奇，這麼熱這麼悶這麼溼，心仍一片清涼的，那就是真正功夫到家。
2 {9 f2 n: ]' c6 Ttvb now,tvbnow,bttvb# O2 O$ O4 k. E7 T6 p' @8 E5 m
夏日安居，以安養心神為貴。最忌擾亂心神傷身。戒煩、戒急躁。
" @3 P9 l6 f- _/ R. @www2.tvboxnow.com5 Q; X( K | t5 S& `5 c# ^7 `
靈性方面。人體能量起伏與天體運行關係密不可分。在日照最長、陽氣最充盛之時，人最能感覺到明亮、積極、正向、溫熱、上升、動態、語聲宏亮、呼吸有力與生生不息。tvb now,tvbnow,bttvb" d9 A$ F5 y4 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]" D9 x0 f# L: }0 o
此時此刻，你就是自己的小太陽，無需依傍外物、管它有沒有外援，請盡情、痛快地發光發熱吧！ \: i1 y$ l5 r# G' F; r/ g
|
發表於 2020-6-22 01:54 AM
| 